Az ember élete során nagy valószínűséggel átesik olyan rossz pillanatokon, amelyek szomorúságot okozhatnak. Ez az érzés normális, különösen, ha nagy veszteség ér. Értsd meg, hogy mi az. melankolikus ebben a cikkben.

De mi történik akkor, ha ez a szomorúság többször is az életed minden területére kihat? Ekkor fennáll a melankólia veszélye. Végül, bár ez a kifejezés ártalmatlannak tűnhet, valójában súlyos pszichológiai következményekkel járhat.

Mi ez?

A melankólia olyan hangulati kórkép, amely a negatív érzelmeket a pozitívakkal szemben felerősíti. Nagyon gyakran minden ember átéli ezt a helyzetet időről időre az élete során.

Ez egy normális reflex, amely az ember legtisztább érzéseit hozza elő, amikor szomorú helyzetet él át. És ez annyira gyakori, hogy gyakran megtapasztalja. De mindig meg lehet tanulni megbirkózni vele.

Emellett, bármennyire is gyakori a melankólia, mindig figyelmeztető jelet kell jelentenie, így amikor ez az érzés hosszú időn keresztül eluralkodik az emberen, hatással van a normál teljesítményére, valamint a mindennapi tevékenységére, az affektív és társas kapcsolataira.

A melankólia okai

Ez a hangulatzavar nem egy meghatározott okból fordul elő, hanem alapvetően bármilyen nehéz helyzet, amin az ember keresztülmegy, kiváltó ok lehet.

Sokszor ez a lehangoltság vagy szomorúság érzése az illető életében bekövetkezett jelentős veszteség következménye, amely először is válasz az adott helyzet által kiváltott fájdalomra, később azonban súlyosbodik, mivel nem képes leküzdeni az adott hiány által okozott fájdalmat.

Néhány a melankóliát kiváltó helyzetek közül:

• családtag vagy szerettünk halála;
• párválasztások;
• a szeretteiktől való hosszú ideig tartó elválás;
• gazdasági veszteségek és anyagi javak;
• munkahelyi vagy főiskolai frusztrációk;
• kellemetlen tapasztalatok
• végül ideológiai csalódások.

A normális dolog bármelyik ilyen esemény előtt az, hogy a szomorúság érzései addig jelentkeznek, amíg a veszteséget nem sikerül leküzdeni. És ez akkor következik be, amikor nem lehet elfogadni a történteket, és lehetetlenné válik a hiány elfogadása.

Végül ez a helyzet olyan forgatókönyvhöz vezet, amelyben az illető az eseményt személyes ügyként értelmezi, amelyben nem fogadja el a jelent a múltba való kapaszkodás árán, ami súlyosan befolyásolja érzelmi egyensúlyát.

Változások

Amikor valaki melankolikusnak érzi magát, a hangulatához kapcsolódóan nagyon súlyos tünetek jelentkeznek. Amelyek kezdetben talán nem keltenek gyanút, de idővel állandósulnak. Ezek közé tartozhatnak a következő változások:

• Unalom és elégedetlenség, szorongás.

Alacsony önbecsülés és bűntudat.

Energiahiány. Fizikai kellemetlenségek.

Azoknak az ingereknek az elutasítása, amelyek korábban kellemesek voltak. Csökkent szellemi teljesítmény.

Szégyen beszélni, önkéntelen sírás.

Étkezési problémák, például fogyás. Alváshiány.

Delírium Mindig az eszméletvesztés állapotai.

Az élet elutasítása. végül öngyilkossági gondolatok és késztetések.

A melankólia típusai

A különböző reakciók miatt, amelyeknek a melankolikusok ki vannak téve, létezik egy széles körű osztályozása ennek a betegségnek, amely kisebb-nagyobb mértékben a következő típusokat foglalja magában:

Egyszerű melankólia

A melankólia e típusában a beteg általában nem mutatja a bűntudat vagy a személyes felelősség jeleit az azt kiváltó okok miatt. De ugyanez a helyzet erős fizikai kimerültséget eredményez nála, ami pszichomotoros retardációban csúcsosodhat ki.

