On hyvin todennäköistä, että ihminen kokee elämänsä aikana huonoja hetkiä, jotka voivat aiheuttaa surua. Tämä tunne on normaali, varsinkin kun tapahtuu suuri menetys. Ymmärrä, mitä se on. melankolinen kyseisessä artikkelissa.

Mutta mitä tapahtuu, kun tämä surullisuus alkaa vaikuttaa useaan kertaan kaikkiin elämänalueisiin? Tällöin on vaarana, että ajaudut melankoliaan. Lopuksi, vaikka tämä termi saattaa vaikuttaa harmittomalta, se voi itse asiassa johtaa vakaviin psykologisiin seurauksiin.

Mikä se on?

Melankolia on mielialapatologia, jossa negatiiviset tunteet voimistuvat positiivisten tunteiden sijaan. Hyvin usein kaikki ihmiset kokevat tämän tilanteen aika ajoin elämässään.

Se on normaali refleksi, joka saa ihmisen puhtaimmat tunteet esiin, kun hän kokee surullisen tilanteen. Ja se on niin yleistä, että koet sitä usein. Mutta aina on mahdollista oppia selviytymään.

Sitä paitsi, niin yleistä kuin melankolia voikin olla, sen pitäisi aina olla varoitusmerkki, joten kun tämä tunne tarttuu henkilöön pitkäksi aikaa, se vaikuttaa henkilön normaaliin suorituskykyyn, päivittäiseen toimintaan sekä affektiivisiin ja sosiaalisiin suhteisiin.

Melankolian syyt

Tämä mielialahäiriö ei johdu mistään tietystä syystä, mutta periaatteessa mikä tahansa vaikea tilanne, jonka ihminen käy läpi, voi laukaista sen.

Usein tämä alakuloisuuden tai surullisuuden tunne on seurausta merkittävästä menetyksestä henkilön elämässä, joka on aluksi vastaus tilanteen aiheuttamaan kipuun, mutta joka myöhemmin pahenee, kun ei pystytä voittamaan tuon tietyn poissaolon aiheuttamaa kipua.

Joitakin tilanteita, jotka aiheuttavat melankoliaa, ovat:

• perheenjäsenen tai läheisen kuolema;
• parisuhteen erot;
• pitkät erossaolojaksot läheisistä;
• taloudelliset menetykset ja aineelliset hyödykkeet;
• työstä tai yliopistosta johtuvat turhautumiset;
• epämiellyttävät kokemukset
• lopuksi ideologiset pettymykset.

Normaalisti ennen mitä tahansa näistä tapahtumista ilmenee surun tunteita, kunnes menetys on voitettu. Ja se tapahtuu silloin, kun ei ole mahdollista hyväksyä tapahtunutta ja poissaoloa on mahdotonta hyväksyä.

Lopulta tämä tilanne synnyttää skenaarion, jossa henkilö tulkitsee tapahtuman henkilökohtaiseksi asiaksi, jossa hän ei hyväksy nykyisyyttä takertumalla menneisyyteen, mikä vaikuttaa vakavasti hänen tunnetasapainoonsa.

Tehdyt muutokset

Kun ihminen tuntee itsensä melankoliseksi, hänellä on hyvin voimakkaita mielialaansa liittyviä oireita. Ne eivät aluksi herätä mitään epäilyksiä, mutta ajan mittaan ne muuttuvat pysyviksi. Niitä voivat olla esimerkiksi seuraavat muutokset:

• Tylsistyneisyys ja tyytymättömyys. Tuska.

Heikko itsetunto ja syyllisyyden tunteet.

Energiavaje. Fyysinen epämukavuus.

Aikaisemmin miellyttävien ärsykkeiden hylkääminen. Älyllisen suorituskyvyn heikkeneminen.

Häpeä puhua. Tahaton itku.

Syömisongelmat, kuten laihtuminen. Univaje.

Delirium Aina tajuttomuuden tilat.

Elämän hylkääminen. lopulta itsemurha-ajatukset ja -impulssit.

Melankolian tyypit

Koska melankoliset ihmiset reagoivat eri tavoin, tämä sairaus on luokiteltu laajasti, ja siihen kuuluvat enemmän tai vähemmän seuraavat tyypit:

Yksinkertainen melankolia

Tämäntyyppisessä melankoliassa potilas ei yleensä osoita mitään merkkejä syyllisyydestä tai henkilökohtaisesta vastuusta syistä, jotka synnyttävät melankolian. Sama tilanne johtaa kuitenkin voimakkaaseen fyysiseen uupumukseen, joka voi huipentua psykomotoriseen hidastumiseen.

Yleinen melankolia

Sitä kutsutaan myös nimellä polymelancholia, ja se on monimutkaisinta tyyppiä. Lisäksi suru on monivuotista ja vaikuttaa jokaiseen tilaan, jossa potilas toimii, olipa kyse sitten perheestä, akateemisesta, työstä tai sosiaalisesta tilanteesta. Se ilmenee syyllisyyden tunteena, joka ulottuu kaikkiin suuntiin. Toisin sanoen, minne tahansa menetkin, tunnet olevasi vastuussa kaikesta pahasta, mitä voi tapahtua.

Nostalginen melankolia

Se on yksi yleisimmistä, koska se johtuu juuri tunteesta, joka voi olla melankolian perusta: nostalgia. Potilas kiintyy siis liikaa menneisyyden muistoihin tai johonkin tiettyyn asiaan, joka puuttuu. Lisäksi se aiheuttaa äärimmäistä surua.

Amatory melankolia

Lopuksi tämä tyyppi ilmenee, kun potilas saa melankoliaa, koska hänellä on intohimoinen ja äärimmäinen halu toiseen henkilöön, jota ei vastata. Tämä tunnetaan myös nimillä eroottinen melankolia tai rakastunut melankolia.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Melankolian hoito

Melankolia on nykyään sairaus, jota on tutkittu laajalti kaikilla psykologian ja psykiatrian aloilla. Siksi kuka tahansa näiden alojen ammattilainen on pätevä hoitamaan tätä patologiaa. Ja lisäksi sillä pyritään parantamaan potilaiden elämänlaatua.

Yleisin vaihtoehto on psykoterapia, jonka avulla potilaalla on mahdollisuus tulla tietoiseksi ongelmasta, joka aiheutti melankolisen tilan, ja siten pystyä luomaan psykologin ohjauksessa strategia, joka mahdollistaa kivun lievittämisen ja hyväksymisen.

Usein psykologinen hoito on yhdistettävä lääkkeiden käyttöön melankolian aiheuttamien fyysisten oireiden hoitamiseksi. Vakavimmissa tapauksissa voidaan turvautua sairaalahoitoon ja lääkehoitoon.

Ennaltaehkäisy ja voittaminen

Melankolia on mielentila, joka ei salli ihmisten hyväksyä syitä, miksi he tuntevat itsensä surulliseksi. Siksi on tärkeää, että kohtaat surun positiivisilla ajatuksilla, kuten tasapainottelemalla negatiivisia ja positiivisia asioita. Ja että ne eivät estä sinua luomasta syitä hymyillä koko ajan.

Monet melankolian syyt ovat yllättäviä, eikä kukaan useinkaan odota perheenjäsenen kuolemaa tai aineellisen omaisuuden vahingossa tapahtuvaa menetystä.

Nämä tapaukset ovat vaikeimpia voittaa, mutta jos henkilö on aktiivinen, osallistuu leikkimieliseen toimintaan päivittäin ja säilyttää aina positiivisen asenteensa, näiden hetkien voittaminen on helpompaa.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä melankolian aiheuttaman rappion torjumiseksi:

*Harjoittele rentoutumisharjoituksia ja hengitystekniikoita, jotka auttavat mieltä välttämään pahoja ajatuksia.

*Liikuntarutiinin luominen tai urheilun harrastaminen on toinen vaihtoehto pitää mieli kirkkaana. Liikunta mahdollistaa myös onnellisuushormoneiksi kutsuttujen endorfiinien vapautumisen.

*Keksi jotain kivaa tekemistä usein ja tee siitä harrastus. Olipa se sitten kirjojen lukemista, musiikin kuuntelua tai elokuvien katsomista. Näin henkilö työllistää aikaansa eikä surulle jää tilaa.

Loppupäätelmät

Lyhyesti sanottuna se on vain vaihe, joka voitetaan, kunhan tapahtuneen hyväksyy. Kunhan henkilö pysyy keskittyneenä ja luottaa siihen, että hän voi jatkaa eteenpäin, hän voi pian jatkaa elämäänsä.

Lue lisää kliinisen psykoanalyysin verkkokurssistamme ja pääset tutustumaan kaikkeen tämän artikkelin kaltaiseen sisältöön osoitteessa melankolinen Kurssi antaa siis kaikki tarvittavat valmiudet ymmärtää tämän laajan ja yhteiskunnassa keskeisen tärkeän alan tärkeimpiä näkökohtia.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .