မာတိကာ
မည်သူမဆို ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုဖြစ်စေနိုင်သော ဆိုးရွားသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းရဖွယ်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ဆုံးရှုံးမှုကြီးကြီးမားမား ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ ဤခံစားချက်သည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် လွမ်းဆွေးဆွေးမြေ့ ဟူသည်ကို နားလည်ပါ။
သို့သော် ဤဝမ်းနည်းမှုသည် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်အားလုံးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အကျိုးသက်ရောက်လာသောအခါ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် စိတ်ဆင်းရဲခြင်းသို့ ကျရောက်နိုင်ချေရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအသုံးအနှုန်းသည် အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
၎င်းကား အဘယ်နည်း။
Melancholy သည် အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်များထက် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ပိုမိုပြင်းထန်လာစေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြိမ်များစွာ၊ လူအားလုံးသည် ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ရံဖန်ရံခါ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။
ဝမ်းနည်းစရာ အခြေအနေတစ်ခုကို တွေ့ကြုံရသောအခါတွင် လူသားများ၏ အသန့်စင်ဆုံးခံစားချက်ကို ထုတ်ပေးသည့် သာမန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ကြုံရတတ်တာ အရမ်းများပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရန် အမြဲတမ်း သင်ယူရန် ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့ပြင်၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု မည်မျှပင် ဖြစ်ပါစေ၊ ၎င်းသည် အမြဲသတိပေးသည့် လက္ခဏာ ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤခံစားချက်သည် လူကို ကြာရှည်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားသောအခါ၊ ၎င်းသည် လူ၏ ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သင်၏ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးများတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။
လွမ်းဆွေးရခြင်းအကြောင်းတရားများ
ဤစိတ်ဝေဒနာသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ ဖြစ်ပေါ်မလာပါ။ ဒါပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့် သင်ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေက တွန်းအားတစ်ခုပါပဲ။
မကြာခဏ၊ ဤ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် သိသာထင်ရှားသောဆုံးရှုံးမှုတစ်ခု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ပထမအချက်မှာ၊ ဤအခြေအနေက ဖြစ်ပေါ်လာသည့် နာကျင်မှုကို တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့သော မရှိတော့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို မကျော်လွှားနိုင်ခြင်းကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် ပိုဆိုးလာသည်။
လွမ်းဆွေးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအချို့မှာ-
- သေဆုံးခြင်း မိသားစု သို့မဟုတ် ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦး၏ ကိုယ်လက်အင်္ဂါတစ်ခု၊
- စုံတွဲများ ခွဲခွာခြင်း၊
- ချစ်ရသူနှင့် ခွဲခွာရသည့် ကာလကြာရှည်ခြင်း၊
- စီးပွားရေး ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပစ္စည်းဥစ္စာများ
- အလုပ် သို့မဟုတ် ကောလိပ်အတွက် စိတ်ပျက်စရာများ;
- မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံများ
- နောက်ဆုံးတွင်၊ အတွေးအခေါ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပျက်စရာများ။
ဤဖြစ်ရပ်များမပေါ်ပေါက်မီ သာမာန်အရာမှာ ဝမ်းနည်းမှု ခံစားချက်များ ပေါ်လွင်နေပါသည်။ အရှုံးမအောင်မချင်း သူတို့ကိုယ်သူတို့။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာကို လက်ခံရန်မဖြစ်နိုင်ဘဲ ပျက်ကွက်မှုကို လက်ခံရန်မဖြစ်နိုင်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအခြေအနေသည် အဖြစ်အပျက်ကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည့် မြင်ကွင်းတစ်ခု စတင်ပါသည်။ အတိတ်ကိုတွယ်ကပ်ခြင်း၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ပစ္စုပ္ပန်ကိုလက်မခံနိုင်သောကြောင့် သူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှုကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေပါသည်။
ဖြစ်ပေါ်လာသောပြောင်းလဲမှုများ
လူတစ်ဦးသည် လွမ်းဆွေးခံစားရသောအခါ၊ အလွန်ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများခံစားရတတ်ပါသည်။ သူ့ဟာသနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။ ယင်းသည် အစပိုင်းတွင် သံသယကို မနှိုးဆွနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အမြဲတမ်းဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။အပြောင်းအလဲများ-
- ပျင်းမှုနှင့် မကျေနပ်မှု။ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်း။ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း။
စွမ်းအင်မရှိခြင်း။ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း။
ကြည့်ပါ။: Oneirophobia - အိပ်မက်ကြောက်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း။သာယာခဲ့ဖူးသော လှုံ့ဆော်မှုများကို ငြင်းပယ်ပါသည်။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းသွားသည်။
စကားပြောရ ရှက်ရွံ့သည်။ အလိုအလျောက်ငိုယိုခြင်း။
ကြည့်ပါ။: Psychoanalysis in Condensation ဆိုတာဘာလဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အစားအသောက်ပြဿနာများ။ အိပ်မပျော်ပါ။
မှိုင်းတိုက်မှုများသည် အမြဲသတိလစ်သွားခြင်းဟု ဖော်ပြသည်။
ဘဝ၏ ငြင်းပယ်ခြင်း နောက်ဆုံးတွင်၊ သတ်သေရန် အကြံအစည်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများ။
melancholia အမျိုးအစားများ
melancholic ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းအရင်း ကွဲပြားသော တုံ့ပြန်မှုများကြောင့်၊ ဤရောဂါ၏ ကျယ်ပြန့်သော အမျိုးအစားခွဲမှုတွင်၊ ကြီးမားသော သို့မဟုတ် နည်းပါးသည့်အတိုင်းအတာအထိ၊ အောက်ပါအမျိုးအစားများ :
ရိုးရှင်းသော melancholia
ဤအမျိုးအစား လွမ်းဆွေးခြင်းမျိုးတွင်၊ လူနာသည် ၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းများအတွက် အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ရှိကြောင်း လက္ခဏာမပြတတ်ပါ။ သို့သော် ဤတူညီသောအခြေအနေသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထင်ရှားစေသည်။
အထွေထွေ melancholia
ပိုလီမီလန်ကိုလီဟုလည်း ခေါ်သည်၊ ၎င်းသည် အရှုပ်ထွေးဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဝမ်းနည်းမှုသည် နှစ်ရှည်ခံပြီး မိသားစု၊ ပညာရေး၊ အလုပ်နှင့် လူမှုရေးတို့၌ လူနာလုပ်ဆောင်သည့် နေရာတိုင်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရပ်ရပ်သို့ ရောက်နေသော အပြစ်ကို ထင်ရှားစေသည်။ အဲဒါကတော့ သင်သွားလေရာရာ၊ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ မကောင်းမှုမှန်သမျှအတွက် မင်းမှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
လွမ်းဆွတ်လွမ်းဆွေးခြင်း
ဒါဟာ အတိအကျ အတိအကျ ဆင်းသက်လာတဲ့အတွက် အဖြစ်အများဆုံးတွေထဲက တစ်ခုပါ။လွမ်းဆွေးခြင်း၏ အရင်းခံဖြစ်နိုင်သော ခံစားချက်- လွမ်းဆွတ်ခြင်း။ ထို့ကြောင့် လူနာသည် အတိတ်၏အမှတ်တရများ သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးနေသော သီးခြားအရာတစ်ခုခုနှင့် အလွန်အကျွံတွယ်တာလာသည်။ ထို့အပြင်၊ ယင်းကြောင့်၊ ၎င်းသည် အလွန်အမင်းဝမ်းနည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဖတ်ရှုရန်- သွားဆရာဝန် (Odontophobia) ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Odontophobia)- အကြောင်းတရားများနှင့် ကုသမှုများစိတ်အားထက်သန်စွာ လွမ်းဆွေးခြင်း
နောက်ဆုံးတွင်၊ လူနာသည် ဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါတွင် ဤအမျိုးအစားသည် သူ့အလိုလို ပေါ်လွင်လာပါသည်။ အခြားသူတစ်ဦးအတွက် ပြင်းပြပြီး ပြင်းပြသောဆန္ဒကြောင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း၊ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လွမ်းဆွေးဆွေးမြေ့ခြင်း သို့မဟုတ် မက်မောလွမ်းမောခြင်း၏ အမည်များဖြင့်လည်း လူသိများသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။
ကုသမှု of melancholy
ယနေ့ Melancholy သည် စိတ်ပညာနှင့် စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ နယ်ပယ်အားလုံးတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာထားသော ရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤနယ်ပယ်များတွင် မည်သည့်ပညာရှင်မဆို ဤရောဂါဗေဒကို ကုသရန် အရည်အချင်းပြည့်မီပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
