It is gewoan dat in grut oantal minsken konfliktsituaasjes antisipearje, sadat se harsels beskermje kinne tsjin lijen. Dit einiget lykwols mei it fersterkjen fan jo pine, sels oer eat dat sels noait bard is of koe barre. As jo ​​ lije fan ferwachting , besjoch dan dizze 10 tips oer hoe't jo it probleem kinne foarkomme en wurkje.

Is alles gewoan in soarch yn jo holle of in echt probleem?

Soms jouwe wy úteinlik mear macht oan in situaasje dan it moat. Alles bart troch ús manier om de werklikheid te sjen en dêrtroch projektearje wy ús eangst derop. Forgje josels foardat jo yn ôfwachting begjinne te lijen as d'r in echt probleem is of gewoan in ûnbegrûne soarch .

As dit gewoan in soarch is, hâld dan yn gedachten dat de measte fan 'e dy't wy hawwe dogge net materialisearje. Soms binne wy ​​sa breklik dat wy úteinlik it slimste ferwachtsje, wat hand yn hân giet mei it pessimisme dat wy fiele. As d'r lykwols in echt probleem is, foarkom dat jo it útstelle en begjinne te wurkjen oan in oplossing.

Lit it ferline bliuwe wêr't it is

Ien fan 'e grutste oarsaken fan ien dy't lijt fan ferwachting is hechting mei de minne situaasjes dy't yn it ferline belibbe binne. Yn prinsipe, wy einigje mei it rêden fan minne ûnderfiningen en assosjearje se mei de barrens dy't wy binne ûnderdompele yn it hjoeddeiske. As dit it gefal is, tink dan oer twa dingen:

De wurklikheid werhellet himsels net altyd

Verspil jo netenerzjy dy't besykje wat dat barde yn it ferline no yn jo hjoeddeistich te projektearjen. As der ien kear wat bard is, betsjut dat net dat it nochris barre sil. Ynstee fan har soargen te meitsjen, besykje de realiteit sa't dy is sûnder eangst en mei in libbensplan te sjen.

Situaasjes en minsken binne oars

Der is gjin ien resept foar geunstige situaasjes of nee en it is hast ûnmooglik te werhelje eltse sêne. Dat komt omdat de tiid, plakken en benammen minsken oars binne as wat wy witte. Op dit paad, foarkom it meitsjen fan projeksjes oer jo eangsten en wês der net yn fêst .

Besykje jo problemen sa gau mooglik op te lossen

Om hokker reden dan ek , guon minsken einigje mei it negearjen fan har eigen problemen en triuwe se nei moarn. Om jo foar te stellen, tink oan ien dy't meastentiids klean yn 'e kast smyt sûnder skjinmeitsjen en/of foldjen. Op in stuit sil syn doar plak jaan en alles sil op 'e flier falle.

Hoewol dom, ferwiist de analogy nei wannear't wy ús problemen triuwe en se opsteapje. Hoe earder wy se oplosse, hoe makliker it is om in ljocht en soargenfrij libben te hawwen oer de takomst . Sa hurd as it is, omgean mei jo efterstân en slút elk haadstik gau.

Dwaande krije

Hoewol't ûntspannen en neat dwaan soms in goede saak is, ôfhinklik fan hoe't jo fiele. tink, dit kin ek min. Ledigens jout úteinlik romtegrutter, sadat ús eangsten en negative emoasjes mei gruttere snelheid en krêft opkomme. Dêrmei fiede wy minne en ûnproduktive ideeën dy't ús yn ôfwachting lije litte.

Om dit foar te kommen, besykje josels te dwaan mei eat dat jo leuk fine en dat jo wat wille bringe kin. Dit is gjin omlieding, mar it bouwen fan in noflike omjouwing wêr't jo kinne ûntspanne en jo spanning loslitte. Dizze mominten fan freugde kinne jo opnij oplade om oplossingen te sykjen foar wat jo hindere of sels minne idealen wiskje.

It kado is in kado. Lang libje it!

Hoewol it oerstallich klinkt, libje yn it no is ien fan 'e grutste frijheden dy't wy ússels kinne jaan. Net te ferjitten dat unike kânsen kinne ûntstean en ferlern gean om't wy der net nei sjogge. Om dit soarte fan situaasjes foar te kommen, rjochtsje jo op 'e dingen dy't no bart sûnder dêryn te ferdwalen .

It advys is om yn it no te libjen en net te hingjen oan wat kin kom moarn en nei wat der yn it ferline bard is. D'r is gjin manier om te foarsizzen wat der barre kin en it ynsette om dit te dwaan is in ûnnedige útjefte. As jo ​​in ôfhinklikheid of probleem hawwe, rjochtsje jo dêr parallel mei jo libben op, sûnder negative ferwachtings foar de takomst te meitsjen.

Fear x werklikheid

Sels folwoeksenen se kinne bliuwe meitsjen meunsters oer guon dingen dy't net omgean mei wierheid. Soms is de oplossingienfâldiger as it liket, mar de eangst is sa grut dat it ferfoarme is . Hjirmei:

Omgean mei jo eangst

Ferkom dat eangst foar wat der barre kin jo oardiel oerweldigje. As ik de rigels hjirboppe iepene, kinne jo jo eangsten projektearje en meitsje dat se mear oanpart krije. Omgean better mei jo eangst, sjoch har woartels en hoe't jo de eangstige ûnnoazelheid kontrolearje kinne fan it hawwen.

Leau yn jo potinsjeel

As jo ​​eins in probleem hawwe, leau dan yn jo potensjeel en wa kin behannelje it. It is nea maklik om te krijen mei situaasjes dy't ús namme ûnder útdaging pleatse. Dochs, omgean mei folwoeksenheid en brûk alles by de hân om it op te lossen.

Ferwachtingen binne net goed, sels yn films

Ien fan 'e triggers dy't immen lijt yn ôfwachting is it skeppen fan ferwachtingen mear echt as de wierheid. In protte einigje mei it opstellen fan in list fan wat se kinne ferwachtsje en wat sil barre. Lykwols, ferwachtings meitsje, benammen negative, tsjinnet allinich om lijen oan te lûken en jo te marteljen .

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

Ferkom negative ideeën te fieden dy't úteinlik jo selsfertrouwen ferneatigje. Hast wis dat alles wat jo oer jo oanhingingen tinke net iens bestiet en jo gewoan sear docht . Witte hoe't jo "genôch" sizze! oan dizze ferkearde projeksjes.

Have fun!

Nim tiidom wille te hawwen en ophâlde te lijen yn ôfwachting fan wat te dwaan dat jo genietsje. Libje jo libben op syn minst ien kear yn 'e wike sûnder soargen foar in skoft en leau yn jo herstel. Yn dit gefal hawwe wy it oer it tydlik befrijen fan josels fan it gewicht fan jo libben en in pear oeren ûntspanning sykje.

Witte wannear't jo "nee!"

Foar situaasjes wêr't jo miskien lije kinne yn ôfwachting, wit wannear't jo "nee" moatte sizze sûnder skuldich te fielen. Wy einigje faaks mei te jaan yn it foardiel fan 'e oare en lije foar wat der folgjende barre kin. Bygelyks, as immen jo "opropt" foar in feest en jo, dy't net gean woene, eangst neitinke oer hoe't it komt.

Trochgean, it is gewoan dat jo dit tinken letter akseptearje oer hoe't jo "nee" sizze wolle. Foarkom dat jo ferplicht fiele en josels bleatstelle oan emosjonele skea troch tefolle yn te jaan oan immen syn winsken.

Akseptearje it slimste, mar tink oer de oplossing

Om de tips oer lijen foarôf te beëinigjen, as it slimste bart, gean foar de oplossing. Stopje noait om te tinken oer it slimste dat bard is en spyt derfan. Akseptearje de situaasje, mar doch dyn bêst om it sa gau mooglik te feroarjen.

Finale gedachten oer lijen yn ôfwachting

Troch lijen yn ôfwachting, meitsje wy úteinlik in frijwillige finzenis yn dy't it lijen ús finzenis is . Besykje minne situaasjes te antisipearjen is in teken dat jo te min fertrouwen hawwe yn josels en jo wurde meinommen.foar de problemen.

Ynstee fan jo tiid te fergriemen mei it neitinken, besykje de realiteit te skieden fan jo eangsten. Is wat der no bart echt in probleem of is it gewoan jo projeksje? Leau yn alle gefallen altyd yn jo fermogen om op te lossen en yn 'e transformaasjes dy't jo kinne útfiere.

In geweldige bûnsgenoat en fersterking op dizze reis is ús online kursus yn klinyske psychoanalyse, de meast folsleine op 'e merke. Troch it sille jo omgean mei jo ûnwissichheden, ferbetterje jo postuer en skerpe jo selskennis om te evoluearjen. Nim kontakt mei ús op en fyn út hoe't psychoanalyze foarkomt dat jo lijen yn ôfwachting en tagong en kontrôle hawwe oer jo ynderlik potensjeel .