Cabsida kalinimada ama ka cabsida kalinimada waxaa sidoo kale loo yaqaan autophobia . Waxay ka soo baxdaa dareenka ka tagitaanka, oo sidoo kale loo yaqaan kelinimada ama go'doominta, waxay dhacdaa inta badan marka la eego khasaaraha aadanaha, kala go'a, dhimashada lammaanaha nolosha, waalidiinta, carruurta, kuwa ugu dhow, hoggaamiyeyaasha ruuxiga ah.

Giriiga, " auto " waa horgale macneheedu yahay "laftiisa, laftiisa". Haddaba, autophobia waa cabsida naftiisa, macnaha ka cabsashada kelinimada ama kelinimada

Cabsidani waxay yeelan kartaa dabeecad:

>
• ku meel gaadh ah : "Waxan qabaa cabsi ah inaan kaligeyno marka xubnaha qoyskeyga ay ka baxaan guriga si ay suuqa u aadaan"; ama
>
• joogo waara : “Kaligay cidna lama joogo, waxaanan ka baqayaa inaan sidan ku sii socdo”; ama
• Mustaqbal waara : “Kaligaa ma ihi wakhtigan xaadirka ah, laakiin waxa aan qabaa cuqdad ah in aan ku fikiro in aan kalinimo ku noolaan karo mustaqbalka”. 10>Cabsida kelinimada iyo maskaxda godka

  Waagii hore waxaynu barannay inaan xallin karno mashaakilaadka oo aan wajahno libaaxyo iyo duufaanno koox koox ah, waxaan barannay inaan iska kaashanno oo aan ka wada shaqeyno horumarka shaqsi iyo bulsho, waxaan horumarinay. hadalka iyo luqadda si loola xidhiidho dadka kale, salaaxdo si loo xoojiyo xidhiidhka.

  Sidoo kale eeg: Farqiga u dhexeeya dareenka iyo dareenka cilmi-nafsiga

  Waxaynu nahay dad bulsheed dabeecad ahaan, laakiin taasi macnaheedu maaha inaan keligay noqon karno. Cabsida kalinimadaada waa shay nabada kaa qaadi karta oo xataa kaa dhigi kartadareento inaad khatar ku jirto, xataa haddii aanad ahayn. Waxaa jira kuwa jecel kalinimada iyo kuwa ka fogaada.

  Waxaa jira dad doonaya waqtiyo nabdoon iyo dib u soo celin naftooda iyo kuwa kale kuwaas oo ay tani u tahay jirdil dhab ah. Tan dambe, kalinimadu waa ciqaab iyo shirkad, in ka badan raaxaysi, waxay ku dhammaataa inay noqoto lama huraan heerar sare oo walaac ah haddaynu keli nahay. Maxaa maskaxda ku soo dhacaya marka aad maalin fasax ah ku jirto jadwalkaaga oo aan lahayn qorshe, kulamo ama hawlo bulsho? Ma u aragtaa inay tahay fursad aad ku nasato oo aad naftaada u hurto

  Mise, caksigeeda, miyaad argagaxday oo aad raadisaa qof aad waqti la qaadato? Dad badan ayaa dareema raaxo la'aan kalinimada, laakiin boqolkiiba in yar ayaa raaxo la'aantaani waxay gaartaa heerarka cudurada.

  >

  Waa maxay autophobia?

  Erayga autophobia macnihiisu waa 'cabsi naftiisa'. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan, kama baqaysid joogitaankaaga, laakiin maqnaanshaha qof kale. Yacni, waxaa jirta awood la'aan kelinimo.

  Waa cillad loo kala saaro cuqdad gaar ah, sidaa awgeed astaamihiisa waa kuwa ka mid ah cilladaha noocaan ah:

  >
• Ka cabso dareen daran oo aan caqli-gal ahayn oo ah kelinimada ama fikradda ah in aad noqon karto mustaqbalka dhow.
• Qofku dhammaan wuu iska ilaaliyaa.Sida aad keligaa ahaan lahayd iyo, haddii aanad awoodin, waxaad u adkaysanaysaa xaaladdaas oo ay ku kacayso dhib aad u weyn.
• Cabsida iyo welwelku waa isku mid. Waxay xitaa saameeyaan shaqada maalinlaha ah ee qofka. Haddaba, noloshaada waxaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato bulsho ahaan, shaqsi ahaan iyo shaqo ahaanba
• Calaamadaha waxay soconayaan ugu yaraan lix bilood.

Sidee looga gudbi karaa cabsida kalinimada?

Aqoonso cabsidaada

> Aqoonso waxa dhammaan sawiradaas iyo fikradaha aad hayso ee dhici kara marka aad keligaa tahay. Liis ku samee wax kasta oo aad u malaynayso inay dhici karaan oo garato waxa ugu cabsida badan Xaqiiqda ah in laga yaabo inay maalin uun kugu dhacday, laakiin taasi macnaheedu maaha in mar kasta oo aad halkaas joogto, ay mar kale kugu dhacdo. Haddii waxa aad ka baqayso aanay dhicin, markaas waxaad haysataa wakhti aad ku joojiso rumaysadka inay dhici karto.

Xooji xidhiidhka dadka kale

laakiin xiriirka aad la leedahay iyaga qasab kuma ahan inaad si qoto dheer ku qanciso.

Waxaa hubaal ah inaad jeceshahay inaad la yeelato xiriir qoto dheer oo daacad ah, haddii aadan lahaynna waxay la mid tahay inaad keligaa joogto. Markaa naftada u hur sidii aad u xoojin lahayd xidhiidhkiina adiga oo aad u badansi daacad ah, u furista dadka kale.

Akhri sidoo kale: Cilmi-nafsiga xayawaanka: cilmi-nafsiga bisadaha iyo eyda

lumiso cabsida inaad dhaawacdo

Isla mar ahaantaana aad rabto inaad la joogto dadka kale, waxaad ka baqaysaa inay ku xumeeyaan. Markaa waxaad si joogto ah u soo dhawaataa oo aad dib uga noqotaa, isaga oo dhinaca dambe ka tegaya isaga oo aan ku qanacsanayn.

In aad la yeelato xidhiidho ku qancin kara in aad ka fogaato iyaga oo ka baqaya in ay waxyeeleeyaan. Xusuusnow in haddii aad ka baxdo xiriirkii xumaaday iyo haddii kale ay ku xiran tahay sida aad ugu faraxsan tahay naftaada.

Naftaada dib u celi

Naftaada u hur sidii aad naftaada u soo celin lahayd sida aad naftaada u jeceshahay. oo doonaya inuu sameeyo wax kasta oo suurtagal ah si uu kula joogo oo uu ku siiyo faahfaahin. Sida aad ugu raaxaysato la joogista gacaliyaha oo aanad doonayn in aad cid kale la joogto, sidee bay ahaan lahayd inaad kula joogto?

xiriirka dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad keligaa la ahaato naftaada.

Haddii kale, xiriirka aad la sameyso dadka kale waxay ku saleysan yihiin cabsi iyo ka fogaansho inaad kula joogto, tani waxay ku dhammaataa isku-xirnaansho. Xidhiidhada halka labada midkood, hadhow ama hadhowba, aad dareemi doonto qarqoomi.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

Cafi waaya aragnimada ka tagista

U furnaato cafiska iyobogsii wixii dayaca ah ee aad kala kulantay qoyskaaga ama lammaanahaaga. Naftaada geli kabaha, xitaa haddii aadan fahmin sababta ay keligaa kaaga tageen, fiiri inay sabab u yihiin taas. macneheedu waxa weeye in lagu xidhidhiyay telefiishanka ama internetka. Waxa jira hal milyan oo shay oo kale oo la sameeyo kuwaas oo kugu xidhi doona wax badan oo naftaada ah. Qor, akhri, sawir, dheesho, nadiifi qolkaaga, baro tolidda, samaynta farsamada gacanta… ka dibna, naso oo daar TV-ga ama la bax saaxiib.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Cilmi-nafsiga Ilmaha: Buug-gacmeed Dhameystiran > 10> Barashada kelinimada waa lama huraan 0 Awood la'aanta kelinimada waxay noo horseedi kartaa inaan dhisno xiriirro waxyeello leh oo ku tiirsanaanta shucuureed. Waxa kale oo ay dhaawici kartaa curaarta shucuureed baahida ama baahida xad dhaafka ah ee wehel joogta ah.

Daawaynta ugu weyn ee autophobia waa la kulanka nolosha Taasi waa, si tartiib tartiib ah qofka u soo bandhigta xaaladaha ku lug leh kalinimada iyo si tartiib tartiib ah u kordhinaya heerka baahida.

Waxa kale oo muhiim ah in la sameeyo dib-u-qaabaynta garashada ee fikradaha aan shaqaynayn si loogu beddelo kuwo la hagaajiyay oo ku habboon. Sidoo kale, waxa laga yaabaa inay ku caawiso qofka inuu barto farsamooyinka xakamaynta kacsiga si loo xakameeyo walaaca.

Tixgelinkama dambaysta ah cabsida kelinimada

Marka la soo koobo, kelinimada waa xaalad caadi ah maalin kasta oo ay tahay inaan u dulqaadan karno . Laakiin taas oo keliya maaha; kalinimada waa fursad weyn oo aan ku xiriirno nafteena oo aan ku wanaajino caafimaadka shucuureed. Sidaa darteed, waxaa xiiso leh inaad ka faa'iidaysato oo aad ku raaxaysato waqtiyadan

Waxaan kugu martiqaadayaa inaad lumiso cabsidaada inaad keligaa noqoto, oo aad xalliso cabsidaada qoto dheer adigoo iska diiwaangelinaya koorsadayada internetka ee cilmi-nafsiga kiliinikada. Waa fursad aad u wanaagsan inaad si wadajir ah u horumariso dhammaan khilaafyada kaa hor istaagaya inaad horumar samayso.