Általános melankólia

Más néven polymelancholia, ez a legösszetettebb típus. Ráadásul a szomorúság örökös, és minden olyan teret érint, amelyben a beteg tevékenykedik, legyen az családi, tanulmányi, munkahelyi vagy társadalmi. A bűntudat minden irányba kiterjedő érzése nyilvánul meg. Más szóval, bárhová megy, felelősnek érzi magát minden rosszért, ami történhet.

Nosztalgikus melankólia

Ez az egyik leggyakoribb, mert pontosan abból az érzésből ered, amely a melankólia gyökere lehet: a nosztalgiából. Így a beteg túlzottan ragaszkodik a múlt emlékeihez, vagy valami konkrét dologhoz, ami hiányzik. Ráadásul szélsőséges szomorúságot okoz.

Amatory melankólia

Végül ez a típus akkor jelentkezik, amikor a betegnél a másik személy iránti szenvedélyes és szélsőséges vágy miatt alakul ki melankólia, amelyet nem viszonoznak. Erotikus melankólia vagy szerelmi melankólia néven is ismert.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

A melankólia kezelése

A melankólia ma olyan betegség, amelyet széles körben tanulmányoztak a pszichológia és a pszichiátria minden területén. Ezért e területek bármely szakembere alkalmas ennek a patológiának a kezelésére. Sőt, célja a betegek életminőségének javítása.

A leggyakoribb alternatíva a pszichoterápia, amelynek révén a páciensnek lehetősége van arra, hogy tudatában legyen a melankolikus állapotot okozó problémának, és így képes legyen a pszichológus irányítása alatt olyan stratégiát létrehozni, amely lehetővé teszi a fájdalom enyhítését és az elfogadást.

Sok esetben a pszichológiai kezelést gyógyszeres kezeléssel kell kombinálni a melankólia által kiváltott fizikai tünetek kezelésére. A legsúlyosabb esetekben kórházi kezelésre, ezen felül pedig gyógyszeres kezelésre is sor kerülhet.

Megelőzés és leküzdés

A melankólia olyan lelkiállapot, amely nem engedi az embereknek, hogy elfogadják az okokat, amiért szomorúnak érzik magukat. Ezért fontos, hogy pozitív gondolatokkal nézzen szembe a szomorúsággal, például a negatív és pozitív dolgok kiegyensúlyozásával. És hogy ezek ne akadályozzák meg abban, hogy állandóan okot teremtsen a mosolygásra.

A melankólia okai közül sokan meglepőek. Sőt, gyakran senki sem számít egy családtag halálára vagy egy anyagi javak véletlen elvesztésére.

Ezeket az eseteket a legnehezebb leküzdeni. De ha az illető aktív, minden nap játékos tevékenységet folytat, és mindig pozitív hozzáállást tanúsít, kevésbé lesz nehéz leküzdeni ezeket a pillanatokat.

A melankólia okozta hanyatlás leküzdésére íme néhány tipp:

* Gyakoroljon relaxációs gyakorlatokat és légzéstechnikákat. Ez segít az elmének elkerülni a rossz gondolatokat.

*Egy másik alternatíva, hogy tisztán tartsa elméjét, a testedzés vagy a sportolás. A fizikai aktivitás lehetővé teszi az endorfinok, az úgynevezett boldogsághormonok felszabadulását is.

*Fogalmazzon meg valami szórakoztató tevékenységet, amit gyakran csinálhat, és alakítsa azt hobbivá. Legyen az könyvek olvasása, zenehallgatás vagy filmnézés. Így az illető leköti az idejét, és nem hagy teret a szomorúságnak.

Végső megfontolások

Röviden, ez csak egy fázis, amelyen túl lehet lépni, amint elfogadják a történteket. Amíg az illető koncentrált marad, és bízik abban, hogy tovább tud lépni, hamarosan képes lesz folytatni az életét.

Végül, tudjon meg többet az online klinikai pszichoanalízis tanfolyamunkról, és kapjon hozzáférést az összes, ehhez a cikkhez hasonló tartalomhoz az alábbi weboldalon. melankolikus A tanfolyam tehát minden szükséges felkészítést megad ahhoz, hogy megértsük ennek a hatalmas területnek a legfontosabb aspektusait, amely alapvető helyet foglal el a társadalomban.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .