Ulah sajumlah ageung jalma ngantisipasi kaayaan konflik supados aranjeunna tiasa ngajaga diri tina sangsara. Sanajan kitu, ieu ends up amplifying nyeri anjeun, sanajan ngeunaan hal anu malah pernah kajadian atawa bisa lumangsung. Upami anjeun sangsara tina antisipasi , tingali 10 tip ieu ngeunaan cara ngahindarkeun sareng jalankeun masalahna.

Naha sadayana ngan ukur prihatin dina sirah anjeun atanapi masalah nyata?

Sakapeung urang tungtungna masihan kakuatan anu langkung ageung kana kaayaan tibatan anu sakuduna. Sagalana kajantenan berkat cara urang ningali kanyataanana sareng kusabab éta kami ngajantenkeun kasieun kana éta. Saméméh anjeun mimiti sangsara dina antisipasi, nanya ka diri lamun aya masalah nyata atawa ngan hiji kahariwang unfounded .

Lamun ieu ngan hiji perhatian, tetep dina pikiran nu lolobana nu urang geus ngalakukeun. teu ngawujud. Kadang-kadang urang rapuh pisan dugi ka ngarep-ngarep anu paling awon, anu disarengan ku pesimis anu urang karasa. Nanging, upami aya masalah anu nyata, ulah ditunda sareng mimitian ngerjakeun solusi.

Hayu jaman baheula tetep aya di tempatna

Salah sahiji panyabab anu paling ageung pikeun jalma anu diantisipasi nyaéta. kantétan jeung kaayaan goréng nu geus kaliwat. Dasarna, urang mungkas nepi rescuing pangalaman goréng jeung associating aranjeunna kalayan acara urang immersed di jaman kiwari. Upami ieu masalahna, pikirkeun dua hal:

Kanyataan henteu salawasna ngulang deui sorangan

Tong runtah anjeunÉnergi nyobian ngarencanakeun hiji hal anu kajantenan di jaman baheula ayeuna ka ayeuna anjeun. Upami aya kajadian sakali, sanés hartosna éta bakal kajantenan deui. Tinimbang hariwang ngeunaan éta, coba nyanghareupan kanyataan anu aya tanpa sieun sareng rencana hirup.

Situasi sareng jalma béda

Teu aya resep tunggal pikeun kaayaan anu nguntungkeun atanapi henteu sareng éta. ampir teu mungkin pikeun ngulang adegan nanaon. Éta sabab waktos, tempat sareng khususna jalma béda sareng anu urang terang. Dina jalur ieu, Hindarkeun nyieun proyeksi ngeunaan kasieun anjeun sareng ulah kajebak ku éta .

Coba mecahkeun masalah anjeun pas-gancang

Kanggo alesan naon waé. , sababaraha urang mungkas nepi ignoring masalah sorangan jeung ngadorong ka isukan. Bayangkeun, pikirkeun batur anu biasana ngalungkeun baju dina lomari tanpa beberesih sareng / atanapi ngalipet. Dina sababaraha waktos panto na bakal masihan jalan sareng sadayana bakal murag kana lantai.

Sanaos konyol, analogi éta nunjukkeun nalika urang nyorong masalah sareng éta tumpukan. Langkung gancang urang ngabéréskeunana, langkung gampang pikeun gaduh kahirupan anu terang sareng henteu hariwang ngeunaan masa depan . Sanajan hésé, urus backlog anjeun sarta nutup unggal bab geura-giru.

Sibuk

Sanajan bersantai jeung teu ngalakukeun nanaon téh kadang alus, gumantung kana kumaha perasaan anjeun. pikir, ieu bisa jadi goréng teuing. Idleness tungtungna méré spasilangkung ageung supados kasieun sareng émosi négatip urang muncul kalayan gancang sareng kakuatan anu langkung ageung. Ku éta, urang tuang ide-ide anu goréng sareng henteu produktif anu ngajantenkeun urang sangsara dina antisipasi.

Pikeun ngahindarkeun ieu, cobian nyimpangkeun diri anjeun ku hal anu anjeun resep sareng anu tiasa ngahibur anjeun. Ieu sanés alihan, tapi ngawangun lingkungan anu pikaresepeun dimana anjeun tiasa bersantai sareng ngaleupaskeun tegangan anjeun. Momen-momen kabagjaan ieu tiasa ngecas anjeun pikeun milarian solusi pikeun naon anu ngaganggu anjeun atanapi malah mupus cita-cita anu goréng.

Hadiah mangrupikeun hadiah. Lila-lila!

Sanaos sigana kaleuleuwihi, hirup di jaman ayeuna mangrupikeun salah sahiji kabébasan anu paling hébat anu tiasa urang pasihan ka diri urang sorangan. Henteu disebatkeun yén kasempetan anu unik tiasa timbul sareng leungit sabab urang henteu ningaliana. Pikeun ngahindarkeun kaayaan sapertos kieu, fokus kana hal-hal anu lumangsung ayeuna tanpa kaleungitan di jerona .

Naséhatna nyaéta pikeun hirup di jaman ayeuna sareng henteu ngagantung kana naon anu mungkin. datang isukan jeung kajadian nu geus kaliwat. Teu aya jalan pikeun ngaduga naon anu bakal kajadian sareng usaha pikeun ngalakukeunana mangrupikeun biaya anu teu perlu. Upami anjeun gaduh pendency atanapi masalah, fokus kana éta paralel sareng kahirupan anjeun, tanpa nyiptakeun ekspektasi négatip pikeun masa depan.

Sieun x kanyataan

Malah déwasa maranéhna bisa tetep nyieun monster ngeunaan sababaraha hal anu teu kaayaan bebeneran. Kadang solusinaleuwih basajan ti sigana, tapi sieun nu jadi gede nu geus menyimpang . Kalayan ieu:

Nyanghareupan kasieun anjeun

Hindarkeun kasieun ngeunaan naon anu bakal kajantenan ngalegaan kaputusan anjeun. Nalika kuring muka garis di luhur, anjeun tiasa ngaduga kasieun anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna langkung saimbang. Tarungkeun rasa sieun anjeun anu langkung saé, tingali akarna sareng kumaha carana ngontrol rasa kahariwang anu gaduhna.

Percaya kana poténsi anjeun

Lamun anjeun leres-leres ngagaduhan masalah, percanten kana poténsi anjeun sareng saha anu tiasa. nanganan eta. Henteu gampang pikeun nyanghareupan kaayaan anu nempatkeun nami urang dina tantangan. Najan kitu, uruskeun kadewasaan jeung gunakeun sagala rupa nu aya pikeun ngaréngsékeunana.

Ekspektasi teu hadé sanajan dina pilem

Salah sahiji pemicu nu ngajadikeun hiji jalma sangsara dina diantisipasi nyaéta nyiptakeun ekspektasi nu leuwih. nyata ti bebeneran. Loba tungtungna nunda babarengan daptar naon bisa maranéhna nyangka na naon anu bakal kajadian. Tapi, nyiptakeun ekspektasi, khususna négatif, ngan ukur narik kasangsaraan sareng nyiksa anjeun .

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Hindarkeun nyocokeun ide-ide négatif anu tungtungna ngancurkeun kapercayaan diri anjeun. Ampir pasti yén sadaya anu anjeun pikirkeun ngeunaan pendencies anjeun malah henteu aya sareng ngan ukur nganyenyerikeun anjeun . Nyaho kumaha carana ngomong "cukup!" kana unjuran anu salah ieu.

Wilujeng sumping!

Luangkeun waktupikeun seneng-seneng sareng ngeureunkeun sangsara dina antisipasi ngalakukeun hal anu anjeun pikaresep. Sahenteuna saminggu sakali, hirup hirup anjeun tanpa pikahariwangeun bari jeung yakin kana recovery Anjeun. Dina hal ieu, urang ngobrol ngeunaan samentara ngabebaskeun diri tina beurat hirup anjeun sarta néangan rélaxasi pikeun sababaraha jam.

Nyaho iraha kudu ngomong "henteu!"

Pikeun kaayaan dimana anjeun bakal sangsara di antisipasi, nyaho iraha kudu nyebutkeun "henteu" tanpa ngarasa kaliru. Urang sering mungkas nyerah pikeun anu sanés sareng sangsara pikeun naon anu bakal kajadian salajengna. Contona, nalika aya anu "ngagero anjeun" ka pesta sareng anjeun, anu henteu hoyong angkat, janten hariwang mikiran kumaha éta bakal.

Neraskeun, biasa anjeun nampi pamikiran ieu engké. ngeunaan kumaha anjeun hoyong nyarios "henteu". Hindarkeun rasa kawajiban sareng ngalaan diri kana karusakan émosional ku cara nyerah teuing kana kahayang batur.

Tarima anu paling goréng, tapi pikirkeun solusina

Pikeun ngeureunkeun tip ngeunaan sangsara sateuacanna, upami nu awon kajadian, balik pikeun solusi. Tong lirén mikirkeun anu paling awon anu parantos kajantenan sareng kuciwa. Narima kaayaan, tapi usaha pikeun ngarobah éta gancang-gancang.

Pikiran ahir ngeunaan sangsara di antisipasi

Ku sangsara di antisipasi, urang tungtungna nyieun panjara sukarela di nu sangsara teh jailer urang . Nyobian ngantisipasi kaayaan anu goréng mangrupikeun tanda yén anjeun gaduh sakedik iman ka diri anjeun sareng kabawa jauh.pikeun masalah.

Tinimbang ngabuang-buang waktos mikir ngeunaan éta, coba misahkeun kanyataan tina kasieun anjeun. Naha anu kajantenan ayeuna mangrupikeun masalah atanapi éta ngan ukur ramalan anjeun? Dina sagala hal, salawasna yakin kana kamampuan anjeun pikeun ngabéréskeun sareng dina transformasi anu anjeun tiasa laksanakeun.

Satu sekutu hébat sareng panguatan dina perjalanan ieu mangrupikeun kursus online kami dina Psikoanalisis Klinis, anu paling lengkep dina pasaran. Ngaliwatan éta, anjeun bakal nungkulan kateupastian anjeun, ningkatkeun sikep anjeun sareng ngasah pangaweruh diri anjeun pikeun mekar. Taros kami sareng terangkeun kumaha Psikoanalisis nyegah anjeun tina sangsara dina antisipasi sareng gaduh aksés sareng kontrol poténsi batin anjeun .