Viele Menschen versuchen, immer stark zu wirken, und halten Weinen für ein Zeichen von Schwäche. Es ist schwierig, Emotionen zu kontrollieren, und viele Menschen schämen sich, vor anderen Menschen zu weinen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, erklären wir Ihnen wie man nicht weint und ob dies die richtige Wahl ist.

Was bedeutet Weinen für die Psychologie?

Das Weinen kann eine Folge der Bewusstwerdung eines Traumas sein und eine Form der Bewältigung darstellen, da die Psychoanalyse und die Psychologie davon ausgehen, dass etwas bewusst zu machen, ist die Chance, es zu überwinden .

Der Akt des Weinens ist jedoch in der Regel nicht gleichbedeutend mit der Vorstellung, ein Trauma vollständig loszulassen, was von Fall zu Fall unterschiedlich ist:

• Weinen kann dazu beitragen, die Überwindungsprozess Wenn wir weinen, werden wir uns des Problems bewusst;
• Weinen kann auch Themen in die Therapie einbringen über die Gründe, warum die Zuneigung oder das Gefühl so stark ist, dass der Analysand weint;

In den beiden obigen Beispielen trägt das Weinen dazu bei, das Bewusstsein für eine Veränderung zu schärfen, aber das Weinen kann auch die Tendenz haben, sich zu wiederholen:

• wenn Schreie, um sich der Anerkennung eines Problems zu widersetzen oder sich ihr zu stellen; oder
• wenn Schreie nach vorübergehender Erleichterung von etwas, das Sie nicht ändern wollen.

Wir können uns vorstellen, dass Weinen eine Folge des Bewusstseins über ein Trauma (ein sehr schmerzhaftes Ereignis) ist, aber wir können dieselbe Argumentation auch auf Situationen anwenden, in denen es um Verhaltensmuster, Denken und Widerstände geht, die nichts mit einer traumatischen Episode zu tun haben.

Das Weinen in der Therapie (oder in Situationen, in denen der Analysand vom Weinen berichtet) kann man sich am besten wie folgt vorstellen ein Indikator für Zuneigung/Ergriffenheit Und dann in der Therapie an den Gründen arbeiten, die dieses Weinen motivieren.

Rationale Person X emotionale Person

Menschen versuchen zu verstehen, wie sie nicht weinen können, weil sie sich schämen, ihre Gefühle zu zeigen Emotionale Menschen sind, wie der Name schon sagt, diejenigen, die am ehesten vor anderen Menschen weinen.

Aber auch rationale Menschen können in ihrem Leben weinen. Nach Ansicht von Wissenschaftlern können Menschen mit starkem Temperament leichter in einen emotionalen Ausnahmezustand verfallen. Da die Stimmung temperamentvoller Menschen häufig wechselt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie emotional werden und weinen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die rationale oder emotionale Person ihre Weinkrämpfe auf ihre eigene Weise zeigen kann. Das bedeutet, dass ihre Reaktionen auf denselben Reiz unterschiedlich verlaufen. Bei einer Todesnachricht zum Beispiel können sowohl die Emotionalen als auch die Rationalen ihre Trauer auf andere Weise zeigen.

Was tun, um nicht zu weinen?

Viele Menschen wollen lernen, wie sie ihr emotionales Weinen in wichtigen Situationen kontrollieren können. Ziel ist es, das Weinen auf gesunde Weise auszudrücken und die Kontrolle über Konfliktsituationen zu behalten. Psychologen zufolge können die folgenden Techniken denjenigen helfen, die lernen wollen, wie sie aufhören können, wegen allem zu weinen:

Atmung

Tief und unauffällig ein- und ausatmen ist der erste Schritt, um das Weinen zu kontrollieren. Es ist möglich, unbemerkt tiefe Atemzüge zu machen, um bei Konflikten ruhig zu bleiben. Während die Luft in die Lunge ein- und ausströmt, kann sich die Person beruhigen und entspannen. .

Beschäftigen Sie Ihr Gehirn

Die Beschäftigung Ihres Gehirns kann Ihnen helfen, den Drang zu weinen in Zeiten von Stress zu kontrollieren. In einem Gespräch sollten Sie beispielsweise darauf achten, was die andere Person sagt, und darauf antworten. Während Sie warten, bis Sie an der Reihe sind, sollten Sie darauf achten, was die andere Person sagt, und Ihre Argumente formulieren.

Vermeiden Sie Augenkontakt

Der Blickkontakt zwischen Menschen kann sie dazu bringen, ihre Gefühle in diesem Moment zu zeigen. Deshalb ist es wichtig, keinen direkten Augenkontakt mit jemandem zu halten, wenn Ihnen zum Weinen zumute ist. Um ein Weinen zu vermeiden, schauen Sie auf den Punkt zwischen den Augen, zwischen den Augenbrauen oder auf der Stirn der Person.

Kaugummi kauen

Nach Meinung von Experten, Kaugummikauen löst eine biologische Reaktion aus, die das Weinen verhindert Kurz gesagt, wenn eine Person Kaugummi kaut, bringt sie ihren Körper dazu, Hormone zu aktivieren, die Stress abbauen. Obwohl es eine gültige Taktik ist, sich zu beruhigen, sollte man vermeiden, zu lange zu kauen, um nicht zu viel Magensaft zu produzieren.

Weinen ist keine Sache der Kinder

Weinen ist einer der ersten Kommunikationskanäle, den manche Tiere im Welpenalter entwickeln. Bei Menschen ist Weinen eine Handlung, die viele Erwachsene sowohl bei Kindern als auch bei anderen Erwachsenen ablehnen. Viele Menschen halten Weinen für eine kindische und sehr übertriebene Reaktion.

Aufgrund dieses Urteils versuchen viele Menschen herauszufinden, wie sie nicht weinen können. Wir alle haben das Recht, unsere Gefühle auf jede erdenkliche Weise auszudrücken, wenn sie niemandem schaden. Obwohl Weinen eher ein Persönlichkeitsmerkmal ist, kann übermäßiges Weinen auf Krankheiten oder Defizite in den Körperfunktionen hinweisen.

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Die Bedeutung des Weinens

Eine immer wiederkehrende Situation ist, wenn ein Erwachsener dem Kind befiehlt, das Weinen zu "schlucken". Wenn wir das Weinen zurückhalten, sogar in der Kindheit, haben wir eine größere Chance, viele Sorgen anzuhäufen. Weinen ist eine Möglichkeit, den eigenen Schmerz zu offenbaren und die eigenen Gefühle zu verstehen .

Nach Ansicht von Psychologen ist es wichtig, dass die Menschen ihre Gefühle erkennen und sich nicht schämen zu weinen Weinen ist der Moment, in dem die Menschen ihre Gedanken angesichts von Problemen ordnen können. Auch wenn jeder Mensch behauptet, dass Weinen eine positive Wirkung auf ihn hat, muss man nur aufpassen, dass man es nicht übertreibt.

Erkennen eines Mangels an emotionaler Kontrolle

Wenn Sie lernen wollen, wie Sie aufhören können, so viel zu weinen, ist es zunächst wichtig, die Anzeichen für einen Mangel an emotionaler Kontrolle zu verstehen. Obwohl Weinen den Schmerz lindern kann, ist es notwendig zu verstehen, wie gesund es ist. Lassen Sie uns also einige der Symptome und Anzeichen für einen Mangel an emotionaler Kontrolle lernen:

Häufige Angstzustände,

Müdigkeit, sowohl körperlich als auch geistig,

Übermäßiges Weinen,

Lachkrämpfe, unterbrochen von Tränen,

Häufige Entmutigung und/oder Traurigkeit,

Appetitlosigkeit,

Angst oder ein Gefühl der Ungewissheit,

Schlafprobleme.

Überwindung ist möglich

Traurigkeit und Weinen sind gemeinsame Elemente in der Entwicklung aller Menschen. Deshalb ist es nicht ratsam, seine Gefühle zu unterdrücken und zu verhindern, dass das Weinen den Schmerz lindert. Viele Therapeuten raten, dafür zu sorgen, dass dieser Kummer nicht im Inneren verbleibt, sondern auf gesunde Art und Weise ausgeschüttet wird.

Niemand ist vollkommen glücklich, und wir alle machen im Leben Schwierigkeiten durch, und dennoch bleibt bei manchen Menschen der Wunsch bestehen, zu lernen, wie man das Weinen kontrollieren kann. Den Schmerz durch die Augen fließen zu lassen, ist manchmal gut für den Körper und die Seele .

Emotionen müssen gefühlt werden

Sicherlich mussten auch Sie schon einmal Ihre Gefühle vor anderen verbergen, aber laut Psychologen müssen wir alle unsere Gefühle fühlen, um sie zu verstehen, Wenn ein Mensch seine Emotionen schützt, kann er sich selbst auslöschen, ohne zu wissen, was diese Emotionen mitteilen. .

Der Psychologie zufolge sollten wir auf unsere Emotionen hören, um sie zu verstehen und zu respektieren. Dadurch entwickeln wir alle Selbstachtung und leben auf gesunde Weise mit anderen Menschen zusammen. Dazu müssen Emotionen und Weinen gefühlt und respektiert werden, damit jeder klarer weiß, was als nächstes zu tun ist.

Abschließende Überlegungen, wie man nicht weinen sollte

Zu lernen, nicht zu weinen, ist nur dann sinnvoll, wenn man spürt, dass die Gefühle außer Kontrolle geraten. Auch wenn es ein Ventil ist, kann Weinen zu einer unkontrollierten emotionalen Reaktion auf Spannungen werden. Wenn man diesen Mangel an Kontrolle bedenkt, kann es von Vorteil sein, weinende Krisen besser kontrollieren zu können.

Allerdings sollte man das Weinen nicht unterdrücken, wenn man sich nicht mit dem eigenen Schmerz auseinandersetzen will. Auch wenn es unangenehm ist, ist das Anerkennen der eigenen Gefühle eine Geste der Selbstliebe und der emotionalen Selbstfürsorge. Deshalb sollten wir nicht verleugnen, was wir fühlen, und wenn das Weinen hilft, den Schmerz zu lindern, ist es in Ordnung, ein paar Tränen zu vergießen.

Nach der Entdeckung einiger wie man nicht weint Der Kurs wird Ihnen helfen, Ihre Selbsterkenntnis zu entwickeln, was zu einem besseren Verständnis Ihrer Emotionen führt, und Sie werden nicht nur Ihre Emotionen entwickeln, sondern auch Ihr inneres Potenzial freisetzen.