Gjennom noens liv er det svært sannsynlig at de vil gå gjennom dårlige tider som kan forårsake tristhet. Denne følelsen er normal, spesielt når det oppstår et stort tap. Forstå hva melankolsk er i denne artikkelen.

Men hva skjer når denne tristheten begynner å påvirke alle områder av livet ditt flere ganger? På det tidspunktet risikerer du å falle i melankoli. Til slutt, selv om dette begrepet kan virke harmløst, kan det faktisk føre til alvorlige psykologiske konsekvenser.

Hva er det?

Melankoli er en stemningslidelse som forsterker negative følelser fremfor positive. Mange ganger går alle mennesker gjennom denne situasjonen fra tid til annen i livet.

Det er en normal refleks som får frem de reneste følelsene til mennesker når de opplever en trist situasjon. Og det er så vanlig at du vil oppleve det ofte. Men det er alltid mulig å lære seg å innse det.

I tillegg, uansett hvor vanlig melankoli er, bør det alltid representere et advarselstegn. Derfor, når denne følelsen tar tak i personen i lange perioder, påvirker det personens normale ytelse. Vel med dine daglige aktiviteter og dine affektive og sosiale relasjoner.

Årsaker til melankoli

Denne stemningslidelsen oppstår ikke av noen bestemt årsak. Men i utgangspunktet er enhver vanskelig situasjon du går gjennom en trigger for

Ofte er denne følelsen av motløshet eller tristhet et resultat av et betydelig tap i ens liv. Som i første omgang er et svar på smerten som denne situasjonen genererer. Men det blir senere verre for ikke å være i stand til å overvinne smerten forårsaket av det visse fraværet.

Noen av situasjonene som fungerer som årsaker til melankoli er:

• døden av et lem fra familie eller en elsket;
• atskillelse av par;
• lange perioder med separasjon fra sine kjære;
• økonomiske tap og materielle goder;
• frustrasjoner av arbeid eller høyskole;
• ubehagelige opplevelser
• til slutt ideologiske skuffelser.

Det normale før noen av disse hendelsene er at følelsen av tristhet manifesterer seg seg selv til tapet er overvunnet. Og det oppstår når det ikke er mulig å akseptere det som skjedde og det blir umulig å akseptere fraværet.

Til slutt starter denne situasjonen et scenario der personen tolker hendelsen som en personlig sak. Der han ikke aksepterer nåtiden på bekostning av å klamre seg til fortiden, noe som alvorlig påvirker hans følelsesmessige balanse.

Forandringer produsert

Når en person føler seg melankolsk, er han utsatt for svært alvorlige symptomer knyttet til humoren hans. Som kanskje i utgangspunktet ikke vekker mistanke, men som over tid blir permanente. De kan inkludere følgendeendringer:

• Kedsomhet og misnøye. Kval.

Lav selvtillit. Skyldfølelse.

Mangel på energi. Fysisk ubehag.

Jeg avviser de stimuli som pleide å være hyggelige. Redusert intellektuell ytelse.

Flau å snakke. Ufrivillig gråt.

Spiseproblemer, som vekttap. Ingen søvn.

Vrangforestillinger Alltid tilstander av bevisstløshet.

Avvisning av livet. til slutt selvmordstanker og -impulser.

Typer melankoli

På grunn av de ulike reaksjonene som melankoliken utsettes for, er det en bred klassifisering av denne sykdommen, som omfatter, i større eller mindre grad, følgende typer :

Enkel melankoli

I denne typen melankoli viser pasienten vanligvis ikke tegn på skyldfølelse eller personlig ansvar av årsakene som genererer det. Men denne samme situasjonen fører til at han manifesterer en sterk fysisk utmattelse, som kan kulminere i psykomotorisk retardasjon.

Generell melankoli

Også kalt polymelankoli, det er den mest komplekse typen. I tillegg er tristhet varig og påvirker hvert av rommene der pasienten opptrer, enten det er familie, akademisk, arbeid og sosialt. Det manifesterer en skyldfølelse som går i alle retninger. Det vil si at uansett hvor du går, føler du deg ansvarlig for alt vondt som kan skje.

Nostalgisk melankoli

Det er en av de vanligste fordi den stammer nettopp fra enfølelse som kan være roten til melankoli: nostalgi. Dermed blir pasienten overdrevent knyttet til minner fra fortiden, eller til noe spesifikt som mangler. I tillegg, på grunn av dette, produserer det ekstrem tristhet.

Amatorisk melankoli

Til slutt manifesterer denne typen seg når pasienten utvikler seg melankoli på grunn av et lidenskapelig og ekstremt ønske om en annen person, som er ubesvart. Også kjent under navnene erotisk melankoli eller amorøs melankoli.

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Behandling av melankoli

Melankoli i dag er en sykdom som har blitt mye studert innen alle felt innen psykologi og psykiatri. Derfor er enhver profesjonell innen disse områdene kvalifisert til å behandle denne patologien. Videre har den som mål å forbedre livskvaliteten til pasientene.

Det vanligste alternativet er psykoterapi. Gjennom hvilken pasienten har mulighet til å bli klar over problemet som forårsaket den melankolske tilstanden. Og dermed kunne skape, under veiledning av psykologen, en strategi som tillater smertelindring og aksept av fysiske effekter generert av melankoli. OssI mer alvorlige tilfeller kan sykehusinnleggelse og i tillegg medikamentell behandling brukes.

Forebygging og overvinnelse

Melankoli er en sinnstilstand som ikke lar folk akseptere årsakene til at de føler seg lei seg. Så det er viktig for deg å møte tristhet med positive tanker, hvordan balansere balansen mellom negative og positive ting. Og det hindrer deg ikke i å etablere grunner til å smile hele tiden.

Mange av årsakene til melankoli er overraskende. Dessuten er det mange ganger ingen som forventer at et familiemedlem dør eller utilsiktet tap av en materiell eiendel.

Dette er de vanskeligste sakene å overvinne. Men hvis personen er aktiv, engasjerer seg i rekreasjonsaktiviteter hver dag og alltid opprettholder en positiv holdning, vil det være lettere å overvinne disse øyeblikkene.

For å bekjempe nedgangen forårsaket av melankoli, følg noen tips:

*Øv avspenningsøvelser og pusteteknikker. Dette hjelper sinnet til å unngå dårlige tanker.

*Å etablere en treningsrutine eller spille en sport er en annen måte å holde tankene klare. Og også fysisk aktivitet tillater frigjøring av endorfiner, kjent som lykkehormoner.

*Definer noe morsomt å gjøre ofte og gjør det til en hobby. Det være seg å lese bøker, høre på musikk eller se filmer.Derfor opptar personen sin tid og gir ikke rom for tristhet.

Avsluttende betraktninger

Opsummert er det bare en fase som vil bli overvunnet når det som skjedde er akseptert. Så lenge personen forblir fokusert og trygg på at han kan gå videre, vil han snart kunne gjenoppta livet.

Lær endelig mer om vårt nettbaserte kurs i klinisk psykoanalyse og få tilgang til alt innhold som ligner på denne artikkelen fra melankolsk . Så, kurset gir all nødvendig forberedelse for å forstå de viktigste aspektene ved dette enorme området, som har en grunnleggende plass i samfunnet.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .