مواد جي جدول
جيڪڏهن توهان ايترو پري آيا آهيو، اهو ان ڪري آهي جو توهان خود تخريبڪاري بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا. ٿي سگهي ٿو توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي سبوتاز ڪيو آهي ۽ ان کي ڳولڻ ۾ مدد چاهيو ٿا. آخرڪار، زندگي ۾ اسان اڳ ۾ ئي ڪيترين ئي شين کي منهن ڏئي چڪا آهيون، اسان کي وڌيڪ پنهنجي خلاف ايجنٽ ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
هن آرٽيڪل ۾، اسان ان بابت ٿورو ڳالهائينداسين ڇا آهي خود تخريبڪاري . ان کان علاوه، اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته اهي نشانيون آهن ته توهان پاڻ کي سبوتاژ ڪري رهيا آهيو ۽ اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته ان مان ڪيئن نڪرڻو آهي.
ڊڪشنري جي مطابق سبوتاج
اچو ته شروعات ڪريون تخريبڪاري جي تعريف بابت ڳالهائيندي. جيڪڏهن اسان لغت ۾ وڃون ٿا ته اسان ڏسنداسين ته اهو هڪ مونث اسم آهي. لفظ جي etymology فرانسيسي آهي: sabotage .
۽ ان جي وصفن مان اسان ڏسون ٿا:
- اهو هڪ نقصان پيدا ڪرڻ جو عمل آهي. ڪنهن شيءِ کي باقاعده ڪم ڪرڻ کان روڪيو ويو آهي . اهو ڪمپنين، ادارن، ٽرانسپورٽ جي ذريعن، روڊن جي حوالي سان ٿي سگهي ٿو…؛
- اهو تخريبڪاري جو عمل آهي؛
- جي علامتي مفهوم جي حوالي سان. لفظ، اسان ڏسون ٿا ته هي آهي ڪنهن به عمل جنهن جو مقصد ڪنهن کي نقصان پهچائڻ آهي . 13>
خود تباهي بابت ڇا؟
پر ڇا آهي خودڪشي ؟ هي پنهنجو پاڻ کي تباهه ڪرڻ جو عمل آهي. اهو آهي، توهان جي منصوبن ۽ خواهش جي خلاف عمل ڪرڻ. اهو هڪ غير شعوري عمل آهي جنهن ۾ اسان پاڻ کي پنهنجن جذبن ۽ خيالن جي خلاف پاڻ کي ڌڪايو آهي. اهڙيءَ طرح، نتيجي طور، اسان پاڻ کي سزا ڏيڻ لاءِ رويي کي حاصل ڪريون ٿا ۽ ڪاميابيءَ تائين نه پهچون ٿا.اسان چاهيون ٿا ته اها ڪاميابي جي خلاف وڃڻ جي باري ۾ آهي جنهن لاءِ اسان تمام گهڻي ڪوشش ۽ وڙهندا آهيون.
ڪيترا ئي عنصر آهن جيڪي هن عمل کي متاثر ڪري سگهن ٿا. انهن مان هڪ اهم آهي اسان جو ننڍپڻ. نفسياتي تجزيه پاڻ چوي ٿو ته ان عرصي دوران محسوس ٿيندڙ صدمو اسان جي زندگيءَ لاءِ سڀ کان وڌيڪ فيصلا ڪندڙ هوندا آهن.
هن مرحلي ۾ اسان پنهنجي ذهني بنياد کي ٺاهڻ لاءِ حوالا حاصل ڪندا آهيون، جيئن اسان پنهنجي ذهني بنيادن کي قائم ڪري رهيا آهيون. پهريون سماجي رابطو. تنهن ڪري، اسان جو خاندان اسان جو پهريون بنيادي آهي، ۽ فارم جيڪو اسان هونداسين. تنهن ڪري، جيڪڏهن اسان ڪيتريون ئي صدمو ڏيندڙ محروميون ۽ پابنديون برداشت ڪيون ٿا، اسان کي يقين اچي ٿو ته اسان ان جا مستحق آهيون. اسان اهو به سمجهون ٿا ته اسان سٺيون شيون حاصل ڪرڻ جا حقدار نه آهيون.
خودڪشي جون نشانيون
سڀ کان وڌيڪ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو قدرتي آهي، سڄي زندگي، ته اسان جا مقصد بدلجن ٿا. بهرحال، اهو ضروري آهي ته فرق ڪرڻ ضروري آهي جڏهن اهو اصل ۾ هڪ خود بائيڪاٽ آهي. اهو آهي، جڏهن توهان ڪنهن شيءِ کي ڇڏي ڏيو ڇو ته توهان کي يقين نه آهي ته توهان ان مقصد کي حاصل ڪرڻ جي قابل آهيو.
ان کي نظر ۾ رکندي، اسان هتي ڪجهه رويي جي فهرست کڻي آيا آهيون جيڪي ظاهر ڪري سگھن ٿا ته توهان آهيو خود-تباهي .
ذاتي تخريب جي عام رويي
اهو مڃڻ ته توهان "ناقابل" آهيو
جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا نازڪ ۽ هر هڪ وڌندڙ شيءِ جي لائق ناهي، اهو اسان کي خوشين کان پري ڪري ٿو. ان ڪري، اسان کي ان ڪردار کان پري ٿيڻ جي ضرورت آهياسان کي اسان لاء غير مناسب سمجهون ٿا. اسان پنهنجي خامين کي وڌيڪ اهميت ڏيڻ شروع ڪريون ٿا ۽ اسان حقيقت ۾ يقين رکون ٿا ته اسان ڪجھ به حاصل ڪرڻ جي لائق نه آهيون. نتيجي طور، اسان ٻين جي فيصلن تي تمام گهڻو يقين رکون ٿا ۽ اسان جي خوبين تي ٿورو يقين رکون ٿا.
پنهنجي پنهنجي ڪاميابين کي نه سڃاڻو 15>
اسان هر روز پنهنجن مقصدن لاءِ ڪوشش ڪندا آهيون. اهو هڪ ڊگهو ۽ مشڪل عمل آهي جتي اسان ٿيڻ چاهيون ٿا. بهرحال، جڏهن اسان خود تخريب جو تجربو ڪري رهيا آهيون، اسان انهن فتوحات کان انڪار ڪريون ٿا. ان جي نتيجي ۾، اسان سمجهون ٿا ته اسان ڪجھ به نه ڪيو آهي، ۽ اسان پنهنجي خوبين کي جشن يا سڃاڻي نٿا سگهون.
14> هميشه ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ته ڇا غائب آهي يا سٺو ناهيهن نشاني کي سمجهڻ ڏکيو ناهي، آخرڪار اسان جو سماج هڪ لامحدود خواهشن ۾ وڌيڪ غرق ٿيندو پيو وڃي. ڪجھ به ڪافي نه آھي، ڪجھ به ڪافي نه آھي، ڪجھ به مطمئن نه آھي. بهرحال، اها هڪ نشاني آهي ته اسان پاڻ کي سبوتاژ ڪري رهيا آهيون، ڇاڪاڻ ته اسان جيڪي ڪندا آهيون ان تي ڪڏهن به يقين نه ٿا ڪري سگهون. تنهنڪري، توهان ڪڏهن به جشن لاءِ ڪافي نه آهيو. اهو هڪ شيطاني دائرو آهي جيڪو اسان کي خالي ڪري ٿو.
توهان جي حاصلات جي باري ۾ گهڻو ڪجهه ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ان جي قابليت جو احساس ڳولڻ لاءِ
انهي بابت ڳالهائڻ انتهائي صحتمند آهي اسان جي ڪاميابين سان جيڪي اسان جي زندگين سان حصيداري ڪندا آهيون. بهرحال، صرف ان بابت ڳالهائڻ هميشه توهان جي چوڻ تي يقين ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پڻ پڙهو: لومڙي جو خواب: ان جو ڇا مطلب آهي؟اهو رويو هڪ نشاني آهي ته توهان کي ماڻهن جي سخت ضرورت آهي انهي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪجهه حاصل ڪيو آهي. اهو اهو واضح ڪري ٿو ته توهان کي ماڻهن جي ضرورت آهي ته توهان قبول ڪن ۽ منظور ڪن توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڇا ڪندا آهيو. اهڙيءَ طرح، توهان پنهنجي عزت نفس کي ٻين جي هٿن ۾ رکو ٿا.
محسوس ٿيڻ ۽ پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪرڻ جي ضرورت آهي 15>
توهان محسوس ڪيو ته توهان آهيو. ڪڏهن به ڪافي ناهي، جيڪو توهان ڪجھ به نه ڪيو اهو منفرد آهي. توهان هميشه مقابلي جو رخ ڪندا آهيو. آخرڪار، توهان جي ساڳئي عمر جو اهو کزن اڳ ۾ ئي شادي شده آهي، ٻارن سان گڏ، گريجوئيشن ۽ امير آهي. ۽ تون؟ جيترو توهان حاصل ڪيو جتي توهان خواب ڏٺو، ڇا توهان حاصل نه ڪيو جيئن توهان چاهيو ٿا؟
توهان کي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء سمجهڻ گهرجي ته ماڻهو هڪجهڙا نه آهن. هر هڪ وٽ پنهنجو وقت آهي ۽ پنهنجي چوڌاري دنيا کي هڪ منفرد انداز ۾ تبديل ڪري ٿو. مقابلو ۽ گھٽتائي توهان جي بهتر ٿيڻ ۾ مدد نه ڪندي.
ڏسو_ پڻ: ماس نفسيات ڇا آهي؟ 2 عملي مثالمان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
ڏسو_ پڻ: ڪلينومانيا ڇا آهي؟ هن خرابي جي معني
ڪنٽرول جي تمام گهڻي ضرورت هجڻ 15>
زندگي ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن تي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون. اسان پنهنجي لاءِ منصوبه بندي ڪري سگهون ٿا، پر مڪمل ڪنٽرول ناممڪن آهي. اها مبالغ آميز ضرورت اسان جي دماغ کي تباهه ڪرڻ جو طريقو ٿي سگهي ٿي. اهو ان ڪري جو جڏهن اسان کي ڪا شيءِ نه ملي، ته مايوس ٿيڻ معمول آهي. اهڙيء طرح، هر شيء کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي مايوسي پيدا ٿيندي. جڏهن وڌيڪ مايوس، پر بيزار ۽ حوصلا افزا زندگي گذارينداسين.
ڊڄڻناڪام ۽ تعلق
جيئن اسان اتي چيو آهي، جڏهن ڪا شيء اسان جي اميدن کان ٻاهر ٿي وڃي ٿي، اسان مايوس ٿي ويندا آهيون. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا، ته پوء، وزن جڏهن اسان پاڻ هن مايوسي جا ايجنٽ آهيون؟ اهو آسان ناهي. بهرحال، غلطي ڪرڻ انسان آهي. اسان هر شي ڪرڻ جي قابل نه هوندا ۽ هميشه بهترين. ۽ اهو ٺيڪ آهي. اسان انهي کي اسان کي ڪوشش ڪرڻ ۽ ڳنڍڻ کان روڪي نٿا سگهون.
6> پاڻ کي تباهيءَ کي ڪيئن منهن ڏيونهاڻي اسان ڪجهه نشانيون ڏٺيون آهن جيڪي شايد مصيبت ۾ هئڻ. پاڻ کي تباهه ڪرڻ . تنهن ڪري اچو ته ڄاڻون 7 ڪارآمد حڪمت عملين جو هڪ سلسلو جيڪو پاڻ کي تباهه ڪرڻ تي قابو پائڻ لاءِ .
1. پنهنجي مقصدن کي واضح ۽ مقصدي طور تي ذهن ۾ رکو
اسان کي بلڪل ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. جيڪو اسان چاهيون ٿا. گهڻو ڪري، خود تخريبڪاري ان جي نظر ۾ ٿئي ٿي جيڪا اسان ڪوشش ڪري رهيا آهيون، اهو نه آهي جيڪو اسان واقعي چاهيون ٿا. نتيجي طور، اسان پاڻ کي ان لاءِ سچ پچ وقف نه ٿا ڪريون. اسان جي مقصدن کي منطقي ۽ مقصدي انداز ۾ محدود ڪرڻ اسان کي هن خودڪشي جي رجحان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.
2. متحرڪ رهو
حوصلو رکندڙ ماڻهو اهو سمجهڻ جي قابل آهن ته انهن کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ انهن جي مقصدن تائين پهچڻ لاءِ ڪهڙيون صلاحيتون گهربل آهن. تنهن ڪري، هڪ مقصد جي وضاحت ڪريو، حاصل ڪرڻ جا مقصد مقرر ڪريو ۽ انهن کي حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي حوصلا بڻايو.
3. پنھنجي رويي جو تجزيو ڪريو
سڀ کان وڌيڪ، خود علم تمام ضروري آھيذاتي تخريب. اهو هن جي ذريعي آهي ته توهان پنهنجي رويي جو تجزيو ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ ڄاڻو ٿا ته ڪهڙي شيء توهان کي هلڻ کان روڪيو آهي. تنهنڪري، سڃاڻو، تجزيو ڪيو ۽ تبديل ڪيو جيڪو توهان کي نقصان پهچائي رهيو آهي.
4. صبر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
صرف صبر سان ئي اسان پنهنجا مقصد حاصل ڪري سگهون ٿا. رات جو ڪجھ به نه ٿيندو آهي ۽ صرف وڏيون شيون وقت سان گڏ اينديون آهن. ننڍڙن مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ صبر ڪرڻ اسان کي آخري مقصد تائين پهچائيندو. پر جيڪڏهن اسان وٽ صبر نه آهي ته ننڍيون ننڍيون شيون به پوريون نه ڪري سگهنديون.
5. سمجھو ته زندگيءَ ۾ ڪا به شيءِ آسان ناهي
صبر سان، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪجھ رستا آسان آهن. ان ڪري اسان کي تبديليءَ لاءِ تيار رهڻو پوندو، مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاءِ. ياد رکو اسان چيو هو ته توهان هر شيءِ تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو؟ تنهنڪري اهو آهي. اهو آسان ناهي، پر جيڪڏهن اهو آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا، نه هارايو.
6. پيشه ور جي مدد حاصل ڪريو
هڪ پروفيشنل اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو اسان کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان خود تباهي سان وڙهڻ ۾. هو اسان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته اسان وٽ ڪهڙي زهريلي رويي آهي ۽ انهن جي اصليت. ان کان علاوه، هو اسان کي ان کي منهن ڏيڻ لاء بهترين رستو ڏيکاريندو. هن قسم جي مسئلي کي منهن ڏيڻ لاءِ مناسب پيشه ور ماهرن جا مثال آهن نفسيات ۽ نفسيات جا ماهر.
7. يقين رکو ته اهو ممڪن آهي
جيئن اسان ڏٺو آهي، خود تخريبڪاري پيدا ڪري ٿي. اسان کي يقين آهي ته ڪجھ به نه ۽ممڪن آهي ته هر شيء تمام ڏکيو آهي. ان کان علاوه، اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان خوش ٿيڻ جي لائق نه آهيون. بهرحال، اسان کي سوچڻ جي هن لائين کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هن کي حاصل ڪرڻ لاء هڪ دلچسپ طريقو اهو آهي ته انهن کان متاثر ڪيو وڃي جيڪي اڳي ئي پهچي چڪا آهيون جتي اسان ٿيڻ چاهيون ٿا.. اهو ان کي حسد واري انداز ۾ نه ڏسي رهيو آهي، پر سمجهي ٿو ته جيڪڏهن انهن اهو ڪيو، ته پوءِ اسان به ڪري سگهون ٿا.
نتيجو
خود تخريب هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن جي نتيجي ۾ تمام سنگين مسئلا ٿي سگهن ٿا. آخرڪار، اسان اداس ۽ مصيبت جي هڪ گہرے سرپل ۾ داخل ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته مدد طلب ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
پڻ پڙهو: هيٺ سنڊوم پيٽر پين: اهو ڇا آهي، ڪهڙا خاصيتون؟
تنھنڪري، مدد جي ڳالھ ڪندي، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته خود تخريبڪاريءَ جي موضوع ۾ وڌيڪ گہرا وڃو، اسان جو ڪلينڪل سائيڪو اينالائسز ڪورس ھڪ وڏي مدد آھي. اهو مڪمل طور تي آن لائن، مڪمل، سستو، ۽ پڻ ترقي لاء هڪ بهترين موقعو آهي. پنهنجو پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي پيشه ورانه ترقي ڪرڻ جو هي موقعو نه وڃايو.