د هر چا د ژوند په اوږدو کې، دا ډیر امکان لري چې دوی به د بد وخت څخه تیریږي چې د دوی د خپګان لامل کیدی شي. دا احساس عادي دی، په ځانګړې توګه کله چې لوی زیان واقع کیږي. پوهیږئ چې خراب په دې مقاله کې څه دي.

مګر څه پیښیږي کله چې دا خپګان ستاسو د ژوند په ټولو برخو کې څو ځله اغیزه وکړي؟ په دې وخت کې، تاسو په خپګان کې د اخته کیدو خطر لرئ. په پای کې، که څه هم دا اصطلاح ممکن بې ضرره ښکاري، دا په حقیقت کې د جدي رواني پایلو لامل کیدی شي.

دا څه دي؟

خپګان د مزاج یو اختلال دی چې د مثبتو احساساتو په پرتله منفي احساساتو ته وده ورکوي. ډیری وختونه، ټول خلک په خپل ژوند کې وخت په وخت له دې حالت څخه تیریږي.

دا یو نورمال انعکاس دی چې د غمجن حالت تجربه کولو په وخت کې د انسانانو پاک احساسات راڅرګندوي. او دا دومره عام دی چې تاسو به یې ډیری وختونه تجربه کړئ. مګر دا تل ممکنه ده چې د دې سره مخ کیدل زده کړئ.

سربیره پردې، مهمه نده چې خپګان څومره عام وي، دا باید تل د خبرتیا نښه استازیتوب وکړي. له همدې امله، کله چې دا احساس د اوږدې مودې لپاره د انسان په مینځ کې وي، دا د انسان نورمال فعالیت اغیزه کوي. ښه ستاسو د ورځني فعالیتونو او ستاسو په زړه پورې او ټولنیزو اړیکو سره.

د خپګان لاملونه

دا د مزاج اختلال د کوم ټاکل شوي لامل لپاره نه پیښیږي. مګر اساسا هر هغه ستونزمن حالت چې تاسو یې ځئ یو محرک دی

اکثره، د خپګان یا خپګان دا احساس د یو چا په ژوند کې د پام وړ زیان پایله وي. کوم چې، په لومړي ځای کې، د درد لپاره غبرګون دی چې دا وضعیت رامنځته کوي. مګر دا وروسته له دې بدتر کیږي چې د دې ځانګړي نشتوالي له امله رامینځته شوي درد باندې بریالي نشي.

ځینې حالتونه چې د خپګان لامل کیږي عبارت دي له:

6>7>مرګ د کورنۍ او یا د یو عزیز څخه د یو عضوي پاتې کیدل؛

د دې پیښو څخه مخکې عادي خبره دا ده چې د خپګان احساسات څرګندیږي. خپل ځان تر هغه وخته پورې چې زیان له منځه لاړ شي. او دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې دا ممکنه نه وي چې څه پیښ شوي ومني او د نه شتون منل ناممکن شي.

په پای کې، دا حالت یو داسې سناریو پیل کوي چې په هغه کې سړی پیښه د شخصي موضوع په توګه تشریح کوي. په کوم کې چې هغه د تیرو سره د تړلو په قیمت کې اوسنی نه مني، په جدي توګه د هغه احساساتي توازن اغیزه کوي.

بدلونونه رامینځته کیږي

کله چې یو څوک د خپګان احساس کوي، هغه د ډیرو جدي نښو سره مخ کیږي. د هغه د طنز سره تړاو لري. کوم چې ممکن په پیل کې شک ونه کړي، مګر د وخت په تیریدو سره دایمي شي. دوی کولی شي لاندې شامل کړيبدلونونه:

• ستړیا او ناخوښي. خپګان.

ټیټ ځان ته درناوی. د ګناه احساس.

د انرژي نشتوالی. فزیکي تکلیف.

زه هغه محرکات ردوم چې پخوا به خوندور وو. د فکري فعالیت کمیدل.

په خبرو کولو شرمیدل. غیر ارادي ژړل.

د خوړو ستونزې، لکه د وزن کمول. خوب نه راځي.

خیال تل د بې هوښۍ حالت دی.

د ژوند رد. په نهایت کې، ځان وژونکي فکرونه او تحرکات.

د میلانچولیا ډولونه

د مختلف عکس العملونو له امله چې د میلانچولیک تابع وي، د دې ناروغۍ پراخه طبقه بندي شتون لري، چې پدې کې شامل دي، په لویه یا لږ حد کې، لاندې ډولونه:

ساده خپګان

په دې ډول خپګان کې، ناروغ معمولا د جرم یا شخصي مسؤلیت نښې نه ښیې د هغه لاملونو لپاره چې دا رامینځته کوي. مګر دا ورته حالت هغه د قوي فزیکي ستړیا څرګندولو لامل کیږي، کوم چې کولی شي د رواني موټرو د پاتې کیدو لامل شي.

عمومي میلانچولیا

د پولی میلانچولي په نوم هم یادیږي، دا خورا پیچلي ډول دی. سربیره پردې، خپګان څو کلن دی او په هر هغه ځای اغیزه کوي چې ناروغ په کې عمل کوي، که کورنۍ، اکادمیک، کار او ټولنیز. دا د جرم احساس څرګندوي چې په ټولو لارښوونو کې ځي. یعني، هرچیرې ته ځئ، د هر هغه بد حالت لپاره ځان مسؤل احساس کړئ چې پیښ شي.

نوستالیژیک خپګان

دا یو له خورا عامو څخه دی ځکه چې دا په دقیق ډول له یو څخه اخیستل کیږي.احساس چې کیدای شي د خپګان ریښه وي: نوستالیا. په دې توګه، ناروغ په ډیره اندازه د تیرو یادونو سره تړل کیږي، یا د هغه څه سره چې ورک وي. برسېره پر دې، د دې له امله، دا خورا خپګان رامنځته کوي.

امیتوري خپګان

په پای کې، دا ډول ځان څرګندوي کله چې ناروغ وده کوي. خپګان د بل چا لپاره د جذباتي او سختې غوښتنې له امله، کوم چې غیر مطلوب دی. د erotic melancholy یا amorous melancholy په نومونو هم پیژندل کیږي.

زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې شامل شم .

درملنه د خپګان

خرابي نن ورځ یوه ناروغي ده چې د ارواپوهنې او رواني ناروغیو په ټولو برخو کې په پراخه کچه مطالعه شوې. له همدې امله، په دې سیمو کې هر مسلک د دې رنځپوهنې درملنې لپاره وړ دی. سربیره پردې، دا موخه د ناروغانو د ژوند کیفیت ښه کول دي.

تر ټولو عام بدیل رواني درملنه ده. د دې له لارې ناروغ فرصت لري چې د هغه ستونزې څخه خبر شي چې د خپګان حالت رامینځته کوي. او پدې توګه د ارواپوه تر لارښوونې لاندې د دې وړتیا ولرئ چې یوه داسې ستراتیژي جوړه کړئ چې د درد راحت او د خپګان لخوا رامینځته شوي فزیکي اغیزو منلو ته اجازه ورکوي. موږپه ډیرو جدي حالتونو کې، په روغتون کې بستر کیدل او سربیره پردې، د درملو درملنه کارول کیدی شي.

مخنیوی او کابو کول

خرابی د ذهن یو حالت دی چې خلکو ته اجازه نه ورکوي چې هغه دلیلونه ومني چې ولې یې احساس کوي. خفه. نو ستاسو لپاره دا مهمه ده چې د مثبت فکرونو سره د خپګان سره مخ شئ، څنګه د منفي او مثبتو شیانو ترمنځ توازن وساتئ. او دا تاسو د هر وخت د خندا کولو دلایلو رامینځته کولو مخه نه نیسي.

د خپګان ډیری لاملونه حیرانونکي دي. سربیره پردې، ډیری وختونه، هیڅوک د کورنۍ د غړي د مړینې یا د مادي شتمنۍ په ناڅاپي توګه د ضایع کیدو تمه نه کوي.

دا خورا سخت قضیې دي چې بریالي کیږي. مګر که چیرې سړی فعال وي، هره ورځ په تفریحي فعالیتونو کې ښکیل وي او تل مثبت چلند ولري، نو دا به اسانه وي چې په دې شیبو کې بریالي شي. <3

د خپګان له امله د کمښت سره د مبارزې لپاره، ځینې لارښوونې تعقیب کړئ:

* د آرامۍ تمرینونه او د تنفس تخنیکونه تمرین کړئ. دا له ذهن سره مرسته کوي چې له بدو افکارو څخه ځان وژغوري.

*د ورزش د معمول جوړول یا سپورت کول ستاسو د ذهن د پاک ساتلو بله لاره ده. او همدارنګه فزیکي فعالیت د Endorphins خوشې کولو ته اجازه ورکوي، چې د خوښۍ هورمون په نوم پیژندل کیږي.

* یو څه په زړه پورې تعریف کړئ چې ډیری وختونه یې کول او په شوق کې یې بدل کړئ. د کتابونو لوستل، موسیقي اوریدل یا فلم لیدل.له همدې امله، سړی خپل وخت نیسي او د خپګان لپاره هیڅ ځای نه پریږدي.

وروستنۍ نظرونه

په لنډیز کې، دا یوازې یو پړاو دی چې د هغه څه منل کیږي کله چې پیښ شوي وي. تر هغه وخته چې سړی متمرکز وي او ډاډه وي چې هغه کولی شي پرمخ لاړ شي، هغه به ډیر ژر د دې توان ولري چې خپل ژوند بیا پیل کړي.

په نهایت کې، د کلینیکي رواني تحلیل په اړه زموږ د آنلاین کورس په اړه نور معلومات زده کړئ او ورته ټولو منځپانګو ته لاسرسی ومومئ دا مقاله د میلانچولیک څخه. نو، دا کورس د دې پراخې سیمې د مهمو اړخونو د پوهیدو لپاره ټول اړین چمتووالی چمتو کوي، کوم چې په ټولنه کې بنسټیز ځای لري.

زه د رواني تحلیل کورس کې د نوم لیکنې لپاره معلومات غواړم .