Sepanjang hidup seseorang, sangat mungkin seseorang mengalami saat-saat buruk yang dapat menyebabkan kesedihan. Perasaan ini normal, terutama ketika terjadi kehilangan yang besar. Pahami apa itu melankolis dalam artikel itu.

Namun, apa yang terjadi jika kesedihan ini mulai memengaruhi semua bidang kehidupan Anda beberapa kali? Pada titik ini, Anda berisiko jatuh ke dalam kesedihan. Akhirnya, meskipun istilah ini mungkin tampak tidak berbahaya, namun sebenarnya dapat menyebabkan konsekuensi psikologis yang serius.

Apa itu?

Melankolis adalah patologi suasana hati yang mengintensifkan emosi negatif di atas emosi positif. Sangat sering, semua orang mengalami situasi ini dari waktu ke waktu dalam hidup mereka.

Ini adalah refleks normal yang memunculkan perasaan paling murni dari manusia ketika mengalami situasi yang menyedihkan, dan ini sangat umum sehingga Anda akan sering mengalaminya. Namun demikian, Anda bisa belajar untuk mengatasinya.

Selain itu, meskipun melankolis adalah hal yang umum, hal ini harus selalu menjadi tanda peringatan, jadi ketika perasaan ini menguasai seseorang dalam jangka waktu yang lama, hal ini akan memengaruhi kinerja normal orang tersebut, serta aktivitas sehari-hari dan hubungan afektif dan sosialnya.

Penyebab melankolis

Gangguan suasana hati ini tidak terjadi karena penyebab tertentu, tetapi pada dasarnya situasi sulit yang dialami seseorang adalah pemicunya.

Sering kali, perasaan sedih atau sedih ini adalah hasil dari kehilangan yang signifikan dalam hidup seseorang, yang pada awalnya merupakan respons terhadap rasa sakit yang ditimbulkan oleh situasi ini, tetapi kemudian diperburuk dengan tidak dapat mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan oleh ketidakhadiran tersebut.

Beberapa situasi yang menjadi penyebab melankolis adalah:

• kematian anggota keluarga atau orang yang dicintai;
• pemisahan pasangan;
• perpisahan dalam waktu yang lama dari orang yang dicintai;
• kerugian ekonomi dan barang material;
• frustrasi dari pekerjaan atau kuliah;
• pengalaman yang tidak menyenangkan
• terakhir, kekecewaan ideologis.

Hal yang normal terjadi sebelum peristiwa-peristiwa ini adalah perasaan sedih yang muncul sampai kehilangan itu teratasi, dan itu terjadi ketika tidak mungkin untuk menerima apa yang telah terjadi dan menjadi tidak mungkin untuk menerima ketidakhadirannya.

Akhirnya, situasi ini memunculkan skenario di mana orang tersebut menafsirkan peristiwa tersebut sebagai masalah pribadi, di mana ia tidak menerima masa kini dengan berpegang teguh pada masa lalu, yang secara serius memengaruhi keseimbangan emosinya.

Perubahan yang dilakukan

Ketika seseorang merasa melankolis, mereka dapat mengalami gejala yang sangat parah yang terkait dengan suasana hati mereka. Gejala yang awalnya tidak menimbulkan kecurigaan, tetapi lama kelamaan menjadi permanen, dan dapat mencakup perubahan berikut ini:

• Kebosanan dan ketidakpuasan. Kesedihan.

Harga diri yang rendah dan perasaan bersalah.

Kekurangan energi. Ketidaknyamanan fisik.

Penolakan terhadap rangsangan yang dulunya menyenangkan. Penurunan kinerja intelektual.

Malu untuk berbicara. Menangis tanpa disengaja.

Masalah makan, seperti penurunan berat badan. Kurang tidur.

Delirium Selalu dalam keadaan tidak sadar.

Penolakan terhadap kehidupan. akhirnya, pikiran dan dorongan untuk bunuh diri.

Jenis-jenis melankolis

Karena reaksi yang berbeda yang dialami oleh penderita melankolis, terdapat klasifikasi yang luas untuk penyakit ini, yang meliputi, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, tipe-tipe berikut ini:

Melankolis yang sederhana

Pada jenis melankolis ini, pasien umumnya tidak menunjukkan tanda-tanda rasa bersalah atau tanggung jawab pribadi atas alasan yang menyebabkannya. Namun, situasi yang sama membuatnya menunjukkan kelelahan fisik yang kuat, yang dapat berujung pada keterbelakangan psikomotorik.

Melankolis secara umum

Disebut juga polymelancholia, ini adalah jenis yang paling kompleks. Selain itu, kesedihannya bersifat abadi dan memengaruhi setiap ruang tempat pasien bertindak, baik itu keluarga, akademis, pekerjaan, dan sosial. Hal ini memanifestasikan perasaan bersalah yang mengarah ke segala arah. Dengan kata lain, ke mana pun Anda pergi, Anda merasa bertanggung jawab atas semua hal buruk yang bisa terjadi.

Melankolis nostalgia

Ini adalah salah satu yang paling umum karena berasal dari perasaan yang dapat menjadi akar melankolis: nostalgia. Dengan demikian, pasien menjadi sangat terikat pada kenangan masa lalu, atau pada sesuatu yang spesifik yang hilang. Selain itu, ini menghasilkan kesedihan yang ekstrem.

Melankolis Amatory

Terakhir, tipe ini muncul dengan sendirinya ketika pasien mengalami melankolia karena hasrat yang menggebu-gebu dan ekstrem terhadap orang lain, yang tidak berbalas. Juga dikenal dengan nama melankolia erotis atau melankolia asmara.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Pengobatan melankolis

Melankolis saat ini adalah penyakit yang telah dipelajari secara luas di semua bidang psikologi dan psikiatri. Oleh karena itu, setiap profesional dari bidang-bidang ini memenuhi syarat untuk mengobati patologi ini. Dan terlebih lagi, ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup pasien.

Alternatif yang paling umum adalah psikoterapi, di mana pasien memiliki kesempatan untuk menyadari masalah yang menyebabkan keadaan melankolis dan, dengan demikian, untuk dapat menciptakan, di bawah bimbingan psikolog, sebuah strategi yang memungkinkan menghilangkan rasa sakit dan penerimaan

Dalam banyak kesempatan, perawatan psikologis harus dikombinasikan dengan penggunaan obat-obatan untuk mengatasi gejala fisik yang ditimbulkan oleh melankolis. Dalam kasus yang paling serius, rawat inap dan, sebagai tambahan, penerapan perawatan obat dapat digunakan.

Pencegahan dan penanggulangan

Melankolis adalah keadaan pikiran yang tidak memungkinkan orang untuk menerima alasan mengapa mereka merasa sedih. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menghadapi kesedihan dengan pikiran positif, seperti menyeimbangkan antara hal-hal negatif dan positif, serta tidak menghalangi Anda untuk membuat alasan untuk selalu tersenyum.

Selain itu, sering kali tidak ada yang menyangka akan kematian seorang anggota keluarga atau kehilangan harta benda secara tidak sengaja.

Ini adalah kasus yang paling sulit untuk diatasi, tetapi jika orang tersebut aktif, terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan setiap hari dan selalu mempertahankan sikap positif, maka tidak terlalu sulit untuk mengatasi saat-saat ini.

Untuk mengatasi kemunduran yang disebabkan oleh kesedihan, berikut ini ada beberapa saran:

*Lakukan latihan relaksasi dan teknik pernapasan. Hal ini membantu pikiran untuk menghindari pikiran buruk.

*Menjalankan rutinitas olahraga atau berolahraga adalah alternatif lain untuk menjaga pikiran Anda tetap jernih. Selain itu, aktivitas fisik juga memungkinkan pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

*Tentukan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan secara rutin dan ubahlah itu menjadi hobi, baik itu membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton film. Dengan cara ini, orang tersebut akan mengisi waktunya dan tidak menyisakan ruang untuk kesedihan.

Pertimbangan akhir

Singkatnya, ini hanyalah sebuah fase yang akan diatasi setelah apa yang telah terjadi diterima. Selama orang tersebut tetap fokus dan yakin bahwa mereka dapat melanjutkan hidup, mereka akan segera dapat melanjutkan hidup mereka.

Terakhir, pelajari lebih lanjut tentang kursus psikoanalisis klinis online kami dan dapatkan akses ke semua konten yang serupa dengan artikel ini dari melankolis Jadi, kursus ini memberikan semua persiapan yang diperlukan untuk memahami aspek terpenting dari area yang luas ini, yang memiliki tempat mendasar dalam masyarakat.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .