कसैको जीवनभरि, यो धेरै सम्भव छ कि तिनीहरू खराब समयहरूबाट गुज्र्छन् जसले उनीहरूलाई दुःख दिन सक्छ। यो भावना सामान्य छ, विशेष गरी जब ठूलो हानि हुन्छ। यस लेखमा मलान्कोलिक के हो बुझ्नुहोस्।

तर जब यो उदासीले तपाईंको जीवनका सबै क्षेत्रहरूलाई धेरै पटक असर गर्न थाल्छ भने के हुन्छ? त्यस बिन्दुमा, तपाईं उदासीमा पर्न जोखिममा हुनुहुन्छ। अन्तमा, यद्यपि यो शब्द हानिरहित लाग्न सक्छ, यसले वास्तवमा गम्भीर मनोवैज्ञानिक परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।

यो के हो?

उदासी एक मूड डिसअर्डर हो जसले सकारात्मक भावनाहरू भन्दा नकारात्मक भावनाहरूलाई तीव्र बनाउँछ। धेरै पटक, सबै मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा समय-समयमा यो अवस्थाबाट गुज्रिरहेका हुन्छन्।

दु:खद अवस्थाको अनुभव गर्दा यो एक सामान्य प्रतिबिम्ब हो जसले मानिसको शुद्धतम भावनालाई बाहिर ल्याउँछ। र यो धेरै सामान्य छ कि तपाइँ यसलाई अक्सर अनुभव गर्नुहुनेछ। तर यो सधैं यसको सामना गर्न सिक्न सम्भव छ।

अतिरिक्त, जतिसुकै सामान्य उदासीनता होस्, यसले सधैं चेतावनी चिन्हलाई प्रतिनिधित्व गर्नुपर्छ। तसर्थ, जब यो अनुभूतिले व्यक्तिलाई लामो समयसम्म समात्छ, यसले व्यक्तिको सामान्य कार्यसम्पादनमा असर गर्छ। तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू र तपाईंको प्रभावकारी र सामाजिक सम्बन्धहरू राम्रोसँग।

उदासीनताका कारणहरू

यो मूड डिसअर्डर कुनै निश्चित कारणले उत्पन्न हुँदैन। तर मूलतया कुनै पनि कठिन परिस्थिति तपाई मार्फत जानुहुन्छ एक ट्रिगर हो

अक्सर, निराशा वा उदासीको यो अनुभूति कसैको जीवनमा महत्त्वपूर्ण हानिको परिणाम हो। जुन, पहिलो स्थानमा, यो अवस्था उत्पन्न हुने पीडाको प्रतिक्रिया हो। तर त्यो निश्चित अनुपस्थितिले उत्पन्न हुने पीडालाई जित्न नसक्दा पछि झन् झन् खराब हुन्छ।

उदासीनताको कारणका रूपमा काम गर्ने केही अवस्थाहरू यस प्रकार छन्:

6>

यी घटनाहरू मध्ये कुनै पनि घटना अघि सामान्य कुरा भनेको उदासीको भावना प्रकट हुनु हो। घाटा पार नभएसम्म आफैं। र यो तब हुन्छ जब के भयो स्वीकार गर्न सम्भव छैन र अनुपस्थिति स्वीकार गर्न असम्भव हुन्छ।

अन्तमा, यो स्थिति एक परिदृश्य सुरु हुन्छ जसमा व्यक्तिले घटनालाई व्यक्तिगत मामलाको रूपमा व्याख्या गर्दछ। जसमा उसले आफ्नो भावनात्मक सन्तुलनमा गम्भीर असर पार्दै विगतमा टाँसिएर वर्तमानलाई स्वीकार गर्दैन।

परिवर्तनहरू उत्पन्न हुन्छ

जब व्यक्ति उदास महसुस गर्छ, उसमा धेरै गम्भीर लक्षणहरू हुन्छन्। उनको हास्य संग सम्बन्धित। जुन सुरुमा शङ्का जगाउन सक्दैन, तर जुन समयसँगै स्थायी हुन्छ। तिनीहरूले निम्न समावेश गर्न सक्छन्परिवर्तनहरू:

• बोरियत र असन्तुष्टि। पीडा।

निम्न आत्म-सम्मान। अपराधी भावना।

ऊर्जाको कमी। शारीरिक असुविधा।

म ती उत्तेजनाहरूलाई अस्वीकार गर्छु जुन पहिले सुखद हुन्थ्यो। बौद्धिक कार्यसम्पादनमा कमी।

बोल्न लाज। अनैच्छिक रुने।

खाने समस्याहरू, जस्तै तौल घटाउने। निद्रा छैन।

भ्रम सधैं अचेतनाको अवस्था हो।

जीवनको अस्वीकार। अन्तमा, आत्मघाती विचार र आवेगहरू।

मेलान्कोलियाका प्रकारहरू

विभिन्न प्रतिक्रियाहरूको कारणले गर्दा मेलान्कोलिक विषय हो, त्यहाँ यस रोगको व्यापक वर्गीकरण छ, जसमा समावेश छ, ठूलो वा कम हदसम्म, निम्न प्रकारहरू:

साधारण मेलान्कोलिया

यस प्रकारको उदासीनतामा, रोगीले सामान्यतया दोषी वा व्यक्तिगत जिम्मेवारीको संकेत देखाउँदैन जुन कारणले यो उत्पन्न हुन्छ। तर यही अवस्थाले उसलाई बलियो शारीरिक थकान प्रकट गर्न लैजान्छ, जुन साइकोमोटर रिटार्डेसनमा परिणत हुन सक्छ।

सामान्य मेलान्कोलिया

पोलिमेलन्कोली पनि भनिन्छ, यो सबैभन्दा जटिल प्रकार हो। थप रूपमा, उदासी बारहमासी हुन्छ र रोगीले कार्य गर्ने प्रत्येक ठाउँलाई असर गर्छ, चाहे पारिवारिक, शैक्षिक, काम र सामाजिक। यसले अपराधको भावना प्रकट गर्दछ जुन सबै दिशाहरूमा जान्छ। त्यो हो, तपाईं जहाँ जानुहुन्छ, तपाईं सबै खराब हुन सक्ने सबै कुराको लागि जिम्मेवार महसुस गर्नुहुन्छ।

नोस्टाल्जिक उदासी

यो सबैभन्दा सामान्य मध्ये एक हो किनभने यो ठ्याक्कै एक बाट उत्पन्न हुन्छ।उदासीनताको जरा हुनसक्ने भावना: नोस्टाल्जिया। यसरी, रोगी विगतका सम्झनाहरूमा, वा हराइरहेको केहि विशेषसँग अत्यधिक संलग्न हुन्छ। थप रूपमा, यसको कारणले, यसले चरम उदासी उत्पन्न गर्छ।

एमेटोरी उदासी

अन्तमा, यो प्रकार बिरामीको विकास हुँदा आफैं प्रकट हुन्छ। अर्को व्यक्तिको लागि एक भावुक र चरम इच्छाको कारण उदासी, जुन अनुचित छ। कामुक उदास वा कामुक उदासीन नामले पनि चिनिन्छ।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।

उपचार उदासीनता

उदास आज एक रोग हो जुन मनोविज्ञान र मनोचिकित्साका सबै क्षेत्रहरूमा व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छ। तसर्थ, यी क्षेत्रहरूमा कुनै पनि पेशेवर यो रोगविज्ञान उपचार गर्न योग्य छ। यसबाहेक, यसले बिरामीहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने लक्ष्य राख्छ।

सबैभन्दा सामान्य विकल्प मनोचिकित्सा हो। जसको माध्यमबाट बिरामीलाई उदास अवस्था उत्पन्न हुने समस्याको बारेमा सचेत हुने अवसर प्राप्त हुन्छ । र यसरी मनोवैज्ञानिकको निर्देशन अन्तर्गत, एक रणनीति बनाउन सक्षम हुनुहोस् जसले दुखाइ राहत र उदासीनताले उत्पन्न शारीरिक प्रभावहरूलाई स्वीकार गर्न अनुमति दिन्छ। हामीलाईथप गम्भीर अवस्थाहरूमा, अस्पतालमा भर्ना र, थप रूपमा, औषधि उपचार प्रयोग गर्न सकिन्छ।

रोकथाम र विजय

उदासीन मानसिक अवस्था हो जसले मानिसहरूलाई आफूले महसुस गर्नुको कारणहरू स्वीकार गर्न अनुमति दिँदैन। दुखी। त्यसैले सकारात्मक सोचका साथ दु:खको सामना गर्नु, नकारात्मक र सकारात्मक कुराहरू बीचको सन्तुलनलाई कसरी सन्तुलनमा राख्ने भन्ने महत्त्वपूर्ण छ। र यसले तपाईंलाई सधैं मुस्कुराउने कारणहरू स्थापित गर्नबाट रोक्दैन।

उदासीपनका धेरै कारणहरू अचम्मलाग्दो छन्। यसबाहेक, धेरै पटक, कसैले पनि परिवारको सदस्यको मृत्यु वा भौतिक सम्पत्तिको आकस्मिक क्षतिको आशा गर्दैन।

यी सबै भन्दा कठिन अवस्थाहरू छन्। तर यदि व्यक्ति सक्रिय छ, हरेक दिन मनोरञ्जनात्मक गतिविधिहरूमा संलग्न हुन्छ र सधैं सकारात्मक मनोवृत्ति राख्छ भने, यी क्षणहरूलाई पार गर्न सजिलो हुनेछ।

उदासीनताको कारणले हुने गिरावटको सामना गर्न, केही सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

*आराम गर्ने अभ्यास र सास फेर्न प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्। यसले दिमागलाई खराब विचारहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

*व्यायामको दिनचर्या स्थापना गर्नु वा खेल खेल्नु तपाईंको दिमाग सफा राख्ने अर्को तरिका हो। र साथै शारीरिक गतिविधिले एन्डोर्फिनको रिलिजलाई अनुमति दिन्छ, जसलाई खुशीको हर्मोन भनिन्छ।

*कुनै रमाइलो कुरालाई बारम्बार परिभाषित गर्नुहोस् र यसलाई शौकमा परिणत गर्नुहोस्। चाहे त्यो किताब पढ्ने होस्, संगीत सुन्ने होस् वा चलचित्र हेर्ने होस् ।त्यसकारण, व्यक्तिले आफ्नो समय खर्च गर्छ र दुःखको लागि कुनै ठाउँ छोड्दैन।

अन्तिम विचारहरू

संक्षेपमा, यो केवल एक चरण हो जुन के भयो स्वीकार गरिसकेपछि पार हुनेछ। जबसम्म व्यक्ति ध्यान केन्द्रित रहन्छ र ऊ अगाडि बढ्न सक्छ भन्ने विश्वस्त रहन्छ, उसले चाँडै आफ्नो जीवन पुन: सुरु गर्न सक्षम हुनेछ।

अन्तमा, क्लिनिकल मनोविश्लेषणमा हाम्रो अनलाइन पाठ्यक्रमको बारेमा थप जान्नुहोस् र यस्तै सबै सामग्रीहरूमा पहुँच छ। यो लेख उदास बाट। त्यसैले, पाठ्यक्रमले समाजमा मौलिक स्थान रहेको यस विशाल क्षेत्रको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू बुझ्नको लागि सबै आवश्यक तयारीहरू प्रदान गर्दछ।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।