අන්තර්ගත වගුව
ඕනෑම කෙනෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම, ඔවුන් දුකට හේතු විය හැකි නරක කාලයන් පසුකර යාමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. විශේෂයෙන්ම විශාල පාඩුවක් සිදු වන විට මෙම හැඟීම සාමාන්යයි. මෙම ලිපියේ ඇති melancholic යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගන්න.
නමුත් මෙම දුක ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම කිහිප වතාවක්ම බලපාන්නට පටන් ගත් විට කුමක් සිදුවේද? එම අවස්ථාවේදී, ඔබ ශෝකයට වැටීමේ අවදානමක් ඇත. අවසාන වශයෙන්, මෙම යෙදුම හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, එය ඇත්ත වශයෙන්ම බරපතල මානසික ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
එය කුමක්ද?
Melancholy යනු ධනාත්මක හැඟීම්වලට වඩා නිෂේධාත්මක හැඟීම් උත්සන්න කරන මානසික ආබාධයකි. බොහෝ විට, සියලුම මිනිසුන් තම ජීවිතයේ විටින් විට මෙම තත්වය හරහා ගමන් කරයි.
එය දුක්ඛිත තත්වයක් අත්විඳින විට මිනිසුන්ගේ පිරිසිදු හැඟීම් පිටතට ගෙන එන සාමාන්ය ප්‍රත්‍යාවර්තයකි. ඒවගේම ඒක කොයිතරම් සුලභ දෙයක්ද කියනවා නම් ඔබට එය නිතර අත්විඳින්න පුළුවන්. නමුත් සෑම විටම එයට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, ශෝකය කෙතරම් පොදු වුවද, එය සැමවිටම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් නියෝජනය කළ යුතුය. එමනිසා, මෙම හැඟීම දිගු කාලයක් තිස්සේ පුද්ගලයා තුළ ඇති විට, එය පුද්ගලයාගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි. ඔබගේ එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබගේ සමාජීය සබඳතා සමඟ හොඳයි.
මලානික වීමට හේතු
මෙම මනෝභාවයේ ආබාධය කිසිදු තීරණයක් ඇති හේතුවක් නිසා සිදු නොවේ. නමුත් මූලික වශයෙන් ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම දුෂ්කර තත්වයක් සඳහා ප්‍රේරකයකි
බොහෝ විට, මෙම බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ දුක දැනීම කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු පාඩුවක ප්‍රතිඵලයකි. පළමුවෙන්ම, මෙම තත්වය උත්පාදනය කරන වේදනාවට ප්රතිචාරයකි. නමුත් එම නිශ්චිත නොපැමිණීම නිසා ඇතිවන වේදනාව මඟහරවා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා එය පසුව නරක අතට හැරේ.
මලානික වීමට හේතු ලෙස ක්‍රියා කරන සමහර තත්වයන් නම්:
- මරණය පවුලෙන් හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් අවයවයක්;
- ජෝඩු වෙන්වීම;
- ආදරණීය අයගෙන් දිගු කාලයක් වෙන්වීම;
- ආර්ථික පාඩු සහ ද්‍රව්‍යමය භාණ්ඩ;
- රැකියාවේ හෝ විද්‍යාලයේ කලකිරීම්;
- අප්‍රසන්න අත්දැකීම්
- අවසානයේ, දෘෂ්ටිවාදී බලාපොරොත්තු සුන්වීම්.
මෙම ඕනෑම සිදුවීමකට පෙර සාමාන්ය දෙය නම් දුකේ හැඟීම් ප්‍රකාශ වීමයි. පාඩුව ජය ගන්නා තුරුම. එය සිදු වන්නේ සිදු වූ දේ පිළිගත නොහැකි වූ විට සහ නොපැමිණීම පිළිගත නොහැකි වූ විට ය.
අවසානයේ, මෙම තත්වය පුද්ගලයා විසින් සිදුවීම පුද්ගලික කාරණයක් ලෙස අර්ථකථනය කරන දර්ශනයක් ආරම්භ කරයි. ඔහු අතීතයට ඇලී සිටීමේ වියදමින් වර්තමානය පිළි නොගන්නා අතර, ඔහුගේ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය බරපතල ලෙස බලපායි.
නිපදවන වෙනස්කම්
පුද්ගලයෙකුට ශෝකය දැනෙන විට, ඔහු ඉතා බරපතල රෝග ලක්ෂණ වලට යටත් වේ. ඔහුගේ හාස්‍යය හා සම්බන්ධයි. එය මුලින් සැකයක් ඇති නොකළ හැකි නමුත් කාලයත් සමඟ ස්ථිර වේ. ඒවාට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් කළ හැකියවෙනස්කම්:
- කම්මැලිකම සහ අතෘප්තිය. වේදනාව.
අඩු ආත්ම අභිමානය. වරදකාරි හැඟීම.
ශක්තිය නොමැතිකම. ශාරීරික අපහසුතා.
ප්‍රසන්න වූ එම උත්තේජක මම ප්‍රතික්ෂේප කරමි. බුද්ධිමය කාර්ය සාධනය අඩු වීම.
කතා කිරීමට ලැජ්ජයි. කැමැත්තෙන් තොරව හැඬීම.
බර අඩුවීම වැනි ආහාර ගැනීමේ ගැටළු. නින්දක් නැත.
මුලාව සෑම විටම සිහිසුන් තත්ත්වයන්.
ජීවිතය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. අවසාන වශයෙන්, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි සහ ආවේගයන්.
melancholia වර්ග
මෙලන්කොලික් වලට ගොදුරු වන විවිධ ප්‍රතික්‍රියා හේතුවෙන්, මෙම රෝගයේ පුළුල් වර්ගීකරණයක් ඇත, එයට වැඩි හෝ අඩු ප්‍රමාණයකට ඇතුළත් වේ. පහත දැක්වෙන වර්ග :
සරළ melancholia
මෙම ශෝකය තුළ, රෝගියා සාමාන්‍යයෙන් වරදකාරිත්වයේ සලකුණු හෝ එය උත්පාදනය කරන හේතූන් සඳහා පුද්ගලික වගකීම නොපෙන්වයි. නමුත් මෙම තත්වයම ඔහුව ප්‍රබල කායික විඩාව ප්‍රකාශ කිරීමට යොමු කරයි, එය මනෝචිකිත්සක පසුබෑමකින් අවසන් විය හැක.
General melancholia
polymelancholy ලෙසද හැඳින්වේ, එය වඩාත් සංකීර්ණ වර්ගය වේ. ඊට අමතරව, දුක සදාකාලික වන අතර, පවුල, ශාස්ත්‍රීය, රැකියාව සහ සමාජීය වේවා රෝගියා ක්‍රියා කරන සෑම අවකාශයකටම බලපායි. එය සෑම පැත්තකටම යන වරදකාරී හැඟීමක් පෙන්නුම් කරයි. එනම්, ඔබ කොහේ ගියත්, සිදුවිය හැකි සෑම නරක දෙයකටම ඔබ වගකිව යුතු යැයි හැඟේ.
Nostalgic melancholy
එය වඩාත් සුලභ එකක් වන්නේ එය නිශ්චිතවම ව්‍යුත්පන්න වන බැවිනි.ශෝකයේ මුල විය හැකි හැඟීම: nostalgia. මේ අනුව, රෝගියා අතීතයේ මතකයන් සමඟ හෝ අතුරුදහන් වූ විශේෂිත දෙයකට අධික ලෙස සම්බන්ධ වේ. ඊට අමතරව, මේ නිසා, එය අතිශයින් දුකක් ඇති කරයි.
එසේම කියවන්න: දන්ත වෛද්‍යවරයාට ඇති බිය (Odontophobia): හේතු සහ ප්රතිකාරAmatory melancholy
අවසානයේ, මෙම වර්ගය රෝගියා වර්ධනය වන විට ප්‍රකාශ වේ. වෙනත් පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඇති දැඩි ආශාවක් හේතුවෙන් ශෝකය, එය ඉල්ලා නොසිටීම. කාමුක ශෝකය හෝ කාමුක ශෝකය යන නම්වලින් ද හැඳින්වේ.
මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
ප්රතිකාර of melancholy
අද ශෝකය යනු මනෝවිද්‍යාව සහ මනෝ වෛද්‍ය විද්‍යාව යන සියලුම ක්ෂේත්‍රවල පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇති රෝගයකි. එමනිසා, මෙම ප්රදේශ වල ඕනෑම වෘත්තිකයෙකු මෙම ව්යාධිවේදය ප්රතිකාර කිරීමට සුදුසුකම් ලබයි. තවද, එය රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරයි.
බලන්න: සරුංගලයක් ගැන සිහින දැකීම: එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?වඩාත් පොදු විකල්පය වන්නේ මනෝචිකිත්සාවයි. එමඟින් රෝගියාට මෙලන්කොලික් තත්ත්වය ඇති කළ ගැටලුව පිළිබඳව දැනුවත් වීමට අවස්ථාව ලැබේ. එබැවින් මනෝවිද්‍යාඥයාගේ මගපෙන්වීම යටතේ වේදනා සහන සහ ශෝකයෙන් ජනනය වන භෞතික බලපෑම් පිළිගැනීමට ඉඩ සලසන උපාය මාර්ගයක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වේ. අපවඩාත් බරපතල අවස්ථා වලදී, රෝහල්ගත කිරීම සහ ඊට අමතරව, ඖෂධ ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය.
වැළැක්වීම සහ ජය ගැනීම
Melancholy යනු මිනිසුන්ට දැනෙන හේතු පිළිගැනීමට ඉඩ නොදෙන මානසික තත්වයකි. දුක. එබැවින් ඔබට ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ දුකට මුහුණ දීම වැදගත් වේ, සෘණ සහ ධනාත්මක දේ අතර සමබරතාවය සමතුලිත වන්නේ කෙසේද. තවද එය ඔබව නිතරම සිනහ වීමට හේතු ඇති කර ගැනීමෙන් වලක්වන්නේ නැත.
මලානිකභාවයට හේතු බොහෝමයක් පුදුම සහගතය. තවද, බොහෝ විට, කිසිවෙක් පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ මරණය හෝ ද්‍රව්‍යමය වත්කමක් අහම්බෙන් අහිමි වීම අපේක්ෂා නොකරයි.
මෙය ජය ගැනීමට අපහසුම අවස්ථා වේ. නමුත් පුද්ගලයා ක්‍රියාශීලී නම්, දිනපතා විනෝදාස්වාද ක්‍රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ වන්නේ නම් සහ සෑම විටම ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, මෙම අවස්ථාවන් ජය ගැනීම පහසු වනු ඇත.
ශෝකය නිසා ඇති වන පරිහානියට එරෙහිව සටන් කිරීමට, උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න:
* ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම පුරුදු කරන්න. මෙමගින් මනස නරක සිතිවිලි වලින් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.
*ව්‍යායාම පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම හෝ ක්‍රීඩාවක් කිරීම ඔබේ මනස නිරවුල්ව තබා ගැනීමට තවත් ක්‍රමයකි. තවද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් සතුටේ හෝමෝන ලෙස හඳුන්වන එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට ඉඩ සලසයි.
*නිතරම විනෝදජනක දෙයක් කිරීමට නිර්වචනය කර එය විනෝදාංශයක් බවට පත් කරන්න. එය පොත් කියවීම, සංගීතයට සවන් දීම හෝ චිත්‍රපට නැරඹීම වේවා.එමනිසා, පුද්ගලයා තම කාලය ගත කරන අතර දුකට ඉඩක් නොතබයි.
අවසාන සලකා බැලීම්
සාරාංශයක් ලෙස, එය සිදු වූ දෙය පිළිගත් පසු ජයගත හැකි අදියරක් පමණි. පුද්ගලයා තමාට ඉදිරියට යා හැකි බවට අවධානයෙන් සහ විශ්වාසයෙන් සිටින තාක් කල්, ඔහුට ඉක්මනින්ම ඔහුගේ ජීවිතය නැවත ආරම්භ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, සායනික මනෝවිශ්ලේෂණ පිළිබඳ අපගේ මාර්ගගත පාඨමාලාව පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න සහ සමාන සියලුම අන්තර්ගතයන්ට ප්‍රවේශය ඇත. මෙම ලිපිය melancholic වෙතින්. එබැවින්, සමාජයේ මූලික ස්ථානයක් ඇති මෙම විශාල ප්‍රදේශයේ වැදගත්ම අංගයන් අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම සූදානම මෙම පාඨමාලාව මඟින් සපයයි.
මනෝ විශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට මට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
බලන්න: චිත්‍රපටිය ද ඩෙවිල් වෙයර්ස් ප්‍රාඩා (2006): සාරාංශය, අදහස්, චරිත