Deur enigiemand se lewe is dit baie waarskynlik dat hulle deur slegte tye gaan wat hulle hartseer kan veroorsaak. Hierdie gevoel is normaal, veral wanneer 'n groot verlies voorkom. Verstaan ​​wat melankolies in hierdie artikel is.

Maar wat gebeur wanneer hierdie hartseer verskeie kere alle areas van jou lewe begin raak? Op daardie stadium loop jy die risiko om in melancholie te verval. Ten slotte, hoewel hierdie term dalk skadeloos lyk, kan dit eintlik lei tot ernstige sielkundige gevolge.

Wat is dit?

Melankolie is 'n gemoedsversteuring wat negatiewe emosies vererger bo positiewe. Baie keer gaan alle mense van tyd tot tyd in hul lewens deur hierdie situasie.

Dit is 'n normale refleks wat die suiwerste gevoelens van mense na vore bring wanneer hulle 'n hartseer situasie ervaar. En dit is so algemeen dat jy dit gereeld sal ervaar. Maar dit is altyd moontlik om te leer om dit in die oë te kyk.

Boonop, maak nie saak hoe algemeen weemoed is nie, dit moet altyd 'n waarskuwingsteken verteenwoordig. Daarom, wanneer hierdie gevoel die persoon vir lang tydperke beetkry, beïnvloed dit die persoon se normale prestasie. Goed met jou daaglikse aktiwiteite en jou affektiewe en sosiale verhoudings.

Oorsake van melancholie

Hierdie gemoedsversteuring kom nie vir enige vasgestelde oorsaak voor nie. Maar basies enige moeilike situasie waardeur jy gaan, is 'n sneller vir

Dikwels is hierdie gevoel van moedeloosheid of hartseer die gevolg van 'n aansienlike verlies in 'n mens se lewe. Wat in die eerste plek 'n reaksie is op die pyn wat hierdie situasie genereer. Maar dit word later erger omdat ons nie die pyn kan oorkom wat deur daardie sekere afwesigheid veroorsaak word nie.

Sommige van die situasies wat as oorsake van melancholie optree, is:

• dood van 'n ledemaat van familie of 'n geliefde;
• skeiding van paartjies;
• lang periodes van skeiding van geliefdes;
• ekonomiese verliese en materiële goedere;
• frustrasies van werk of kollege;
• onaangename ervarings
• uiteindelik ideologiese teleurstellings.

Die normale ding voor enige van hierdie gebeurtenisse is dat gevoelens van hartseer manifesteer hulself totdat die verlies oorkom is. En dit kom voor wanneer dit nie moontlik is om te aanvaar wat gebeur het nie en dit onmoontlik word om die afwesigheid te aanvaar.

Laastens begin hierdie situasie 'n scenario waarin die persoon die gebeurtenis as 'n persoonlike saak interpreteer. Waarin hy nie die hede aanvaar ten koste daarvan om aan die verlede vas te klou nie, wat sy emosionele balans ernstig aantas.

Veranderinge wat veroorsaak word

Wanneer 'n persoon melancholies voel, is hy onderhewig aan baie ernstige simptome geassosieer met sy humor. Wat dalk aanvanklik nie agterdog wek nie, maar wat mettertyd permanent word. Hulle kan die volgende insluitveranderinge:

• Verveeldheid en ontevredenheid. Angs.

Lae selfbeeld. Skuldgevoelens.

Gebrek aan energie. Fisiese ongemak.

Ek verwerp daardie stimuli wat vroeër aangenaam was. Verminderde intellektuele prestasie.

Verleë om te praat. Onwillekeurige huil.

Eetprobleme, soos gewigsverlies. Geen slaap nie.

Wanbeelde Altyd toestande van bewusteloosheid.

Verwerping van lewe. uiteindelik selfmoordgedagtes en -impulse.

Tipes melancholie

As gevolg van die verskillende reaksies waaraan die melankolie onderworpe is, is daar 'n breë klassifikasie van hierdie siekte, wat in 'n meerdere of mindere mate insluit, die volgende tipes :

Eenvoudige melancholie

In hierdie tipe melancholie toon die pasiënt gewoonlik nie tekens van skuld of persoonlike verantwoordelikheid vir die redes wat dit genereer nie. Maar hierdie selfde situasie lei daartoe dat hy 'n sterk fisiese uitputting openbaar, wat kan uitloop op psigomotoriese agterstand.

Algemene melancholie

Ook genoem polimelancholie, dit is die mees komplekse tipe. Daarbenewens is hartseer meerjarig en affekteer elkeen van die ruimtes waarin die pasiënt optree, hetsy familie, akademies, werk en sosiaal. Dit manifesteer 'n skuldgevoel wat in alle rigtings gaan. Dit wil sê, waar jy ook al gaan, voel jy verantwoordelik vir alles sleg wat kan gebeur.

Nostalgiese melancholie

Dit is een van die algemeenste omdat dit juis afkomstig is van 'ngevoel wat die wortel van melancholie kan wees: nostalgie. Die pasiënt raak dus oormatig geheg aan herinneringe van die verlede, of aan iets spesifieks wat ontbreek. Boonop, as gevolg hiervan, produseer dit uiterste hartseer.

Amatoriese melancholie

Laastens manifesteer hierdie tipe homself wanneer die pasiënt ontwikkel melancholie as gevolg van 'n passievolle en uiterste begeerte na 'n ander persoon, wat onbeantwoord is. Ook bekend onder die name van erotiese melancholie of verliefde melancholie.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

Behandeling van melancholie

Melankolie vandag is 'n siekte wat wyd bestudeer is in alle velde van sielkunde en psigiatrie. Daarom is enige professionele persoon in hierdie gebiede gekwalifiseer om hierdie patologie te behandel. Verder het dit ten doel om die lewenskwaliteit van pasiënte te verbeter.

Die mees algemene alternatief is psigoterapie. Waardeur die pasiënt die geleentheid kry om bewus te word van die probleem wat die melancholiese toestand veroorsaak het. En dus in staat wees om, onder leiding van die sielkundige, 'n strategie te skep wat pynverligting en aanvaarding fisiese effekte wat deur melancholie gegenereer word, moontlik maak. OnsIn ernstiger gevalle kan hospitalisasie en boonop medikasiebehandeling gebruik word.

Voorkoming en oorkom

Melankolie is 'n gemoedstoestand wat mense nie toelaat om die redes te aanvaar waarom hulle voel nie. hartseer. Dit is dus belangrik dat jy hartseer met positiewe gedagtes in die gesig staar, hoe om die balans tussen negatiewe en positiewe dinge te balanseer. En dit keer jou nie om redes te vestig om heeltyd te glimlag nie.

Baie van die oorsake van melancholie is verbasend. Verder, baie keer, verwag niemand die dood van 'n familielid of die toevallige verlies van 'n materiële bate nie.

Dit is die moeilikste gevalle om te oorkom. Maar as die persoon aktief is, elke dag by ontspanningsaktiwiteite betrokke raak en altyd 'n positiewe gesindheid handhaaf, sal dit makliker wees om hierdie oomblikke te oorkom.

Om die afname wat veroorsaak word deur melancholie te bekamp, ​​volg 'n paar wenke:

*Oefen ontspanningsoefeninge en asemhalingstegnieke. Dit help die verstand om slegte gedagtes te vermy.

*Om 'n oefenroetine te vestig of 'n sport te beoefen is nog 'n manier om jou gedagtes helder te hou. En ook fisieke aktiwiteit laat die vrystelling van endorfiene toe, bekend as gelukshormone.

*Definieer iets lekker om gereeld te doen en verander dit in 'n stokperdjie. Of dit nou boeke lees, musiek luister of flieks kyk.Daarom neem die persoon sy tyd in beslag en laat geen ruimte vir hartseer nie.

Finale oorwegings

Opsommend is dit net 'n fase wat oorkom sal word sodra wat gebeur het, aanvaar word. Solank die persoon gefokus en vol vertroue bly dat hy vorentoe kan beweeg, sal hy binnekort sy lewe kan hervat.

Leer uiteindelik meer oor ons aanlyn kursus in kliniese psigoanalise en het toegang tot alle inhoud soortgelyk aan hierdie artikel uit melancholie . Die kursus verskaf dus al die nodige voorbereiding om die belangrikste aspekte van hierdie uitgestrekte gebied, wat 'n fundamentele plek in die samelewing het, te verstaan.

Ek wil inligting hê om vir die Psigoanalise-kursus in te skryf .