Ao longo da vida de calquera persoa, é moi probable que pase por malos momentos que lle poden causar tristeza. Esta sensación é normal, especialmente cando se produce unha gran perda. Comprende o que é melancólico neste artigo.

Pero que pasa cando esta tristeza comeza a afectar varias veces a todos os ámbitos da túa vida? Nese momento, corres o risco de caer na melancolía. Finalmente, aínda que este termo poida parecer inofensivo, en realidade pode levar a graves consecuencias psicolóxicas.

Que é?

A melancolía é un trastorno do estado de ánimo que intensifica as emocións negativas sobre as positivas. Moitas veces, todas as persoas pasan por esta situación de cando en vez na súa vida.

É un reflexo normal que fai aflorar os sentimentos máis puros do ser humano ao vivir unha situación triste. E é tan común que o experimentarás a miúdo. Pero sempre é posible aprender a enfrontala.

Ademais, por moi común que sexa a melancolía, sempre debe representar un sinal de alerta. Polo tanto, cando este sentimento se apodera da persoa durante longos períodos, afecta o rendemento normal da persoa. Ben coas túas actividades do día a día e coas túas relacións afectivas e sociais.

Causas da melancolía

Este trastorno do estado de ánimo non se produce por ningunha causa determinada. Pero, basicamente, calquera situación difícil pola que atraveses é un detonante

Moitas veces, este sentimento de desánimo ou tristeza é o resultado dunha perda importante na propia vida. O que, en primeiro lugar, é unha resposta á dor que esta situación xera. Pero iso despois empeora por non poder superar a dor que produce esa ausencia certa.

Algunhas das situacións que actúan como causantes da melancolía son:

• a morte. dun membro da familia ou dun ser querido;
• separación de parellas;
• longos períodos de separación dos seres queridos;
• perdas económicas e bens materiais;
• 7>frustracións do traballo ou da universidade;
• experiencias desagradables
• por último, decepcións ideolóxicas.

O normal antes de calquera destes acontecementos é que se manifesten sentimentos de tristeza. eles mesmos ata que se supere a perda. E prodúcese cando non é posible aceptar o sucedido e faise imposible aceptar a ausencia.

Por último, esta situación pon en marcha un escenario no que a persoa interpreta o suceso como unha cuestión persoal. No que non acepta o presente a costa de aferrarse ao pasado, afectando gravemente o seu equilibrio emocional.

Cambios producidos

Cando unha persoa se sente melancólica, está suxeita a síntomas moi graves. asociado co seu humor. Que nun principio pode non espertar sospeitas, pero que co tempo se fan permanentes. Poden incluír o seguintecambios:

• Aborrecemento e insatisfacción. Angustia.

Baixa autoestima. Sentimentos de culpa.

Falta de enerxía. Malestar físico.

Rexeito aqueles estímulos que antes eran agradables. Diminución do rendemento intelectual.

Avergoña de falar. Choro involuntario.

Problemas alimentarios, como a perda de peso. Non durmir.

Delirios Sempre estados de inconsciencia.

Rexeitamento da vida. finalmente, pensamentos e impulsos suicidas.

Tipos de melancolía

Debido ás diferentes reaccións ás que está sometido o melancólico, existe unha ampla clasificación desta enfermidade, que inclúe, en maior ou menor medida, a: os seguintes tipos :

Melancolía simple

Neste tipo de melancolía, o paciente non adoita mostrar signos de culpa ou responsabilidade persoal polos motivos que a xeran. Pero esta mesma situación lévao a manifestar un forte esgotamento físico, que pode desembocar nun retraso psicomotor.

Melancolía xeral

Tamén chamada polimelancolía, é o tipo máis complexo. Ademais, a tristeza é perenne e afecta a cada un dos espazos nos que actúa o paciente, xa sexan familiares, académicos, laborais e sociais. Manifesta un sentimento de culpa que vai en todas as direccións. É dicir, onde vaias, sénteste responsable de todo o malo que poida pasar.

Melancolía nostálxica

É unha das máis comúns porque deriva precisamente dunsentimento que podería ser a raíz da melancolía: a nostalxia. Así, o paciente queda excesivamente apegado aos recordos do pasado, ou a algo específico que falta. Ademais, por iso, produce unha tristura extrema.

Melancolía amatoria

Por último, este tipo maniféstase cando o paciente desenvolve melancolía debido a un desexo apaixonado e extremo por outra persoa, que non é correspondido. Tamén se coñece cos nomes de melancolía erótica ou melancolía amorosa.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

Tratamento da melancolía

A melancolía hoxe en día é unha enfermidade que foi moi estudada en todos os campos da psicoloxía e da psiquiatría. Polo tanto, calquera profesional destas áreas está cualificado para tratar esta patoloxía. Ademais, pretende mellorar a calidade de vida dos pacientes.

A alternativa máis común é a psicoterapia. A través do cal o paciente ten a oportunidade de tomar conciencia do problema que provocou o estado melancólico. E así poder crear, baixo a guía do psicólogo, unha estratexia que permita aliviar a dor e aceptar os efectos físicos xerados pola melancolía. NósNos casos máis graves pódese utilizar a hospitalización e, ademais, o tratamento con medicamentos.

Prevención e superación

A melancolía é un estado de ánimo que non permite que as persoas acepten as razóns polas que se senten. triste. Por iso é importante que afrontes a tristeza con pensamentos positivos, como equilibrar o equilibrio entre as cousas negativas e positivas. E iso non te impide establecer motivos para sorrir todo o tempo.

Moitas das causas da melancolía son sorprendentes. Ademais, moitas veces, ninguén espera a morte dun familiar ou a perda accidental dun ben material.

Son os casos máis difíciles de superar. Pero se a persoa está activa, participa en actividades recreativas todos os días e mantén sempre unha actitude positiva, será máis doado superar estes momentos.

Para combater o declive provocado pola melancolía, segue algúns consellos:

*Practica exercicios de relaxación e técnicas de respiración. Isto axuda á mente a evitar os malos pensamentos.

*Establecer unha rutina de exercicios ou practicar un deporte é outra forma de manter a mente clara. E tamén a actividade física permite a liberación de endorfinas, coñecidas como hormonas da felicidade.

*Define algo divertido para facer a miúdo e convérteo nun pasatempo. Xa sexa ler libros, escoitar música ou ver películas.Polo tanto, a persoa ocupa o seu tempo e non deixa lugar á tristeza.

Consideracións finais

En resumo, é só unha fase que se superará unha vez aceptado o sucedido. Mentres a persoa siga concentrada e confía en poder seguir adiante, en breve poderá retomar a súa vida.

Por último, aprende máis sobre o noso curso en liña de psicanálise clínica e accede a todos os contidos similares ao este artigo de melancólico . Así pois, o curso proporciona toda a preparación necesaria para comprender os aspectos máis importantes desta vasta área, que ocupa un lugar fundamental na sociedade.

Quero información para matricularme no Curso de Psicanálise .