Al llarg de la vida de qualsevol persona, és molt probable que passi per moments dolents que els poden causar tristesa. Aquesta sensació és normal, sobretot quan es produeix una gran pèrdua. Comprèn què és la melancolia en aquest article.

Però què passa quan aquesta tristesa comença a afectar totes les àrees de la teva vida diverses vegades? En aquest punt, corre el risc de caure en la malenconia. Finalment, encara que aquest terme pugui semblar inofensiu, en realitat pot comportar greus conseqüències psicològiques.

Què és?

La melancolia és un trastorn de l'estat d'ànim que intensifica les emocions negatives per sobre de les positives. Moltes vegades, totes les persones passen per aquesta situació de tant en tant a la seva vida.

És un reflex normal que fa aflorar els sentiments més purs de l'ésser humà quan viu una situació trista. I és tan comú que ho experimentaràs sovint. Però sempre és possible aprendre a afrontar-ho.

A més, per molt comuna que sigui la malenconia, sempre ha de representar un senyal d'alerta. Per tant, quan aquest sentiment s'apodera de la persona durant llargs períodes, afecta el rendiment normal de la persona. Bé amb el teu dia a dia i les teves relacions afectives i socials.

Causes de la malenconia

Aquest trastorn de l'estat d'ànim no es produeix per cap causa determinada. Però, bàsicament, qualsevol situació difícil per la qual passes és un detonant

Sovint, aquest sentiment de desànim o tristesa és el resultat d'una pèrdua important a la vida. Que, en primer lloc, és una resposta al dolor que genera aquesta situació. Però això després empitjora per no poder superar el dolor produït per aquella certa absència.

Algunes de les situacions que actuen com a causa de la malenconia són:

• la mort. d'un membre de la família o d'un ésser estimat;
• separació de parelles;
• períodes llargs de separació dels éssers estimats;
• pèrdues econòmiques i béns materials;
• 7>frustracions de la feina o la universitat;
• experiències desagradables
• finalment, decepcions ideològiques.

El normal abans de qualsevol d'aquests esdeveniments és que es manifestin sentiments de tristesa. ells mateixos fins a superar la pèrdua. I es produeix quan no és possible acceptar el que va passar i es fa impossible acceptar l'absència.

Finalment, aquesta situació inicia un escenari en què la persona interpreta l'esdeveniment com una qüestió personal. En el qual no accepta el present a costa d'aferrar-se al passat, afectant greument el seu equilibri emocional.

Canvis produïts

Quan una persona se sent malenconiosa, està subjecta a símptomes molt greus. relacionat amb el seu humor. Que inicialment potser no desperta sospita, però que amb el temps esdevenen permanents. Poden incloure el següentcanvis:

• Avorriment i insatisfacció. Angoixa.

Baixa autoestima. Sentiments de culpa.

Manca d'energia. Malestar físic.

Rebutjo aquells estímuls que abans eren agradables. Disminució del rendiment intel·lectual.

Avergonyit de parlar. Plors involuntaris.

Problemes alimentaris, com la pèrdua de pes. No dormir.

Delusions Sempre estats d'inconsciència.

Rebuig de la vida. finalment, els pensaments i impulsos suïcides.

Tipus de malenconia

A causa de les diferents reaccions a què està sotmès el melancòlic, hi ha una classificació àmplia d'aquesta malaltia, que inclou, en major o menor mesura, els següents tipus :

Melancòlia simple

En aquest tipus de malenconia, el pacient no sol mostrar signes de culpa o responsabilitat personal pels motius que la generen. Però aquesta mateixa situació el porta a manifestar un fort esgotament físic, que pot desembocar en un retard psicomotor.

Malenconia general

També anomenada polimelancolia, és el tipus més complex. A més, la tristesa és perenne i afecta cadascun dels espais en què actua el pacient, ja siguin familiars, acadèmics, laborals i socials. Manifesta un sentiment de culpa que va en totes direccions. És a dir, allà on vagis, et sents responsable de tot el mal que pugui passar.

Malenconia nostàlgica

És una de les més habituals perquè deriva precisament d'unsentiment que podria ser l'arrel de la malenconia: la nostàlgia. Així, el pacient s'enganxa excessivament als records del passat, o a alguna cosa concreta que falta. A més, per això, produeix una tristesa extrema.

Malenconia amatòria

Finalment, aquest tipus es manifesta quan el pacient desenvolupa malenconia per un desig apassionat i extrem per una altra persona, que no és correspost. També conegut amb els noms de malenconia eròtica o melancolia amorosa.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Tractament de la malenconia

La malenconia d'avui és una malaltia que ha estat àmpliament estudiada en tots els camps de la psicologia i la psiquiatria. Per tant, qualsevol professional d'aquestes àrees està qualificat per tractar aquesta patologia. A més, pretén millorar la qualitat de vida dels pacients.

L'alternativa més habitual és la psicoteràpia. A través de la qual el pacient té l'oportunitat de prendre consciència del problema que va provocar l'estat de melangia. I així poder crear, sota el guiatge del psicòleg, una estratègia que permeti alleujar el dolor i acceptar els efectes físics generats per la malenconia. NosaltresEn els casos més greus es pot utilitzar l'hospitalització i, a més, el tractament amb medicació.

Prevenció i superació

La melancolia és un estat d'ànim que no permet acceptar els motius pels quals se sent trist. Per tant, és important que afronteu la tristesa amb pensaments positius, com equilibrar l'equilibri entre coses negatives i positives. I això no impedeix establir motius per somriure tot el temps.

Moltes de les causes de la malenconia són sorprenents. A més, moltes vegades, ningú espera la mort d'un familiar o la pèrdua accidental d'un bé material.

Són els casos més difícils de superar. Però si la persona és activa, s'implica cada dia en activitats lúdiques i manté sempre una actitud positiva, serà més fàcil superar aquests moments.

Per combatre la davallada provocada per la malenconia, segueix alguns consells:

*Practicar exercicis de relaxació i tècniques de respiració. Això ajuda la ment a evitar els mals pensaments.

*L'establiment d'una rutina d'exercicis o practicar un esport és una altra manera de mantenir la ment clara. I també l'activitat física permet l'alliberament d'endorfines, conegudes com a hormones de la felicitat.

*Definiu alguna cosa divertida per fer sovint i convertiu-la en una afició. Ja sigui llegint llibres, escoltant música o veient pel·lícules.Per tant, la persona ocupa el seu temps i no deixa lloc a la tristesa.

Consideracions finals

En resum, només és una fase que es superarà un cop acceptat el que va passar. Mentre la persona es mantingui concentrada i confiant que pot avançar, aviat podrà reprendre la seva vida.

Per fi, coneixeu més sobre el nostre curs en línia de psicoanàlisi clínica i tingueu accés a tots els continguts semblants a aquest article de melancòlic . Així doncs, el curs ofereix tota la preparació necessària per entendre els aspectes més importants d'aquest vast àmbit, que ocupa un lloc fonamental en la societat.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .