Tijekom nečijeg života vrlo je vjerojatno da će proći kroz loša razdoblja koja mogu izazvati tugu. Ovaj osjećaj je normalan, pogotovo kada se dogodi veliki gubitak. Shvatite što je melankolik u ovom članku.

Ali što se događa kada ova tuga počne utjecati na sva područja vašeg života nekoliko puta? U tom trenutku riskirate pasti u melankoliju. Konačno, iako se ovaj izraz može činiti bezopasnim, on zapravo može dovesti do ozbiljnih psihičkih posljedica.

Što je to?

Melankolija je poremećaj raspoloženja koji pojačava negativne emocije nad pozitivnima. Mnogo puta, svi ljudi prolaze kroz ovu situaciju s vremena na vrijeme u svom životu.

To je normalan refleks koji izvlači najčišće osjećaje ljudskih bića kada doživi tužnu situaciju. I to je toliko uobičajeno da ćete ga često iskusiti. Ali uvijek je moguće naučiti suočiti se s njom.

Osim toga, koliko god melankolija bila česta, uvijek bi trebala biti znak upozorenja. Stoga, kada ovaj osjećaj obuzme osobu dulje vrijeme, to utječe na normalne performanse osobe. Dobro s vašim svakodnevnim aktivnostima i vašim afektivnim i društvenim odnosima.

Uzroci melankolije

Ovaj poremećaj raspoloženja ne javlja se zbog nekog utvrđenog uzroka. Ali u osnovi svaka teška situacija kroz koju prolazite je okidač

Često je taj osjećaj malodušnosti ili tuge rezultat značajnog gubitka u nečijem životu. Što je, prije svega, odgovor na bol koju ova situacija stvara. Ali to se kasnije pogoršava zbog nemogućnosti prevladavanja boli koju uzrokuje ta određena odsutnost.

Neke od situacija koje djeluju kao uzroci melankolije su:

• smrt uda od obitelji ili voljene osobe;
• razdvajanje parova;
• duga razdoblja odvojenosti od voljenih osoba;
• ekonomski gubici i materijalna dobra;
• frustracije zbog posla ili fakulteta;
• neugodna iskustva
• konačno, ideološka razočaranja.

Normalna stvar prije bilo kojeg od ovih događaja je da se manifestiraju osjećaji tuge sami dok se gubitak ne prevlada. A događa se kada nije moguće prihvatiti ono što se dogodilo i postaje nemoguće prihvatiti odsutnost.

Na kraju, ova situacija pokreće scenarij u kojem osoba tumači događaj kao osobnu stvar. U kojoj ne prihvaća sadašnjost po cijenu prianjanja za prošlost, što ozbiljno utječe na njegovu emocionalnu ravnotežu.

Proizvedene promjene

Kada se osoba osjeća melankoličnom, podložna je vrlo ozbiljnim simptomima povezan s njegovim humorom. Koji u početku ne mogu izazvati sumnju, ali koji s vremenom postaju trajni. Oni mogu uključivati ​​sljedećepromjene:

• Dosada i nezadovoljstvo. Tjeskoba.

Nisko samopoštovanje. Osjećaj krivnje.

Nedostatak energije. Tjelesna nelagoda.

Odbacujem one podražaje koji su prije bili ugodni. Smanjena intelektualna izvedba.

Neugodno mi je govoriti. Nehotičan plač.

Problemi s ishranom, kao što je gubitak težine. Nema sna.

Zablude Uvijek stanja nesvjestice.

Odbacivanje života. konačno, suicidalne misli i porivi.

Vrste melankolije

Zbog različitih reakcija kojima je melankolik podložan, postoji široka klasifikacija ove bolesti koja uključuje, u većoj ili manjoj mjeri, sljedeće vrste:

Jednostavna melankolija

Kod ove vrste melankolije, pacijent obično ne pokazuje znakove krivnje ili osobne odgovornosti za razloge koji je uzrokuju. Ali ta ista situacija ga dovodi do jake fizičke iscrpljenosti, koja može kulminirati psihomotornom retardacijom.

Opća melankolija

Nazvana i polimelankolija, to je najsloženiji tip. Osim toga, tuga je trajna i utječe na svaki prostor u kojem pacijent djeluje, bilo obiteljski, akademski, radni i društveni. Manifestira osjećaj krivnje koji ide u svim smjerovima. Odnosno, gdje god idete, osjećate se odgovornim za sve loše što se može dogoditi.

Nostalgična melankolija

Jedna je od najčešćih jer proizlazi upravo izosjećaj koji bi mogao biti korijen melankolije: nostalgija. Dakle, pacijent postaje pretjerano vezan za sjećanja iz prošlosti ili za nešto specifično što nedostaje. Osim toga, zbog toga proizvodi iznimnu tugu.

Ljubavna melankolija

Konačno, ova se vrsta očituje kada pacijent razvije melankolija zbog strastvene i izrazite želje za drugom osobom, koja je neuzvraćena. Poznata i pod nazivima erotska melankolija ili ljubavna melankolija.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Liječenje melankolije

Melankolija je danas bolest koja se naširoko proučava u svim područjima psihologije i psihijatrije. Stoga je svaki stručnjak u ovim područjima kvalificiran za liječenje ove patologije. Nadalje, ima za cilj poboljšati kvalitetu života pacijenata.

Najčešća alternativa je psihoterapija. Kroz koje pacijent ima priliku osvijestiti problem koji je uzrokovao melankolično stanje. I tako biti u mogućnosti stvoriti, pod vodstvom psihologa, strategiju koja omogućuje ublažavanje boli i prihvaćanje fizičkih učinaka koje stvara melankolija. NasU težim slučajevima može se primijeniti hospitalizacija i dodatno liječenje lijekovima.

Prevencija i prevladavanje

Melankolija je stanje uma koje ne dopušta ljudima da prihvate razloge zbog kojih se osjećaju tužan. Stoga je važno da se s tugom suočite s pozitivnim mislima, kako izbalansirati ravnotežu između negativnih i pozitivnih stvari. A to vas ne sprječava da stalno tražite razloge za osmijeh.

Mnogi uzroci melankolije su iznenađujući. Nadalje, mnogo puta nitko ne očekuje smrt člana obitelji ili slučajni gubitak materijalne imovine.

Ovo su slučajevi koje je najteže prevladati. Ali ako je osoba aktivna, svakodnevno se bavi rekreativnim aktivnostima i uvijek ima pozitivan stav, bit će lakše prebroditi te trenutke.

Za borbu protiv pada uzrokovanog melankolijom slijedite nekoliko savjeta:

*Vježbajte vježbe opuštanja i tehnike disanja. To pomaže umu da izbjegne loše misli.

*Uspostavljanje rutine vježbanja ili bavljenje sportom još je jedan način da svoj um održite čistim. Također, tjelesna aktivnost omogućuje oslobađanje endorfina, poznatih kao hormona sreće.

*Definirajte nešto zabavno što ćete često raditi i pretvorite to u hobi. Bilo da se radi o čitanju knjiga, slušanju glazbe ili gledanju filmova.Stoga osoba zauzima svoje vrijeme i ne ostavlja mjesta za tugu.

Završna razmatranja

Ukratko, to je samo faza koja će se prevladati kada se prihvati ono što se dogodilo. Sve dok osoba ostaje usredotočena i uvjerena da može ići naprijed, uskoro će moći nastaviti svoj život.

Konačno, saznajte više o našem online tečaju kliničke psihoanalize i imajte pristup svim sadržajima sličnim ovaj članak iz melankolik . Dakle, tečaj pruža svu potrebnu pripremu za razumijevanje najvažnijih aspekata ovog golemog područja, koje ima temeljno mjesto u društvu.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .