V průběhu života je velmi pravděpodobné, že člověk projde špatnými okamžiky, které mohou vyvolat smutek. Tento pocit je normální, zejména když dojde k velké ztrátě. Pochopte, co to je. melancholický v tomto článku.

Co se ale stane, když tento smutek začne několikrát ovlivňovat všechny oblasti vašeho života? V tu chvíli hrozí, že propadnete melancholii. A konečně, i když se tento pojem může zdát neškodný, ve skutečnosti může vést k vážným psychickým následkům.

Co to je?

Melancholie je patologická nálada, která zesiluje negativní emoce nad pozitivními. Velmi často se s ní čas od času ve svém životě setkávají všichni lidé.

Je to normální reflex, který v člověku při prožívání smutné situace vyvolává ty nejčistší pocity. A je tak běžný, že ho budete zažívat často. Vždy je však možné naučit se ho zvládnout.

Kromě toho, jakkoli může být melancholie běžná, měla by vždy představovat varovné znamení, takže pokud se člověka tento pocit zmocní na delší dobu, ovlivňuje běžnou výkonnost člověka, stejně jako jeho každodenní činnosti a citové a sociální vztahy.

Příčiny melancholie

Tato porucha nálady se nevyskytuje z žádného určeného důvodu, ale v podstatě jakákoli obtížná situace, kterou člověk prochází, je jejím spouštěčem.

Mnohdy je tento pocit sklíčenosti nebo smutku důsledkem významné ztráty v životě člověka, která je v první řadě reakcí na bolest, kterou tato situace vyvolává, ale která se následně zhoršuje tím, že člověk není schopen překonat bolest vyvolanou touto určitou nepřítomností.

Některé ze situací, které jsou příčinou melancholie, jsou:

• úmrtí člena rodiny nebo blízké osoby;
• rozchody párů;
• dlouhé odloučení od blízkých;
• ekonomické ztráty a hmotné statky;
• frustrace z práce nebo z vysoké školy;
• nepříjemné zážitky
• konečně ideologická zklamání.

Normální je, že před každou z těchto událostí se projevují pocity smutku, dokud není ztráta překonána. A nastává tehdy, když není možné přijmout to, co se stalo, a stává se nemožným přijmout nepřítomnost.

Nakonec tato situace vede ke scénáři, v němž osoba interpretuje událost jako osobní záležitost, v níž nepřijímá přítomnost za cenu lpění na minulosti, což vážně ovlivňuje její emocionální rovnováhu.

Provedené změny

Když se člověk cítí melancholicky, podléhá velmi závažným příznakům spojeným s jeho náladou. Které zpočátku nemusí vzbuzovat žádné podezření, ale které se časem stanou trvalými. Mohou zahrnovat následující změny:

• Nuda a nespokojenost. Úzkost.

Nízké sebevědomí a pocity viny.

Nedostatek energie. Fyzické potíže.

Odmítání těch podnětů, které byly dříve příjemné. Snížená intelektuální výkonnost.

Stydím se mluvit. Nedobrovolný pláč.

Problémy s příjmem potravy, například úbytek hmotnosti. Nedostatek spánku.

Bludy jsou vždy stavy bezvědomí.

Odmítání života. nakonec sebevražedné myšlenky a impulzy.

Typy melancholie

Vzhledem k různým reakcím, kterým melancholik podléhá, existuje široká klasifikace této nemoci, která zahrnuje ve větší či menší míře následující typy:

Jednoduchá melancholie

U tohoto typu melancholie pacient zpravidla nevykazuje žádné známky viny nebo osobní odpovědnosti za příčiny, které ji vyvolávají. Stejná situace však vede k tomu, že se u něj projevuje silné fyzické vyčerpání, které může vyvrcholit psychomotorickou retardací.

Obecná melancholie

Nazývá se také polymelancholie a je to nejkomplexnější typ. Smutek je navíc trvalý a zasahuje každý prostor, ve kterém pacient působí, ať už rodinný, akademický, pracovní či společenský. Projevuje se pocitem viny, který jde všemi směry. Jinými slovy, kamkoli se člověk vydá, cítí se zodpovědný za všechno špatné, co se může stát.

Nostalgická melancholie

Patří k nejčastějším, protože vychází právě z pocitu, který by mohl být kořenem melancholie: nostalgie. Pacient se tak nadměrně upíná ke vzpomínkám na minulost nebo k něčemu konkrétnímu, co mu chybí. Navíc vyvolává extrémní smutek.

Amatorní melancholie

Konečně se tento typ projevuje, když se u pacienta rozvine melancholie v důsledku vášnivé a extrémní touhy po jiné osobě, která je neopětovaná. Známá je také pod názvy erotická melancholie nebo milostná melancholie.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Léčba melancholie

Melancholie je dnes onemocnění, které je široce studováno ve všech oborech psychologie a psychiatrie. Proto je každý odborník z těchto oblastí kvalifikován k léčbě této patologie. A navíc se snaží zlepšit kvalitu života pacientů.

Nejčastější alternativou je psychoterapie, díky níž má pacient možnost uvědomit si problém, který melancholický stav způsobil, a tak si pod vedením psychologa vytvořit strategii, která umožní úlevu od bolesti a přijetí.

V mnoha případech je nutné kombinovat psychologickou léčbu s užíváním léků, aby se zvládly fyzické příznaky vyvolané melancholií. V nejzávažnějších případech lze využít hospitalizaci a navíc i léky.

Prevence a překonávání

Melancholie je stav mysli, který lidem nedovoluje přijmout důvody, proč se cítí smutní. Proto je důležité, abyste smutku čelili pozitivními myšlenkami, například vyvážením negativních a pozitivních věcí. A aby vám nebránily v tom, abyste si neustále vytvářeli důvody k úsměvu.

Mnohé příčiny melancholie jsou překvapivé. Navíc často nikdo neočekává úmrtí člena rodiny nebo náhodnou ztrátu hmotného majetku.

Tyto případy se překonávají nejobtížněji. Pokud je však člověk aktivní, věnuje se hravým činnostem každý den a vždy si udržuje pozitivní přístup, bude méně obtížné tyto chvíle překonat.

Pro boj s úpadkem způsobeným melancholií vám přinášíme několik tipů:

*Praktikujte relaxační cvičení a dechové techniky. To pomáhá mysli vyhnout se špatným myšlenkám.

*Další možností, jak si udržet čistou mysl, je cvičení nebo sport. Fyzická aktivita také umožňuje uvolňování endorfinů, známých jako hormony štěstí.

*Vymyslete si něco, co vás bude často bavit, a udělejte si z toho koníček. Ať už je to čtení knih, poslech hudby nebo sledování filmů. Tímto způsobem člověk zaměstná svůj čas a nenechá si prostor pro smutek.

Závěrečné poznámky

Stručně řečeno, jde pouze o fázi, která bude překonána, jakmile se člověk smíří s tím, co se stalo. Pokud se člověk soustředí a je přesvědčen, že může jít dál, bude moci brzy pokračovat ve svém životě.

Na závěr se dozvíte více o našem online kurzu klinické psychoanalýzy a získáte přístup k veškerému obsahu podobnému tomuto článku. melancholický Kurz tedy poskytuje veškerou potřebnou přípravu k pochopení nejdůležitějších aspektů této rozsáhlé oblasti, která má ve společnosti zásadní postavení.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .