Počas života je veľmi pravdepodobné, že človek prežije zlé chvíle, ktoré môžu spôsobiť smútok. Tento pocit je normálny, najmä keď dôjde k veľkej strate. Pochopte, čo to je melancholický v tomto článku.

Čo sa však stane, keď tento smútok začne niekoľkokrát ovplyvňovať všetky oblasti vášho života? Vtedy hrozí, že upadnete do melanchólie. Napokon, hoci sa tento pojem môže zdať neškodný, v skutočnosti môže viesť k vážnym psychickým následkom.

Čo je to?

Melanchólia je patologická nálada, ktorá zosilňuje negatívne emócie nad pozitívnymi. Veľmi často ju z času na čas zažívajú všetci ľudia.

Je to normálny reflex, ktorý v človeku vyvoláva najčistejšie pocity, keď prežíva smutnú situáciu. A je taký bežný, že ho budete zažívať často. Vždy sa však môžete naučiť, ako sa s ním vyrovnať.

Okrem toho, akokoľvek bežná môže byť melanchólia, vždy by mala predstavovať varovný signál, takže keď sa tento pocit zmocní človeka na dlhší čas, ovplyvňuje bežnú výkonnosť osoby, ako aj jej každodenné činnosti a citové a sociálne vzťahy.

Príčiny melanchólie

Táto porucha nálady sa nevyskytuje zo žiadnej určenej príčiny, ale v podstate každá ťažká situácia, ktorou človek prechádza, je jej spúšťačom.

Mnohokrát je tento pocit skľúčenosti alebo smútku dôsledkom významnej straty v živote človeka, ktorá je v prvom rade reakciou na bolesť, ktorú táto situácia vyvoláva, ale ktorá sa neskôr ešte zhoršuje tým, že človek nedokáže prekonať bolesť spôsobenú touto určitou neprítomnosťou.

Niektoré zo situácií, ktoré sú príčinou melanchólie, sú:

• úmrtie člena rodiny alebo blízkej osoby;
• rozchody párov;
• dlhé obdobie odlúčenia od blízkych;
• ekonomické straty a hmotné statky;
• frustrácie z práce alebo vysokej školy;
• nepríjemné skúsenosti
• napokon ideologické sklamania.

Normálne sa pred každou z týchto udalostí prejavujú pocity smútku, kým sa strata neprekoná. A nastáva vtedy, keď nie je možné prijať to, čo sa stalo, a stáva sa nemožným prijať neprítomnosť.

Nakoniec táto situácia vedie k scenáru, v ktorom osoba interpretuje udalosť ako osobnú záležitosť, v ktorej neprijíma prítomnosť za cenu lipnutia na minulosti, čo vážne ovplyvňuje jej emocionálnu rovnováhu.

Vykonané zmeny

Keď sa človek cíti melancholicky, podlieha veľmi závažným príznakom spojeným s jeho náladou. Ktoré spočiatku nemusia vzbudzovať žiadne podozrenie, ale časom sa stanú trvalými. Môžu zahŕňať nasledujúce zmeny:

• Nuda a nespokojnosť. Úzkosť.

Nízke sebavedomie a pocity viny.

Nedostatok energie. Fyzické nepohodlie.

Odmietanie tých podnetov, ktoré boli predtým príjemné. Znížená intelektuálna výkonnosť.

Hanba hovoriť. Nedobrovoľný plač.

Problémy s jedlom, ako je strata hmotnosti. Nedostatok spánku.

Delírium Vždy stavy bezvedomia.

Odmietanie života. napokon samovražedné myšlienky a impulzy.

Typy melanchólie

Vzhľadom na rôzne reakcie, ktorým melancholik podlieha, existuje široká klasifikácia tohto ochorenia, ktorá vo väčšej či menšej miere zahŕňa tieto typy:

Jednoduchá melanchólia

Pri tomto type melanchólie pacient zvyčajne neprejavuje žiadne známky viny alebo osobnej zodpovednosti za príčiny, ktoré ju vyvolávajú. Tá istá situácia ho však vedie k prejavom silného fyzického vyčerpania, ktoré môže vyvrcholiť psychomotorickou retardáciou.

Všeobecná melanchólia

Nazýva sa aj polymelanchólia a ide o najkomplexnejší typ. Navyše je smútok trvalý a ovplyvňuje každý priestor, v ktorom pacient pôsobí, či už rodinný, akademický, pracovný a spoločenský. Prejavuje sa pocitom viny, ktorý sa šíri všetkými smermi. Inými slovami, kamkoľvek sa človek pohne, cíti sa zodpovedný za všetko zlé, čo sa môže stať.

Nostalgická melanchólia

Patrí k najčastejším, pretože vychádza práve z pocitu, ktorý by mohol byť koreňom melanchólie: nostalgie. Pacient sa teda nadmerne upína na spomienky z minulosti alebo na niečo konkrétne, čo mu chýba. Okrem toho vyvoláva extrémny smútok.

Amatory Melanchólia

Napokon sa tento typ prejavuje vtedy, keď sa u pacienta vyvinie melanchólia v dôsledku vášnivej a extrémnej túžby po inej osobe, ktorá nie je opätovaná. Známa je aj pod názvami erotická melanchólia alebo milostná melanchólia.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Liečba melanchólie

Melanchólia je dnes ochorenie, ktoré je široko preskúmané vo všetkých oblastiach psychológie a psychiatrie. Preto je každý odborník v týchto oblastiach kvalifikovaný na liečbu tejto patológie. A navyše sa zameriava na zlepšenie kvality života pacientov.

Najčastejšou alternatívou je psychoterapia, prostredníctvom ktorej má pacient možnosť uvedomiť si problém, ktorý melancholický stav spôsobil, a tak si pod vedením psychológa vytvoriť stratégiu, ktorá umožní zmiernenie bolesti a prijatie

V mnohých prípadoch sa psychologická liečba musí kombinovať s použitím liekov na zvládnutie fyzických symptómov vyvolaných melanchóliou. V najzávažnejších prípadoch sa môže použiť hospitalizácia a okrem toho aj aplikácia farmakologickej liečby.

Prevencia a prekonávanie

Melanchólia je stav mysle, ktorý nedovoľuje ľuďom prijať dôvody, pre ktoré sa cítia smutní. Preto je dôležité, aby ste smútku čelili pozitívnymi myšlienkami, ako je napríklad vyváženie negatívnych a pozitívnych vecí. A aby vám nebránili v tom, aby ste si neustále vytvárali dôvody na úsmev.

Mnohé príčiny melanchólie sú prekvapivé. Navyše, často nikto neočakáva smrť člena rodiny alebo náhodnú stratu hmotného majetku.

Tieto prípady sa prekonávajú najťažšie. Ak je však človek aktívny, každý deň sa venuje hravým činnostiam a vždy si zachováva pozitívny prístup, bude menej ťažké tieto chvíle prekonať.

Na boj proti úpadku spôsobenému melanchóliou vám ponúkame niekoľko tipov:

*Praktizujte relaxačné cvičenia a dýchacie techniky. Pomáha to mysli vyhnúť sa zlým myšlienkam.

* Ďalšou alternatívou, ako si udržať čistú myseľ, je cvičenie alebo športovanie. Fyzická aktivita tiež umožňuje uvoľňovanie endorfínov, známych ako hormóny šťastia.

*Vymyslite si niečo zábavné, čo budete robiť často, a urobte si z toho koníček. Či už je to čítanie kníh, počúvanie hudby alebo sledovanie filmov. Týmto spôsobom človek zamestná svoj čas a nenechá si priestor na smútok.

Záverečné úvahy

Skrátka, je to len fáza, ktorá sa prekoná, keď človek prijme to, čo sa stalo. Pokiaľ sa človek sústredí a je presvedčený, že môže ísť ďalej, čoskoro bude môcť pokračovať vo svojom živote.

Na záver sa dozviete viac o našom online kurze klinickej psychoanalýzy a získate prístup k celému obsahu podobnému tomuto článku z melancholický Kurz teda poskytuje všetku potrebnú prípravu na pochopenie najdôležitejších aspektov tejto rozsiahlej oblasti, ktorá má v spoločnosti zásadné miesto.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .