எவருடைய வாழ்நாள் முழுவதும், அவர்களுக்கு சோகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கெட்ட நேரங்களை அவர்கள் கடந்து செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த உணர்வு சாதாரணமானது, குறிப்பாக ஒரு பெரிய இழப்பு ஏற்படும் போது. இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள மெலன்கோலிக் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆனால் இந்த சோகம் உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பலமுறை பாதிக்கத் தொடங்கினால் என்ன நடக்கும்? அந்த நேரத்தில், நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும். இறுதியாக, இந்த சொல் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் கடுமையான உளவியல் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அது என்ன?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலைக் கோளாறாகும், இது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தீவிரப்படுத்துகிறது. பல சமயங்களில், எல்லா மக்களும் தங்கள் வாழ்க்கையில் அவ்வப்போது இந்த சூழ்நிலையை சந்திக்கிறார்கள்.

இது ஒரு சாதாரண அனிச்சையாகும், இது ஒரு சோகமான சூழ்நிலையை அனுபவிக்கும் போது மனிதர்களின் தூய்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது மிகவும் பொதுவானது, நீங்கள் அதை அடிக்கடி அனுபவிப்பீர்கள். ஆனால் அதை எதிர்கொள்ள கற்றுக்கொள்வது எப்போதுமே சாத்தியமாகும்.

கூடுதலாக, மனச்சோர்வு எவ்வளவு பொதுவானதாக இருந்தாலும், அது எப்போதும் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்க வேண்டும். எனவே, இந்த உணர்வு நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நபரைப் பிடிக்கும்போது, ​​அது நபரின் இயல்பான செயல்திறனை பாதிக்கிறது. உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகள் மற்றும் உங்கள் பாசமுள்ள மற்றும் சமூக உறவுகளுடன் சரி.

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

இந்த மனநிலைக் கோளாறு எந்தவொரு உறுதியான காரணத்திற்காகவும் ஏற்படாது. ஆனால் அடிப்படையில் நீங்கள் கடந்து செல்லும் எந்தவொரு கடினமான சூழ்நிலையும் ஒரு தூண்டுதலாகும்

பெரும்பாலும், இந்த விரக்தி அல்லது சோக உணர்வு ஒருவரின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க இழப்பின் விளைவாகும். இது, முதலில், இந்த சூழ்நிலை உருவாக்கும் வலிக்கான பதில். ஆனால் அந்த குறிப்பிட்ட இல்லாததால் ஏற்படும் வலியை சமாளிக்க முடியாமல் பின்னர் மோசமாகிறது.

மனச்சோர்வின் காரணங்களாக செயல்படும் சில சூழ்நிலைகள்:

• இறப்பு குடும்பம் அல்லது நேசிப்பவரிடமிருந்து ஒரு உறுப்பு;
• ஜோடிகளைப் பிரித்தல்;
• அன்பானவர்களிடமிருந்து நீண்ட காலப் பிரிவினை;
• பொருளாதார இழப்புகள் மற்றும் பொருள் பொருட்கள்;
• 7>வேலை அல்லது கல்லூரியின் விரக்திகள்;
• விரும்பத்தகாத அனுபவங்கள்
• இறுதியாக, கருத்தியல் ஏமாற்றங்கள் இழப்பை சமாளிக்கும் வரை தங்களை. என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதபோது அது நிகழ்கிறது மற்றும் இல்லாததை ஏற்றுக்கொள்வது சாத்தியமற்றது.

இறுதியாக, இந்த சூழ்நிலையானது ஒரு நிகழ்வைத் தொடங்குகிறது, அதில் நபர் நிகழ்வை தனிப்பட்ட விஷயமாக விளக்குகிறார். அதில் அவர் கடந்த காலத்தை ஒட்டிக்கொண்டு நிகழ்காலத்தை ஏற்கவில்லை, அது அவரது உணர்ச்சி சமநிலையை கடுமையாக பாதிக்கிறது.

மாற்றங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன

ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளுக்கு உட்பட்டார். அவரது நகைச்சுவையுடன் தொடர்புடையது. இது ஆரம்பத்தில் சந்தேகத்தைத் தூண்டாமல் இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் நிரந்தரமாகிவிடும். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கலாம்மாற்றங்கள்:

• சலிப்பு மற்றும் அதிருப்தி. வேதனை.

குறைந்த சுயமரியாதை. குற்ற உணர்வு.

ஆற்றல் இல்லாமை. உடல் அசௌகரியம்.

இனிமையாக இருந்த அந்த தூண்டுதல்களை நான் நிராகரிக்கிறேன். அறிவுசார் செயல்திறன் குறைந்தது.

பேசுவதற்கு வெட்கமாக இருக்கிறது. தன்னிச்சையான அழுகை.

உணவுப் பிரச்சனைகள், எடை இழப்பு போன்றவை. தூக்கம் இல்லை.

மாயைகள் எப்போதும் சுயநினைவின்மை நிலைகள்.

வாழ்க்கை நிராகரிப்பு. இறுதியாக தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள் பின்வரும் வகைகள் :

எளிய மனச்சோர்வு

இந்த வகையான மனச்சோர்வில், நோயாளி பொதுவாக குற்ற உணர்வு அல்லது தனிப்பட்ட பொறுப்பின் அறிகுறிகளைக் காட்டுவதில்லை. ஆனால் இதே நிலை அவரை ஒரு வலுவான உடல் சோர்வை வெளிப்படுத்துகிறது, இது சைக்கோமோட்டர் பின்னடைவில் உச்சக்கட்டத்தை அடையலாம்.

பொது மெலஞ்சோலியா

பாலிமெலாஞ்சோலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சிக்கலான வகையாகும். கூடுதலாக, சோகம் வற்றாதது மற்றும் குடும்பம், கல்வி, வேலை மற்றும் சமூகம் என நோயாளி செயல்படும் ஒவ்வொரு இடங்களையும் பாதிக்கிறது. இது எல்லா திசைகளிலும் செல்லும் குற்ற உணர்வை வெளிப்படுத்துகிறது. அதாவது, நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், நடக்கக்கூடிய எல்லா மோசமான விஷயங்களுக்கும் நீங்களே பொறுப்பாக உணர்கிறீர்கள்.

ஏக்கம் நிறைந்த மனச்சோர்வு

இது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது துல்லியமாக ஒரு இலிருந்து பெறப்பட்டது.மனச்சோர்வின் வேராக இருக்கக்கூடிய உணர்வு: ஏக்கம். இதனால், நோயாளி கடந்த கால நினைவுகள் அல்லது காணாமல் போன சிலவற்றுடன் அதிகமாக இணைக்கப்படுகிறார். கூடுதலாக, இதன் காரணமாக, இது மிகுந்த சோகத்தை உருவாக்குகிறது.

அமேட்டரி மெலன்கோலி

இறுதியாக, நோயாளியின் வளர்ச்சியின் போது இந்த வகை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. மற்றொரு நபருக்கான உணர்ச்சி மற்றும் தீவிர ஆசை காரணமாக மனச்சோர்வு, இது கோரப்படாதது. சிற்றின்ப மனச்சோர்வு அல்லது காதல் மனச்சோர்வு என்ற பெயர்களாலும் அறியப்படுகிறது.

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேர எனக்கு தகவல் வேண்டும் .

சிகிச்சை மனச்சோர்வு

இன்று மனச்சோர்வு என்பது உளவியல் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தின் அனைத்து துறைகளிலும் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஒரு நோயாகும். எனவே, இந்த பகுதிகளில் உள்ள எந்தவொரு நிபுணரும் இந்த நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தகுதியுடையவர். மேலும், இது நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மிகவும் பொதுவான மாற்று உளவியல் சிகிச்சை ஆகும். இதன் மூலம் நோயாளி மனச்சோர்வு நிலையை ஏற்படுத்திய பிரச்சனையை அறிந்து கொள்ள வாய்ப்பு உள்ளது. இதனால், உளவியலாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் மனச்சோர்வினால் உருவாக்கப்பட்ட உடல் விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு உத்தியை உருவாக்க முடியும். எங்களுக்குமிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது மற்றும் கூடுதலாக, மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.

தடுப்பு மற்றும் சமாளித்தல்

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலையாகும், இது மக்கள் அவர்கள் உணரும் காரணங்களை ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்காது. வருத்தம். எனவே நீங்கள் சோகத்தை நேர்மறை எண்ணங்களுடன் எதிர்கொள்வது முக்கியம், எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு இடையில் சமநிலையை எவ்வாறு சமன் செய்வது. எல்லா நேரத்திலும் புன்னகைக்க காரணங்களை நிறுவுவதிலிருந்து அது உங்களைத் தடுக்காது.

மனச்சோர்வின் பல காரணங்கள் ஆச்சரியமானவை. மேலும், பல சமயங்களில், குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம் அல்லது தற்செயலான பொருள் இழப்பை யாரும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள்.

இவை கடக்க கடினமான வழக்குகள். ஆனால் நபர் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டு, எப்போதும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணினால், இந்த தருணங்களை சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் சரிவை எதிர்த்துப் போராட, சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

* தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது மனதில் கெட்ட எண்ணங்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

*உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டில் ஈடுபடுவது உங்கள் மனதைத் தெளிவாக வைத்திருக்க மற்றொரு வழியாகும். மேலும் உடல் செயல்பாடு மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் எனப்படும் எண்டோர்பின்களை வெளியிட அனுமதிக்கிறது.

*அடிக்கடி செய்ய வேண்டிய வேடிக்கையான ஒன்றை வரையறுத்து அதை ஒரு பொழுதுபோக்காக மாற்றவும். புத்தகங்கள் படிப்பது, இசை கேட்பது அல்லது திரைப்படம் பார்ப்பது.எனவே, அந்த நபர் தனது நேரத்தை ஆக்கிரமித்து, சோகத்திற்கு இடமளிக்கவில்லை.

இறுதிக் கருத்துக்கள்

சுருக்கமாக, நடந்ததை ஏற்றுக்கொண்டவுடன் அது கடக்கப்படும் ஒரு கட்டம். ஒரு நபர் தன்னம்பிக்கையுடன் கவனம் செலுத்தும் வரை, அவர் முன்னேற முடியும் எனில், அவர் விரைவில் தனது வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும்.

இறுதியாக, மருத்துவ உளவியல் பகுப்பாய்வில் எங்கள் ஆன்லைன் படிப்பைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் மற்றும் இது போன்ற அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் அணுகலாம். மெலன்கோலிக் இலிருந்து இந்த கட்டுரை. எனவே, சமூகத்தில் அடிப்படையான இடத்தைப் பெற்றிருக்கும் இந்தப் பரந்த பகுதியின் மிக முக்கியமான அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்குத் தேவையான அனைத்துத் தயாரிப்புகளையும் இந்தப் பாடநெறி வழங்குகிறது.

உளவியல் பகுப்பாய்வுப் படிப்பில் சேர்வதற்குத் தகவல் எனக்கு வேண்டும் .