Zelo verjetno je, da v življenju doživljamo slabe trenutke, ki lahko povzročijo žalost. Ta občutek je normalen, zlasti ob veliki izgubi. Razumite, kaj je to žalost. melanholični v tem članku.

Kaj pa se zgodi, ko ta žalost začne večkrat vplivati na vsa področja vašega življenja? Na tej točki tvegate, da zapadete v melanholijo. Končno, čeprav se ta izraz zdi neškodljiv, lahko dejansko privede do resnih psiholoških posledic.

Kaj je to?

Melanholija je patologija razpoloženja, ki okrepi negativna čustva nad pozitivnimi. Zelo pogosto se s tem od časa do časa v življenju srečujejo vsi ljudje.

Gre za običajen refleks, ki ob doživljanju žalostne situacije v človeku prebudi najčistejša čustva. In je tako pogost, da ga boste doživljali pogosto. Vendar se je vedno mogoče naučiti, kako se z njim spopasti.

Poleg tega mora biti melanholija, čeprav je pogosta, vedno opozorilni znak, saj kadar to občutje človeka prevzame za daljše obdobje, vpliva na njegovo normalno delovanje, vsakodnevne dejavnosti ter čustvene in socialne odnose.

Vzroki za melanholijo

Ta motnja razpoloženja se ne pojavi zaradi določenega vzroka, ampak jo v bistvu sproži vsaka težka situacija, ki jo doživimo.

Velikokrat je ta občutek potrtosti ali žalosti posledica velike izgube v življenju osebe, ki je najprej odziv na bolečino, ki jo ta situacija povzroča, pozneje pa se še poslabša, ker ne moremo premagati bolečine, ki jo povzroča ta določena odsotnost.

Nekatere situacije, ki povzročajo melanholijo, so:

• smrt družinskega člana ali ljubljene osebe;
• ločitve parov;
• dolga obdobja ločenosti od bližnjih;
• gospodarske izgube in materialne dobrine;
• razočaranja v službi ali na fakulteti;
• neprijetne izkušnje
• nazadnje ideološka razočaranja.

Običajno se pred katerim koli od teh dogodkov pojavijo občutki žalosti, dokler izguba ni premagana. Do nje pa pride, ko ni mogoče sprejeti tega, kar se je zgodilo, in postane nemogoče sprejeti odsotnost.

Nazadnje se v tem primeru pojavi scenarij, v katerem oseba dogodek razume kot osebno zadevo, v kateri ne sprejme sedanjosti na račun oklepanja preteklosti, kar resno vpliva na njeno čustveno ravnovesje.

Izvedene spremembe

Kadar se oseba počuti melanholično, se pri njej pojavijo zelo hudi simptomi, povezani z njenim razpoloženjem. ki sprva morda ne vzbudijo nobenega suma, vendar sčasoma postanejo trajni. vključujejo lahko naslednje spremembe:

• dolgočasje in nezadovoljstvo. tesnoba.

nizko samospoštovanje in občutek krivde.

Pomanjkanje energije. Telesno nelagodje.

Zavračanje dražljajev, ki so bili včasih prijetni. Zmanjšana intelektualna zmogljivost.

Sram govoriti. Neprostovoljni jok.

Težave s prehranjevanjem, na primer izguba telesne teže. Pomanjkanje spanja.

Blodnje so vedno stanje nezavesti.

zavračanje življenja. nazadnje samomorilne misli in impulzi.

Vrste melanholije

Zaradi različnih reakcij, ki so jim melanholiki izpostavljeni, obstaja široka klasifikacija te bolezni, ki v večji ali manjši meri vključuje naslednje vrste:

Preprosta melanholija

Pri tej vrsti melanholije bolnik običajno ne kaže znakov krivde ali osebne odgovornosti za vzroke, ki jo povzročajo. Vendar pa ga ta ista situacija pripelje do tega, da se pri njem pokaže močna telesna izčrpanost, ki se lahko konča s psihomotorično zaostalostjo.

Splošna melanholija

Imenuje se tudi polimelanholija in je najbolj zapleten tip. Poleg tega je žalost večna in prizadene vsak prostor, v katerem se bolnik giblje, bodisi družinski, akademski, delovni in družabni. Kaže se občutek krivde, ki gre v vse smeri. Z drugimi besedami, kamor koli gre, se počuti odgovornega za vse slabo, kar se lahko zgodi.

Nostalgična melanholija

Je ena najpogostejših, saj izhaja prav iz občutka, ki bi lahko bil koren melanholije: nostalgije. Tako se bolnik pretirano naveže na spomine na preteklost ali na nekaj določenega, kar pogreša. Poleg tega povzroča skrajno žalost.

Amatory Melanholija

Nazadnje se ta vrsta pokaže, ko bolnik razvije melanholijo zaradi strastne in skrajne želje po drugi osebi, ki ni ponovno izražena. Znana sta tudi imeni erotična melanholija ali ljubezenska melanholija.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Zdravljenje melanholije

Melanholija je danes bolezen, ki je bila široko raziskana na vseh področjih psihologije in psihiatrije. Zato je za zdravljenje te patologije usposobljen vsak strokovnjak s teh področij. Poleg tega je njegov cilj izboljšati kakovost življenja bolnikov.

Najpogostejša alternativa je psihoterapija, s katero ima bolnik priložnost, da se zave problema, ki je povzročil melanholično stanje, in tako lahko pod vodstvom psihologa oblikuje strategijo, ki omogoča lajšanje bolečine in sprejemanje.

V številnih primerih je treba psihološko zdravljenje kombinirati z uporabo zdravil za obvladovanje telesnih simptomov, ki jih povzroča melanholija. v najhujših primerih se lahko uporabi hospitalizacija in poleg tega tudi zdravljenje z zdravili.

Preprečevanje in premagovanje

Melanholija je stanje duha, ki ljudem ne omogoča, da bi sprejeli razloge, zaradi katerih se počutijo žalostni. Zato je pomembno, da se z žalostjo soočate s pozitivnimi mislimi, na primer z uravnoteženjem negativnih in pozitivnih stvari. In da vam te ne preprečujejo, da bi si ves čas vzpostavljali razloge za nasmeh.

Veliko vzrokov za melanholijo je presenetljivih. Poleg tega pogosto nihče ne pričakuje smrti družinskega člana ali naključne izgube materialne dobrine.

Te primere je najtežje premagati. Toda če je oseba aktivna, se vsak dan ukvarja z igrivimi dejavnostmi in vedno ohranja pozitivno naravnanost, bo te trenutke manj težko premagati.

Da bi se spopadli z upadom, ki ga povzroča melanholija, vam ponujamo nekaj nasvetov:

*Prakticirajte sprostitvene vaje in dihalne tehnike. To pomaga umu, da se izogne slabim mislim.

*Ustvarjanje rutinske vadbe ali ukvarjanje s športom je še ena možnost, da ohranite jasen um. Telesna aktivnost omogoča tudi sproščanje endorfinov, znanih kot hormoni sreče.

*Definirajte nekaj zabavnega, kar lahko pogosto počnete, in to spremenite v hobi. Naj bo to branje knjig, poslušanje glasbe ali gledanje filmov. Na ta način oseba zasede svoj čas in ne pušča prostora za žalost.

Sklepne ugotovitve

Skratka, gre le za fazo, ki jo bo oseba premagala, ko bo sprejela to, kar se je zgodilo. Če bo ostala osredotočena in prepričana, da lahko gre naprej, bo lahko kmalu spet zaživela svoje življenje.

Preberite več o našem spletnem tečaju klinične psihoanalize in pridobite dostop do vseh vsebin, podobnih temu članku. melanholični Tečaj torej omogoča vse potrebne priprave za razumevanje najpomembnejših vidikov tega obsežnega področja, ki ima temeljno mesto v družbi.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .