Որևէ մեկի կյանքի ընթացքում շատ հավանական է, որ նա անցնի վատ ժամանակների միջով, որոնք կարող են տխրություն առաջացնել: Այս զգացումը նորմալ է, հատկապես, երբ մեծ կորուստ է լինում։ Հասկացեք, թե ինչ է մելանխոլիկը այս հոդվածում:

Բայց ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ այս տխրությունը սկսում է մի քանի անգամ ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Այդ պահին դուք վտանգում եք ընկնել մելամաղձության մեջ: Ի վերջո, թեև այս տերմինը կարող է անվնաս թվալ, այն իրականում կարող է հանգեցնել լուրջ հոգեբանական հետևանքների:

Ի՞նչ է դա:

Մելանխոլիան տրամադրության խանգարում է, որն ուժեղացնում է բացասական հույզերը, քան դրականը: Շատ անգամներ, բոլոր մարդիկ կյանքում ժամանակ առ ժամանակ անցնում են այս իրավիճակի միջով:

Սա նորմալ ռեֆլեքս է, որն արտահայտում է մարդու ամենամաքուր զգացմունքները տխուր իրավիճակ ապրելիս: Եվ դա այնքան տարածված է, որ դուք հաճախ կզգաք: Բայց միշտ էլ հնարավոր է սովորել դիմակայել դրան:

Բացի այդ, որքան էլ սովորական մելամաղձոտություն լինի, այն միշտ պետք է նախազգուշացնող նշան լինի: Հետևաբար, երբ այս զգացողությունը երկար ժամանակ տիրում է մարդուն, դա ազդում է մարդու նորմալ աշխատանքի վրա: Լավ է ձեր ամենօրյա գործողությունները և ձեր աֆեկտիվ և սոցիալական հարաբերությունները:

Մելամաղձոտության պատճառները

Տրամադրության այս խանգարումը չի առաջանում որևէ որոշված ​​պատճառով: Բայց հիմնականում ցանկացած դժվար իրավիճակ, որի միջով անցնում ես, խթան է

Հաճախ հուսահատության կամ տխրության այս զգացումը մարդու կյանքում զգալի կորստի արդյունք է: Ինչն, առաջին հերթին, պատասխան է այն ցավին, որ առաջացնում է այս իրավիճակը: Բայց դա ավելի ուշ վատանում է, քանի որ չկարողանալով հաղթահարել այդ որոշակի բացակայության պատճառով առաջացած ցավը:

Մելամաղձության պատճառ հանդիսացող որոշ իրավիճակներ են.

• մահ անդամից ընտանիքից կամ սիրելիից;
• զույգերի բաժանում;
• սիրելիներից բաժանվելու երկար ժամանակահատվածներ;
• տնտեսական կորուստներ և նյութական բարիքներ;
• 7>աշխատանքի կամ քոլեջի հիասթափություններ;
• տհաճ փորձառություններ
• ի վերջո, գաղափարական հիասթափություններ:

Նորմալ բանը այս իրադարձություններից որևէ մեկից առաջ այն է, որ տխրության զգացումը դրսևորվում է իրենք իրենց, քանի դեռ կորուստը չի հաղթահարվել: Եվ դա տեղի է ունենում, երբ հնարավոր չէ ընդունել կատարվածը, և անհնար է դառնում ընդունել բացակայությունը:

Վերջապես, այս իրավիճակը սկսում է մի սցենար, որտեղ մարդը մեկնաբանում է իրադարձությունը որպես անձնական գործ: Որում նա չի ընդունում ներկան անցյալից կառչելու գնով՝ լրջորեն ազդելով նրա էմոցիոնալ հավասարակշռության վրա:

Արտադրված փոփոխություններ

Երբ մարդը մելանխոլիկ է զգում, նա ենթարկվում է շատ լուրջ ախտանիշների։ կապված նրա հումորի հետ: Ինչը կարող է ի սկզբանե կասկածներ չհարուցել, սակայն ժամանակի ընթացքում մշտական ​​են դառնում։ Դրանք կարող են ներառել հետևյալըփոփոխություններ՝

• Ձանձրույթ և դժգոհություն։ Տագնապ:

Ցածր ինքնագնահատական: Մեղքի զգացում.

Էներգիայի պակաս. Ֆիզիկական անհանգստություն:

Ես մերժում եմ այն ​​խթանները, որոնք նախկինում հաճելի էին: Ինտելեկտուալ կատարողականի նվազում:

Ամաչում եմ խոսել: Ակամա լաց:

Սննդի հետ կապված խնդիրներ, օրինակ՝ քաշի կորուստ: Առանց քնի:

Զառանցանքներ Միշտ անգիտակից վիճակներ:

Կյանքի մերժում: վերջապես, ինքնասպանության մտքերն ու ազդակները:

Մելանխոլիայի տեսակները

Տարբեր ռեակցիաների պատճառով, որոնց ենթարկվում է մելանխոլիկը, գոյություն ունի այս հիվանդության լայն դասակարգում, որը ներառում է մեծ կամ փոքր չափով. Հետևյալ տեսակները.

Պարզ մելանխոլիա

Մելամաղձության այս տիպի դեպքում հիվանդը սովորաբար չի ցուցաբերում մեղքի կամ անձնական պատասխանատվության նշաններ այն պատճառների համար, որոնք առաջացնում են այն: Բայց այս նույն իրավիճակը նրան հանգեցնում է ուժեղ ֆիզիկական հյուծվածության դրսևորմանը, որը կարող է ավարտվել հոգեմետորական հետամնացությամբ:

Ընդհանուր մելանխոլիա

Կանչվում է նաև պոլիմելանխոլիա, այն ամենաբարդ տեսակն է: Բացի այդ, տխրությունը բազմամյա է և ազդում է հիվանդի գործունեության յուրաքանչյուր տարածության վրա՝ լինի դա ընտանեկան, ակադեմիական, աշխատանքային և սոցիալական: Այն արտահայտում է մեղքի զգացում, որը գնում է բոլոր ուղղություններով: Այսինքն, ուր էլ որ գնաս, դու պատասխանատու ես ամեն վատի համար, որ կարող է պատահել:

Կարոտային մելամաղձություն

Այն ամենատարածվածներից է, քանի որ այն բխում է հենցզգացում, որը կարող է լինել մելամաղձության արմատը՝ կարոտը: Այսպիսով, հիվանդը չափազանց կապված է անցյալի հիշողություններին կամ ինչ-որ կոնկրետ բանի, որը բացակայում է: Բացի այդ, դրա պատճառով այն առաջացնում է ծայրահեղ տխրություն:

Սիրողական մելամաղձություն

Վերջապես, այս տեսակը դրսևորվում է, երբ հիվանդը զարգանում է մելամաղձություն՝ այլ անձի հանդեպ կրքոտ և ծայրահեղ ցանկության պատճառով, որն անպատասխան է: Հայտնի է նաև էրոտիկ մելամաղձություն կամ սիրային մելամաղձություն անուններով:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար ։

Բուժում մելանխոլիայի

Մելանխոլիան այսօր հիվանդություն է, որը լայնորեն ուսումնասիրվել է հոգեբանության և հոգեբուժության բոլոր ոլորտներում: Հետևաբար, այս ոլորտներում ցանկացած մասնագետ իրավասու է բուժել այս պաթոլոգիան: Ավելին, այն նպատակ ունի բարելավել հիվանդների կյանքի որակը:

Ամենատարածված այլընտրանքը հոգեթերապիան է: Որի միջոցով հիվանդը հնարավորություն ունի իրազեկվել մելանխոլիկ վիճակ առաջացրած խնդրի մասին։ Եվ այդպիսով, հոգեբանի ղեկավարությամբ կարողանալ ստեղծել ռազմավարություն, որը թույլ է տալիս ցավազրկել և ընդունել մելամաղձության հետևանքով առաջացած ֆիզիկական ազդեցությունները: ՄեզԱվելի լուրջ դեպքերում կարող են օգտագործվել հոսպիտալացում և, ի լրումն, դեղորայքային բուժում:

Կանխարգելում և հաղթահարում

Մելամաղձոտությունը հոգեվիճակ է, որը թույլ չի տալիս մարդկանց ընդունել այն պատճառները, թե ինչու են իրենց զգում: տխուր. Այսպիսով, ձեզ համար կարևոր է դրական մտքերով դիմակայել տխրությանը, ինչպես հավասարակշռել բացասական և դրական բաների միջև հավասարակշռությունը: Եվ դա ձեզ չի խանգարում անընդհատ ժպտալու պատճառներ հիմնել:

Մելամաղձության պատճառներից շատերը զարմանալի են: Ավելին, շատ անգամ ոչ ոք չի սպասում ընտանիքի անդամի մահ կամ նյութական արժեքի պատահական կորուստ:

Սրանք ամենադժվար հաղթահարելի դեպքերն են: Բայց եթե մարդը ակտիվ է, ամեն օր զբաղվում է հանգստի և միշտ դրական տրամադրվածությամբ, ապա ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել այդ պահերը:

Մելամաղձոտության պատճառով առաջացած անկման դեմ պայքարելու համար հետևեք մի քանի խորհուրդների.

*Կիրառեք թուլացման վարժություններ և շնչառական տեխնիկա: Սա օգնում է խելքին խուսափել վատ մտքերից:

*Միքը մաքուր պահելու ևս մեկ միջոց է ֆիզիկական վարժություններ հաստատելը կամ սպորտով զբաղվելը: Եվ նաև ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տալիս էնդորֆիններ արտազատել, որոնք հայտնի են որպես երջանկության հորմոններ:

*Սահմանեք հաճախակի ինչ-որ զվարճալի բան և վերածեք այն հոբբիի: Լինի դա գրքեր կարդալը, երաժշտություն լսելը կամ ֆիլմեր դիտելը:Հետևաբար, մարդը զբաղեցնում է իր ժամանակը և տխրության տեղ չի թողնում:

Վերջնական նկատառումներ

Ամփոփելով, դա ընդամենը մի փուլ է, որը կհաղթահարվի, երբ ընդունվի կատարվածը: Քանի դեռ մարդը կենտրոնացած է և վստահ, որ կարող է առաջ շարժվել, նա շուտով կկարողանա վերսկսել իր կյանքը:

Վերջապես, իմացեք ավելին կլինիկական հոգեվերլուծության մեր առցանց դասընթացի մասին և հասանելի դարձրեք բոլոր բովանդակությանը, որը նման է այս հոդվածը մելամաղձոտ -ից: Այսպիսով, դասընթացը տրամադրում է բոլոր անհրաժեշտ նախապատրաստությունները՝ հասկանալու այս հսկայական տարածքի ամենակարևոր կողմերը, որը հիմնարար տեղ ունի հասարակության մեջ: 14> .