Under hela livet är det mycket troligt att man går igenom dåliga stunder som kan orsaka sorg. Denna känsla är normal, särskilt när en stor förlust inträffar. Förstå vad det är melankolisk i den artikeln.

Men vad händer när denna sorg börjar påverka alla delar av ditt liv flera gånger? Då riskerar du att drabbas av melankoli. Även om denna term kan verka harmlös kan den faktiskt leda till allvarliga psykologiska konsekvenser.

Vad är det?

Melankoli är en humörpatologi som intensifierar negativa känslor framför positiva känslor. Alla människor upplever ofta denna situation från tid till annan i sina liv.

Det är en normal reflex som tar fram människans renaste känslor när man upplever en sorglig situation. Och det är så vanligt att du kommer att uppleva det ofta. Men det är alltid möjligt att lära sig att hantera det.

Dessutom bör melankoli, hur vanligt det än är, alltid vara ett varningstecken, så när denna känsla tar tag i en person under långa perioder påverkar den personens normala prestationer, liksom deras dagliga aktiviteter och affektiva och sociala relationer.

Orsaker till melankoli

Denna humörstörning uppkommer inte av någon bestämd orsak, utan i princip alla svåra situationer som man går igenom är en utlösande faktor för den.

Många gånger är denna känsla av nedstämdhet eller sorg resultatet av en betydande förlust i personens liv, som i första hand är ett svar på den smärta som denna situation ger upphov till, men som senare förvärras av att man inte kan övervinna den smärta som denna viss frånvaro ger upphov till.

Några av de situationer som kan vara orsaker till melankoli är:

• en familjemedlems eller en älskad persons död;
• separationer av par;
• långa perioder av separation från nära och kära;
• ekonomiska förluster och materiella tillgångar;
• frustrationer från arbete eller studier;
• obehagliga upplevelser
• Slutligen ideologiska besvikelser.

Det normala inför någon av dessa händelser är att känslor av sorg manifesteras tills förlusten övervinns. Och den uppstår när det inte går att acceptera det som hänt och det blir omöjligt att acceptera frånvaron.

Slutligen ger denna situation upphov till ett scenario där personen tolkar händelsen som en personlig angelägenhet, där han eller hon inte accepterar nuet på bekostnad av att klamra sig fast vid det förflutna, vilket allvarligt påverkar hans känslomässiga balans.

Förändringar som gjorts

När en person är melankolisk har han eller hon mycket allvarliga symtom i samband med sitt humör, som till en början kanske inte väcker några misstankar, men som med tiden blir permanenta. De kan omfatta följande förändringar:

• Tristess och missnöje, ångest.

Låg självkänsla och skuldkänslor.

Brist på energi. Fysiskt obehag.

Avvisning av de stimuli som tidigare var behagliga. Minskad intellektuell förmåga.

Skam över att tala. Oavsiktlig gråt.

Ätproblem, t.ex. viktminskning. Sömnbrist.

Delirium Alltid tillstånd av medvetslöshet.

Förkastande av livet. slutligen självmordstankar och impulser.

Typer av melankoli

På grund av de olika reaktioner som melankolikerna utsätts för finns det en bred klassificering av denna sjukdom, som i större eller mindre grad omfattar följande typer:

Enkel melankoli

Vid denna typ av melankoli visar patienten i allmänhet inga tecken på skuld eller personligt ansvar för orsakerna till melankolin. Men samma situation leder till en stark fysisk utmattning, som kan leda till psykomotorisk retardation.

Allmän melankoli

Den kallas också polymelankoli och är den mest komplexa typen. Dessutom är sorgsenheten ständigt närvarande och påverkar alla de områden där patienten verkar, vare sig det gäller familj, skola, arbete eller sociala frågor. Den visar en skuldkänsla som går i alla riktningar. Med andra ord känner man sig ansvarig för allt dåligt som kan hända, var man än går.

Nostalgisk melankoli

Det är en av de vanligaste eftersom den härrör just från en känsla som kan vara roten till melankoli: nostalgi. Patienten blir alltså överdrivet fäst vid minnen från det förflutna eller vid något specifikt som saknas. Dessutom ger den upphov till extrem sorg.

Amatörmässig melankoli

Slutligen visar sig denna typ när patienten utvecklar melankoli på grund av en passionerad och extrem önskan om en annan person, som är obesvarad. Den är också känd under namnen erotisk melankoli eller amorös melankoli.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Behandling av melankoli

Melankoli är idag en sjukdom som har studerats i stor utsträckning inom alla områden av psykologi och psykiatri. Därför är alla yrkesverksamma inom dessa områden kvalificerade att behandla denna patologi. Dessutom syftar det till att förbättra patienternas livskvalitet.

Det vanligaste alternativet är psykoterapi, genom vilken patienten har möjlighet att bli medveten om det problem som orsakade det melankoliska tillståndet och därmed kunna skapa, under psykologens ledning, en strategi som gör det möjligt att lindra smärtan och acceptera.

I många fall måste psykologisk behandling kombineras med medicinering för att hantera de fysiska symtom som melankolin ger upphov till. I de allvarligaste fallen kan sjukhusvård och dessutom medicinering användas.

Förebyggande och övervinnande

Melankoli är ett sinnestillstånd som inte tillåter människor att acceptera orsakerna till att de känner sig ledsna. Därför är det viktigt att du möter sorg med positiva tankar, till exempel genom att balansera negativa och positiva saker. Och att de inte hindrar dig från att hitta anledningar till att le hela tiden.

Många av orsakerna till melankoli är överraskande. Dessutom är det ofta så att ingen förväntar sig att en familjemedlem dör eller att en materiell ägodel förloras av en olyckshändelse.

Dessa är de svåraste fallen att övervinna, men om personen är aktiv, deltar i lekfulla aktiviteter varje dag och alltid har en positiv inställning, blir det mindre svårt att övervinna dessa moment.

Här är några tips för att motverka den nedgång som orsakas av melankoli:

*Öva på avslappningsövningar och andningstekniker, som hjälper sinnet att undvika dåliga tankar.

* Att skapa en träningsrutin eller idrotta är ett annat alternativ för att hålla sinnet klart. Fysisk aktivitet gör också att endorfiner, så kallade lyckohormoner, frigörs.

*Skapa något roligt att göra ofta och gör det till en hobby. Läs böcker, lyssna på musik eller titta på film. På så sätt sysselsätter personen sin tid och lämnar inget utrymme för sorg.

Avslutande kommentarer

Kort sagt är det bara en fas som kommer att övervinnas när man väl har accepterat det som har hänt. Så länge personen är fokuserad och övertygad om att han eller hon kan gå vidare kommer han eller hon snart att kunna återuppta sitt liv.

Slutligen kan du läsa mer om vår onlinekurs i klinisk psykoanalys och få tillgång till allt innehåll som liknar den här artikeln från melankolisk Kursen ger alla nödvändiga förberedelser för att förstå de viktigaste aspekterna av detta omfattande område, som har en grundläggande plats i samhället.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .