Kanskje du eller noen veldig nære har vært gjennom et vanskelig forhold. Mange synes fortsatt det er vanskelig å glemme en gammel kjærlighet og det er derfor vi laget en liste for å komme over noen. Sjekk ut 12 tips om hvordan glemme noen .

Tips 1: Kutt kommunikasjonen

Det første tipset vi gir deg om hvordan du glemmer noen er at du kuttet kommunikasjonen med eksen . Enten du er personlig, over sosiale medier eller over telefon, vil det å holde kontakten etter bruddet bare gjenåpne sårene dine. Mange mennesker ignorerer dette stadiet og kan få tilbakefall, og legger til side sin emosjonelle helbredelse for å vinne tilbake eksen.

Hvis personen ikke avbryter kommunikasjonen, vil det være vanskelig for dem å glemme den kjærligheten, selv om forholdet gjør vondt. Du må også kvitte deg med gjenstandene og gavene han ga deg som fortsatt forårsaker oppstyr.

Tips 2: Unngå å ikke tenke på ham

Selv om det virker forvirrende, prøv å ikke å tenke på eksen vil få deg til å tenke på ham alltid. Ifølge psykologer, når vi prøver å glemme eksen vår, får vi motsatt effekt. Det vil si at jo mer du ikke prøver å tenke på ham, jo ​​mer vil eksen dukke opp i tankene dine.

Å tenke på den personen er normalt når vi ønsker å komme over et forhold som ikke fungerte ute. Likevel, ikke tolk en drøm du hadde om ham eller et minne som et tegn på tilbakefall.

Tips 3: Vær oppmerksomfor deg selv

I søken etter å forstå hvordan man glemmer en person kan en person utvikle avhengighet på grunn av stress. For å takle tretthet og angst, hvis du opplever situasjonen, må du hvile og slappe av. Slutten på et forhold er en viktig overgang som må gjøres med helse og tålmodighet .

Tips 4: Snakk med noen du stoler på

Kommunisere med en pålitelig venn kan hjelpe en person med å overvinne usikkerheten. Å snakke hjelper til med å oppdage hvordan man fullstendig glemmer en person fordi det letter forståelsen av spenningene og angsten han har utviklet. Prøv å forstå følelsene dine for å se øyeblikket med et annet perspektiv.

Tips 5: Bli inspirert av de som har overvunnet

Sannsynligvis vil de fleste av oss ha problemer med å komme over bruddet en forhold. I følge Dr. Kelly McGonigal, vi burde bli inspirert av folk vi beundrer som har gått gjennom lignende situasjoner. På denne måten kan vi føle oss motiverte til å forstå hvordan en slik person overvant separasjonen.

Du kan finne referanser på:

• Nettsteder og blogger. Det finnes kanaler som er laget spesielt for abonnenter for å lære å ha sunne forhold, inkludert om å avslutte dem.
• Videoer eller innlegg på nettverk. Siden vi er en rask måte å kommunisere på, vil vi alltid ha noen tips fra noen om hvordanglem en person
• Råd fra venner. Hvis en nær venn av deg gikk gjennom samme situasjon, prøv å bli inspirert av snuoperasjonen han oppnådde

Tips 6: Vær tålmodig med smerten din

Selv om den ikke gjør det virker som det, vil du overvinne smerten Hvordan du føler om bruddet. Derfor må du respektere smerten din og leve denne separasjonsprosessen rolig. Mens du prøver å komme over noen, prøv å investere i hyggelige aktiviteter og søk støtte fra dine nærmeste venner.

I tillegg ikke sammenlign deg selv med noen som kom raskt over eksen sin . Gi tankene dine tid til å bearbeide bruddet på en moden og ansvarlig måte.

Tips 7: Fokuser på nåtiden

Det syvende tipset om hvordan du fullstendig glemmer en person er å ikke forestille deg en fremtid sammen eller hvis de klamrer seg til fortiden. En vanlig feil er å forestille seg realiteter som ikke kan skje i stedet for å fokusere på nåtiden og dens modning. Videre er det nødvendig å forstå årsakene til at du slo opp, analysere hvordan du ikke lenger hadde det bra.

Tips 8: Husk eksens feil

Angående hva du skal gjøre for å glemme en person, prøv å tenke på deres feil og negative holdninger. Du kan unngå tilbakefall eller forestille deg et perfekt forhold hvis du husker alt du ikke likte med eksen din. Vi nevner ikke dette punktet for at du skal hate det, men ja, tilreflekter over hvordan du ikke passer inn .

Tips 9: Fortell vennene dine at du slo opp

Fortell venner eller slektninger at du slo opp. Du trenger ikke avsløre noe på sosiale medier. Men å snakke med andre privat er noe som kan hjelpe. Dette gjør at du materialiserer slutten av forholdet og forplikter deg til ideen om at forholdet er over.

Tips 10: Ikke tenk at du ikke kommer til å tenke mer

Don' ikke tror du tenker, ikke engang tenk at du ikke vil tenke på personen lenger. Det beste du kan gjøre er å ikke kjempe med denne tanken. Når tanken kommer, fortell deg selv at «det er greit å tenke på personen». Å akseptere at denne tanken er i deg akkurat nå uten å klandre deg selv eller lide for det er en måte å akseptere at den snart vil forsvinne.

Tips 11: Invester i det du liker

Mens sår helbreder hjertet ditt, du kan holde tankene fokusert på aktivitetene du liker. For eksempel, hvorfor redder du ikke gamle hobbyer eller oppdager nye aktiviteter som gir deg glede? I tillegg til følelsen av prestasjon, kan de som ønsker å komme over noen finne nye formål og prestasjoner som ikke involverer eksen. Blant de mest interessante tipsene er: lesing, gjøre fysiske aktiviteter, gå på kino, bli kjent med nye steder, se venner og få nye venner.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på Løpet avPsykoanalyse .

Tips 12: Det er ikke din feil

En veldig vanlig misforståelse blant noen mennesker er å tro at feilen for bruddet utelukkende er deres. Vi er mennesker med naturlige feil og ambisjoner, og derfor er vi utsatt for feil. Videre kan uforlikelighetene i et forhold naturlig fremmedgjøre folk.

Så unngå å ta hele skylden for separasjonen hvis den andre har påført deg noen skade. Unngå også skyldfølelse hvis du ikke har møtt noens forventninger.

Ekstra tips: Meditasjon

I tillegg til sympati tyr mange individer også til meditasjon for å glemme en person. Dermed er tendensen at kropp og sinn blir mer avslappet. Kort sagt, det er en mental øvelse å fjerne følelsesmessige bånd med en eks-kjærlighet fra rutinen din. Det er med andre ord en meditasjon for personen å bli kvitt smertene de føler samtidig som de tar vare på følelser og dagligliv.

Siste tanker om hvordan man glemmer en person

Selv om det er komplisert, vil det være fordelaktig for en person å finne ut hvordan man glemmer en person . Det er når vi er fra hverandre at vi kan koble oss til oss selv og lytte til våre ønsker. Med et klarere sinn er vi i stand til å gi råd til oss selv og modnes som mennesker.

Hvis du er i denne situasjonen, tro aldri at denne lidelsen vil være evig. Sannsynligvis vil de første dagene med oppsigelse være vanskelige, mensnart finner du det du trenger for å komme over noen.

Et godt tips om hvordan glemme noen er i vårt nettkurs i psykoanalyse. I tillegg til å utvikle selvkunnskapen din, vil kurset hjelpe deg å håndtere denne endringsfasen bedre. Ta kontakt med oss ​​og finn ut hvordan du kan forvandle livet ditt til det bedre.