누구나 일생 동안 슬픔을 유발할 수 있는 나쁜 시기를 겪을 가능성이 매우 높습니다. 특히 큰 손실이 발생할 때 이러한 느낌은 정상적인 것입니다. 이 기사에서 우울증 이 무엇인지 이해하십시오.

그러나 이 슬픔이 삶의 모든 영역에 여러 번 영향을 미치기 시작하면 어떻게 될까요? 그 시점에서 당신은 우울에 빠질 위험이 있습니다. 마지막으로, 이 용어는 무해해 보일 수 있지만 실제로는 심각한 심리적 결과를 초래할 수 있습니다.

무엇입니까?

우울증은 긍정적인 감정보다 부정적인 감정을 강화하는 기분 장애입니다. 많은 경우, 모든 사람들은 살아가면서 때때로 이러한 상황을 겪습니다.

슬픈 상황을 경험할 때 인간의 가장 순수한 감정을 이끌어내는 정상적인 반사 작용입니다. 그리고 너무 흔해서 자주 경험하게 될 것입니다. 그러나 그것에 직면하는 법을 배우는 것은 항상 가능합니다.

또한 우울이 얼마나 흔한지와 상관없이 항상 경고 신호를 나타내야 합니다. 따라서 이 감정이 오랫동안 사람을 사로잡으면 정상적인 수행에 영향을 미칩니다. 일상적인 활동과 정서적, 사회적 관계가 좋습니다.

우울의 원인

이 기분 장애는 특정 원인으로 인해 발생하지 않습니다. 하지만 기본적으로 당신이 겪는 모든 어려운 상황은

종종 이러한 낙담이나 슬픔의 감정은 자신의 삶에서 중대한 상실의 결과입니다. 그것은 우선 이 상황이 만들어내는 고통에 대한 반응이다. 하지만 그 부재가 만들어내는 고통을 극복하지 못하기 때문에 나중에는 더 심해진다.

우울의 원인이 되는 상황은 다음과 같다. 가족 또는 사랑하는 사람과의 사지 절단,

이런 일이 일어나기 전에 정상적인 것은 슬픔의 감정이 손실이 극복될 때까지 스스로 그리고 일어난 일을 받아들일 수 없고 부재를 받아들일 수 없게 될 때 발생한다.

마지막으로 이 상황은 그 사람이 그 사건을 개인적인 문제로 해석하는 시나리오를 시작한다. 현재를 받아들이지 않고 과거에 집착하는 것은 감정의 균형에 심각한 영향을 미칩니다. 그의 유머와 관련이 있습니다. 처음에는 의심을 불러일으키지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 영구적이 됩니다. 그들은 다음을 포함할 수 있습니다변화:

• 지루함과 불만. 고뇌.

낮은 자존감. 죄책감.

에너지 부족. 신체적 불편함.

즐거웠던 자극을 거부합니다. 지적 능력이 저하됩니다.

말하기 부끄럽습니다. 비자발적 울음.

체중 감소와 같은 식사 문제. 수면 부족.

망상 항상 무의식 상태.

삶의 거부. 마지막으로, 자살 생각과 충동입니다.

우울증의 유형

우울증 환자가 겪는 다양한 반응으로 인해 이 질병에는 다음과 같은 광범위한 분류가 있습니다. 다음 유형:

단순 우울

이 유형의 우울에서 환자는 일반적으로 죄책감이나 원인에 대한 개인적 책임의 징후를 보이지 않습니다. 그러나 이와 같은 상황은 그로 하여금 강한 육체적 탈진을 나타내게 하며, 이는 정신운동 지체에 이를 수 있습니다.

일반 우울

일명 다우울증이라고도 하며 가장 복잡한 유형입니다. 또한 슬픔은 영구적이며 가족, 학업, 직장 및 사회 등 환자가 행동하는 각 공간에 영향을 미칩니다. 그것은 모든 방향으로 가는 죄책감을 나타냅니다. 즉, 어디를 가든 발생할 수 있는 모든 나쁜 일에 대해 책임을 느낀다는 것입니다.

향수를 불러일으키는 우울

우울의 근원이 될 수 있는 감정: 노스탤지어. 따라서 환자는 과거의 기억이나 누락된 특정 항목에 과도하게 집착하게 됩니다. 또한 이로 인해 극도의 슬픔을 유발하기도 한다.

Amatory melancholy

마지막으로 이 유형은 환자가 발달할 때 나타난다. 짝사랑하지 않는 타인에 대한 열정적이고 극도의 욕망으로 인한 우울. 성애우울, 사랑우울이라고도 한다.

정신분석과정 에 등록하기 위한 정보를 원한다.

치료 of melancholy

오늘날 우울은 심리학과 정신의학의 모든 분야에서 광범위하게 연구되고 있는 질병이다. 따라서 이 분야의 모든 전문가는 이 병리를 치료할 자격이 있습니다. 또한 환자의 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

가장 일반적인 대안은 심리 치료입니다. 이를 통해 환자는 우울한 상태를 야기한 문제를 인식할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 따라서 심리학자의 지도 하에 우울에 의해 생성된 통증 완화 및 수용 물리적 효과를 허용하는 전략을 만들 수 있습니다. 우리를더 심각한 경우에는 입원 및 약물 치료를 사용할 수 있습니다.

예방 및 극복

우울증은 사람들이 자신이 느끼는 이유를 받아들이지 않는 마음 상태입니다. 슬퍼. 따라서 부정적인 것과 긍정적인 것 사이의 균형을 맞추는 방법, 긍정적인 생각으로 슬픔을 마주하는 것이 중요합니다. 그렇다고 해서 항상 웃어야 할 이유를 세우는 것을 막을 수는 없습니다.

우울증의 많은 원인은 놀랍습니다. 게다가 많은 경우 가족 구성원의 사망이나 물질적 자산의 우발적 손실을 예상하는 사람은 아무도 없습니다.

이러한 경우는 극복하기 가장 어려운 경우입니다. 그러나 그 사람이 활동적이고 매일 여가 활동에 참여하고 항상 긍정적인 태도를 유지한다면 이러한 순간을 극복하기가 더 쉬울 것입니다.

우울로 인한 쇠퇴와 싸우려면 몇 가지 요령을 따르십시오.

*이완 운동과 호흡법을 연습하세요. 이것은 마음이 나쁜 생각을 피하는 데 도움이 됩니다.

*운동 루틴을 정하거나 스포츠를 하는 것도 마음을 맑게 유지하는 또 다른 방법입니다. 또한 신체 활동은 행복의 호르몬으로 알려진 엔도르핀의 방출을 가능하게 합니다.

*자주 할 수 있는 재미있는 일을 정의하고 그것을 취미로 만드십시오. 책을 읽든, 음악을 듣든, 영화를 보든.그러므로 그 사람은 자신의 시간을 차지하며 슬픔의 여지를 남기지 않습니다.

최종 고려 사항

요약하자면, 일어난 일이 받아들여지면 극복되는 단계일 뿐입니다. 환자가 계속 집중하고 앞으로 나아갈 수 있다는 자신감을 갖고 있는 한 곧 삶을 재개할 수 있습니다.

마지막으로 임상 정신 분석 온라인 과정에 대해 자세히 알아보고 다음과 유사한 모든 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다. 우울 의 이 기사. 따라서 이 과정은 사회에서 근본적인 위치를 차지하는 이 광대한 영역의 가장 중요한 측면을 이해하는 데 필요한 모든 준비를 제공합니다.

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