As jo ​​sa fier binne kommen, komt it om't jo mear witte wolle oer selssabotaazje . Miskien fiele jo dat jo josels sabotearre hawwe en wolle jo help om it út te finen. Wy hawwe ommers yn it libben al safolle dingen tsjinkaam, wy hoege gjin agint mear tsjin ússels te wêzen.

Yn dit artikel sille wy in bytsje prate oer wat is sels sabotaazje . Dêrneist fertelle wy jo de tekens dat jo sels sabotearje en wy fertelle jo hoe't jo derút komme kinne.

Sabotaazje neffens it wurdboek

Litte wy begjinne mei praten oer de definysje fan sabotaazje . As wy nei it wurdboek gean sille wy sjen dat it in froulik haadwurd is. De etymology fan it wurd is Frânsk: sabotaazje .

En ûnder syn definysjes sjogge wy:

• it is in aksje fan skea feroarsaakje sadat wat wurdt foarkommen om geregeld te funksjonearjen . Dit kin wêze yn relaasje ta bedriuwen, ynstellings, ferfiermiddels, diken ...;
• it is de aksje fan sabotearjen;
• yn relaasje mei de figuerlike betsjutting fan it wurd, sjogge wy dat dit elke aksje is dy't as doel hat immen skea te meitsjen .

Hoe sit it mei selssabotaazje?

Mar wat is selssabotaazje ? Dit is de aksje fan sabotearjen fan josels. Dat is, om te hanneljen tsjin jo plannen en winsken. It is in ûnbewust proses wêryn't wy ússels sette tsjin ús eigen ympulsen en tinzen. Sa, as resultaat, krije wy gedrach om ússels te straffen en net it sukses te berikken dat wywy wolle It giet oer it yngean fan it sukses dêr't wy sa hurd foar stribje en fjochtsje.

Der binne ferskate faktoaren dy't dit proses kinne beynfloedzje en triggerje. Ien fan 'e wichtichste is ús bernetiid. De psychoanalyze sels seit dat de trauma's dy't yn dizze perioade belibbe binne de meast beslissende binne foar ús libben.

It is yn dizze faze dat wy referinsjes krije om ús mentale basis te bouwen, om't wy ús hawwe earste sosjaal kontakt. Dêrom is ús famylje ús earste kearn, en foarmje wa't wy sille wêze. Dêrom, as wy ferskate traumatisearjende ûntbrekken en ferbeanen lije, komme wy te leauwen dat wy it fertsjinje. Wy leauwe sels dat wy it net fertsjinje om goede dingen te ûntfangen.

Tekens fan selssabotaazje

Boppe alles is it wichtich om te witten dat it natuerlik is, troch it libben, dat ús doelen feroarje. It is lykwols wichtich om te ûnderskieden wannear't dit eins in selsboykot is. Dat is, as jo wat opjaan om't jo net leauwe dat jo yn steat binne om dat doel te berikken.

Dêrom hawwe wy wy hjir in list brocht mei wat gedrach dy't oanjaan kinne dat do bist selssabotaazje .

Typysk gedrach fan selssabotaazje

Leauwe dat jo net "ûnfertsjinne" binne

As wy ús kwetsber fiele en elk wat mear ûnweardich binne, nimt dit ús fuort fan lok. Sa hawwe wy de needsaak om fuort te kommen fan 'e rol dy'twy beskôgje net geskikt foar ús. Wy begjinne mear wearde te jaan oan ús gebreken en wy leauwe echt dat wy neat fertsjinje om wat te berikken. As gefolch leauwe wy tefolle yn 'e oardielen fan oaren en leauwe wy net folle yn ús deugden.

Nee erkenne jo eigen prestaasjes

Wy stribje elke dei nei ús doelen. It is in lang en dreech proses om te kommen wêr't wy wêze wolle. As wy lykwols selssabotaazje ûnderfine, ûntkenne wy ​​dizze oerwinningen. Dêrtroch leauwe wy dat wy neat dien hawwe, en kinne wy ​​ús fertsjinsten net fiere of erkenne.

Altyd rjochtsje op wat mist of net goed is

It is net dreech dit teken te begripen, ommers, ús maatskippij liket mear en mear ûnderdompele yn in ûneinige winsk. Neat is goed genôch, neat is genôch, neat foldocht. Dit is lykwols in teken dat wy sels sabotearje, want wy kinne noait leauwe yn wat wy dogge. Dus, jo binne noait goed genôch om te fieren. It is in vicieuze sirkel dy't ús leech makket.

De needsaak hawwe om in protte oer jo prestaasjes te praten om it gefoel fan wearde te finen

It is heul sûn om oer te praten ús prestaasjes mei dyjingen dy't wy diele ús libben mei. Allinnich oer prate kin lykwols altyd in need wêze om te leauwen wat jo sizze.

Dizze hâlding is in teken dat jo minsken wanhopich nedich hawwe om te fersterkjen dat jo wat dien hawwe. Dit makket dúdlik dat jo minsken nedich hawwe om te akseptearjen en goedkarre fan wa't jo binne en wat jo dogge. Op dizze manier jouwe jo jo selsbyld yn 'e hannen fan oaren.

