Når vi går for å studere, tar en test og trenger å konsentrere oss om det vi assimilerer, på det vi gjør, ser vi hvor viktig det er å øve på fraser om indre fred . I det øyeblikket kan den minste støy utgjøre forskjellen og ta oss ut av den beste tilstanden.

Indre fred er rolig

Fred letter læring og demonstrasjon, som en tilstand av ro som er å nå mål. Å stille tankene dine er å være i stand til å få kontakt med deg selv. Fra indre fred kommer vår evne til å holde oss til nåtiden og til å drømme, til å gjennomføre våre planer.

Uten fred kan vi ikke handle riktig i våre funksjoner eller utvikle vårt fulle potensial. De positive bekreftelsene angående fred, for eksempel en enkel « ro » i et vanskelig øyeblikk, kan hjelpe oss til å styre hverdagen bedre.

De som tror i fred og gjør det vanskeligere for hans filosofi å overgi seg til utidige handlinger, kamper, diskusjoner eller til og med kontraproduktive konkurranser.

Å tro på fred bidrar til å utvikle mer omfattende mentale stadier, etterlater forakt, lav selvtillit, veiledning oss mot emosjonell helse.

Ikke søk ekstern godkjenning

La oss si at noen for eksempel har valgt å ikke farge håret lenger og lar de hvitaktige hårstråene vises. Denne personen kan fortsatt være gjenstand for vitser eller sammenligninger,avhengig av miljøet vi beveger oss i, men når vi når indre fred lar vi oss nesten ikke ryste av det som blir sagt om oss.

På dette stadiet vet vi hvem vi er og vi gjør det. ikke søke ekstern påtegning som forsyning . Vi vet at vi har valg og det er viktigere enn håret vi slipper på utsiden.

Indre ro kommer av å akseptere og respektere valg

Søken etter indre ro får oss til å se at vi er ansvarlige for våre valg, vi er i stor grad ansvarlige for øyeblikket vårt, for omsorgen vi gir oss selv, for den følelsesmessige modenheten vi må søke. Å ha fred er ikke å memorere et hefte og gjenta det hver dag, det er å forstå det som oppleves .

Å forstå at vi utvikler oss og mange mennesker fortsatt vil ta valg rettet mot primitive hjerne , relatert til aggresjon, i stedet for å investere mer i å håndtere følelsene sine.

Mange tror fortsatt på vold, og i mange nisjer er en eller annen form for vold fortsatt tillatt. Å forstå dette er også en nøkkel til indre fred og fritar oss fra forpliktelsen til å prøve å endre den andres valg.

For å ha indre ro, ikke prøv å kontrollere alt

Denne forpliktelsen er ofte ikke engang eksisterer, det som eksisterer er det motsatte: behovet for å respektere andres valg. Når vi prøver å blande oss i valget avneste vi kan ta kontrollens vei, en sikker vei til personlig og kollektiv sykdom.

Vi kan være sikre på at mye i livet ikke kan endres og ikke er innenfor vår makt. Det ufattelige ligger i hver brøkdel av et sekund og å akseptere det er å akseptere å være en del av naturen .

Det er slik vi begynner å innse at vi ikke er herrene over noens liv eller død. Å kontrollere og la seg kontrollere fører absolutt ikke til fred.

Hver og en er hver enkelt

La oss alltid si at vi har verdi og at hver enkelt er ansvarlig for sine valg. Bare på denne måten modnes hver enkelt, tar sine egne valg og lærer av dem. Fred er å forstå at det er forskjellige stadier av valg , å velge den fredelige veien og lære den veien.

Når vi evaluerer den godt, ser vi at det er plass til mange mennesker i verden og den rare naboen ser ikke ut til å plage så mye mer. Han er også på sitt valgstadium.

Når vi husker disse indre setningene, selv om det er spredt utover dagen, blir vi vant til en strøm av psykisk energi som ikke plager oss, men som er intelligent og den veileder oss.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Tilgi og tilgi deg selv

I denne betydningen av forståelse er tilgivelse. Tilgivelse er ikke å akseptere eller leve med feilen, å godkjenne feilen, men å innse at detteJordorganismen utvikler seg og beveger seg mot dette, og avskaffer vold mot andre og mot oss selv.

Som de eldgamle dyrene som utviklet seg, er det også mennesket. Fremtidens mann vil trolig være en med mindre voldelige eller fredeligere valg. Vi må også praktisere selvtilgivelse .

La oss huske da vi var barn og snakket som sådan. På hvert stadium av livet oppfatter vi en endring i følelsen av modenhet. Når du vurderer et nytt valg, ta et bilde av deg selv som barn og spør: « ville jeg gjøre det mot dette barnet? »

Å vite hvordan du når dette stadiet er en vei til fred .

Elsk barnet

Uten å elske barnet/barna vil det ikke være fred. Visst, for at det skal bli fred, vil vi ikke lenger straffe barnet for ikke å ha gitt best mulig resultat, for å ha feilet eller for ikke å ha sagt fine ord. Å straffe er ikke å undervise .

Det er slik vi kan se oss selv, vi skal ikke straffe oss selv for ikke å være det vi vil. Slik er det også med andre, det vil alltid være en del av oss eller i andre som har det vanskelig eller som fortsatt ikke vet ting.

Hva med å avskaffe negative og repeterende tanker?

Ikke bare kan vi si positive bekreftelsesfraser for å opprettholde fred, men ogsåogså avskaffe de som ikke fører til fred som: " hvorfor gjorde jeg det? ".

Når vi rasjonelt vurderer hva vi gjorde, kan vi innse at i de fleste tilfeller vi kunne ikke ha gjort noe uten å vite hva vi skulle gjøre på forhånd .

Mange ganger ble vi oppdratt på måter som ikke er fredelige, og vi tar dette mønsteret gjennom hele livet. Dermed kan vi ikke endre det vi mottok som barn, men vi kan bedre evaluere det som ble mottatt, og alltid omformulere strukturene våre for fred.

Fred er ikke et romskip som umiddelbart setter oss i en bedre posisjon, men en konstruksjon på vår tilbøyelighet til å forstå hva indre fred er . Dette skjer når vi avskaffer vold fra våre daglige valg, når vi slutter å tro på lidelse .

Lev uten skyld for å få mer indre ro

Vi kan tolke fred ved å forestille oss hvordan det ville være å prøve å lege et sår mens det rives opp hver dag. For å ha fred må det være balanse og for å ha balanse må det være fred. Glede ved lidelse, ved å åpne et sår i andre eller i oss selv, fører vanligvis ikke til det.

Vi kan tenke oss at å avskaffe skyld er en vei til fred. Skyldfølelse gjør vondt, mens det å prøve å omgå et negativt utfall fyller oss med håp. Vi kan investere mer i bevissthet enn i skyldfølelse.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på kursetPsykoanalyse .

Vær takknemlig

Når vi observerer naturen roer vi tankene våre, vi oppfatter litt av den fine balansen som innebærer liv. Med hvert korn på en tallerken med mat kan vi følge en vei, som vil føre til hundrevis av mennesker i løpet av betydelig tid som sådde, høstet, transporterte og tilberedte det vi fikk.

Når vi er indignerte over noe, vi kan huske fra det. For hver og en som skuffer oss, er det hundrevis som ikke gjorde det, som var der og fortsatt vil være der, inkludert oss selv.

Å dyrke takknemlighet er derfor en vei til fred , for å lede oss til en empatisk og logisk følelse av livet. Å vite hvordan man verdsetter det som fører til et godt resultat, å prøve å ikke kaste bort for mye psykisk energi med feilen, er en strategi for fred.

Denne artikkelen handler om hva er indre fred , hva det betyr og hvordan det skal praktiseres ble skrevet av Regina Ulrich ([email protected]), hun er forfatter av bøker, poesi, har en doktorgrad i nevrovitenskap og liker å bidra til frivillige aktiviteter.