အသုံးအများဆုံး အခြားရွေးချယ်စရာမှာ စိတ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် လူနာသည် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကို ဖြစ်စေသော ပြဿနာကို သတိပြုမိရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေပြီး လွမ်းမောခြင်းမှ ထုတ်ပေးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လက်ခံနိုင်စေမည့် နည်းဗျူဟာကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တိုပိုမိုပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဆေးရုံတက်ကုသခြင်းနှင့် ထို့အပြင် ဆေးဝါးကုသမှုကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကျော်လွှားခြင်း
Melancholy သည် ၎င်းတို့ခံစားရသည့်အကြောင်းရင်းကို လူတို့လက်မခံနိုင်သော စိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းနည်း ထို့ကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများဖြင့် ဝမ်းနည်းမှုကို ရင်ဆိုင်ရန်၊ အပျက်သဘောနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အရာများကြား ချိန်ခွင်လျှာကို မည်သို့ချိန်ခွင်လျှာညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပြီးတော့ တစ်ချိန်လုံး ပြုံးပြဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ချမှတ်ခြင်းကနေ သင့်ကို ရပ်တန့်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဝမ်းနည်းကြေကွဲရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာက အံ့သြစရာပါပဲ။ ထို့အပြင်၊ အကြိမ်များစွာတွင်၊ မိသားစုဝင်တစ်ဦးသေဆုံးမှု သို့မဟုတ် ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု မတော်တဆ ဆုံးရှုံးခြင်းကို မည်သူမျှ မမျှော်လင့်ထားပေ။
ဤအရာများကို ကျော်လွှားရန် အခက်ခဲဆုံးကိစ္စများဖြစ်သည်။ သို့သော် လူသည် တက်ကြွပြီး အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင် နေ့တိုင်းပါဝင်နေပြီး အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားပါက ဤအခိုက်အတန့်များကို ကျော်လွှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသွားမည်ဖြစ်သည်။
လွမ်းဆွေးမှုကြောင့် ကျဆင်းလာမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ အကြံပြုချက်အချို့ကို လိုက်နာပါ-
* အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါက မကောင်းတဲ့ အတွေးတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ စိတ်ကို ကူညီပေးပါတယ်။
* လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အားကစားတစ်ခု ကစားခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေမည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများဟု လူသိများသော endorphin များကို ထုတ်လွှတ်နိုင်စေပါသည်။
*ပျော်စရာတစ်ခုခုကို မကြာခဏပြုလုပ်ပြီး ဝါသနာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း ၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း ၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း ၊ထို့ကြောင့်၊ လူသည် သူ့အချိန်များကို သိမ်းပိုက်ပြီး ဝမ်းနည်းစရာနေရာမရှိပေ။
နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ
အချုပ်အားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အဖြစ်အပျက်ကိုလက်ခံပြီးသည်နှင့် ကျော်ဖြတ်ရမည့်အဆင့်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ လူသည် ရှေ့သို့ဆက်လှမ်းနိုင်မည်ဟု အာရုံစိုက်ပြီး ယုံကြည်နေသရွေ့၊ သူသည် မကြာမီတွင် သူ၏ဘဝကို ပြန်လည်စတင်နိုင်တော့မည်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းသင်တန်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းသင်တန်းကို ပိုမိုလေ့လာပြီး နှင့် အလားတူသော အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် လွမ်းဆွေးခြင်း မှဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်တန်းသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း အခြေခံကျသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည့် ဤကျယ်ပြောလှသော ဧရိယာ၏ အရေးအပါဆုံး ကဏ္ဍများကို နားလည်ရန် လိုအပ်သော ပြင်ဆင်မှုအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။