In minderweardichheidsgefoel hawwe en de needsaak om josels te fergelykjen

Jo fiele dat jo binne nea genôch, dat neat jo dogge it is unyk. Jo nimme altyd ta fergeliking. Dy neef fan dy fan deselde leeftyd is ommers al troud, mei bern, ôfstudearre en ryk. En do? Safolle as jo krigen wêr't jo dreamden, hawwe jo net krigen hoe't jo woene?

Jo moatte foar ien kear begripe dat minsken net itselde binne. Elk hat har tiid en feroaret de wrâld om har hinne op in unike manier. Fergeliking en minderweardichheid sille jo net helpe om better te wurden.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyze .

In oermjittich ferlet fan kontrôle hawwe

It libben is net wat wy kinne kontrolearje. Wy kinne foar ússels planne, mar absolute kontrôle is ûnmooglik. Dizze oerdreaune need kin de manier fan ús harsens wêze om ús te sabotearjen. Dat komt om't as wy wat net krije, it normaal is om frustrearre te wurden. Sa, besykje te kontrolearjen alles sil liede ta frustraasje. As mear frustrearre, mar wearzich en ûntmoedige mei it libben sille wy wêze.

Bang wêze foarfail and relate

Lykas wy dêr boppe seinen, as iets boppe ús ferwachtings giet, wurde wy frustrearre. Kinne jo jo dan it gewicht yntinke dat wy sels de aginten binne fan dizze frustraasje? It is net maklik. Fersin is lykwols minsklik. Wy sille net alles kinne dwaan en it bêste altyd. En dat is goed. Wy kinne net litte dat ús stopje om te besykjen en te ferbinen.

How to Face Self-Sabotage

No hawwe wy sjoen guon fan 'e tekens dat wy miskien yn de problemen wêze sels sabotearjen . Litte wy dus in searje fan 7 nuttige strategyen leare om selssabotaazje te oerwinnen .

1. Hâld jo doelen dúdlik en objektyf yn gedachten

Wy moatte it krekt witte wat wy wolle. Faak bart selssabotaazje mei it each op wat wy besykje, it is net wat wy echt wolle. Dêrtroch wijde wy ús hjir net echt oan. It ôfstimmen fan ús doelen op in rasjonele en objektive manier sil ús helpe om dizze oanstriid ta selssabotaazje te ferminderjen.

2. Bliuw motivearre

Motivearre minsken kinne begripe wat se nedich binne en hokker feardichheden nedich binne om har doelen te berikken. Definiearje dêrom in doel, set berikbere doelen en motivearje josels om se te berikken.

3. Analysearje jo gedrach

Boppe alles is selskennis tige wichtich om deselssabotaazje. It is troch him dat jo jo hâldingen kinne analysearje en witte wat jo foarkommen hat om te kuierjen. Dus, werkenne, analysearje en feroarje wat jo skea hat.

4. Sykje om geduld te wêzen

Allinnich troch geduld kinne wy ​​ús doelen berikke. Der bart neat fan 'e nacht en allinich de grutte dingen komme mei de tiid. Geduld hawwe om de lytse doelen te feroverjen sil ús liede nei it definitive doel. As wy der lykwols net it geduld foar hawwe, kinne sels de lytse dingen net berikke.

5. Begryp dat neat yn it libben maklik komt

Lykas mei geduld, moatte wy begripe dat in pear paden maklik binne. Dêrom moatte wy ree wêze op feroaring, om tsjinslaggen oan te gean. Unthâld dat wy seine dat jo net alles kontrolearje kinne? Sa is it. It is net maklik, mar as dat is wat jo wolle, geef dan net op.

6. Sykje profesjonele help

In profesjonele kin ús helpe om selssabotaazje effektiver te bestriden. Hy sil ús helpe te begripen hokker giftige gedrach wy hawwe en har oarsprong. Derneist sil hy ús liede op 'e bêste manier om it oan te pakken. Foarbylden fan gaadlike professionals om mei dit soarte problemen om te gean binne psychologen en psychoanalytikers.

7. Leau dat it mooglik is

As wy sjoen hawwe, makket selssabotaazje ús leauwe dat neat enmooglik, dat alles is hiel dreech. Dêrneist fiele wy dat wy net weardich binne om lokkich te wêzen. Wy moatte dizze tinkwize lykwols feroarje.

In nijsgjirrige manier om dit te berikken is ynspirearje te litten troch dyjingen dy't hawwe al berikt wêr't wy wêze wolle. . It is net oergeunstich nei te sjen, mar begripe dat as se it diene, dan kinne wy ​​dat ek.

Konklúzje

Selfsabotaazje is eat dat kin resultearje yn hiel serieuze problemen. Wy kinne ommers in djippe spiraal fan fertriet en lijen yngean. Dêrom is it wichtich om help te sykjen en te besykjen om te feroarjen.

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus Psychoanalise .

Lês ek: Down syndroom Peter Pan: wat is it, wat funksjes?

Dus, oer help sprutsen, as jo djipper wolle gean yn it ûnderwerp fan selssabotaazje, is ús kursus klinyske psychoanalyse in geweldige help. It is folslein online, kompleet, goedkeap, en ek in geweldige kâns foar groei. Mis dizze kâns net om josels better te learen en jo profesjoneel te ûntwikkeljen.