Sieun keur nyorangan atawa sieun keur nyorangan ogé katelah autophobia . Ieu muncul tina rasa abandonment, disebut oge katiisan atawa isolasi, éta lumangsung utamana dina hubungan karugian manusa, separation, maot pasangan hirup, kolot, barudak, confidants pangdeukeutna, pamingpin spiritual.

Dina Yunani, “ otomatis ” nyaéta awalan anu hartina “dirina, dirina”. Jadi, autophobia nyaeta sieun sorangan, dina harti sieun sorangan atawa sorangan.

Sieun ieu bisa mibanda karakter:

• samentara : "Kuring fobia nyalira nalika anggota kulawarga kuring kaluar ti bumi nuju ka pasar"; atawa
• awéwé abadi : "Abdi nyalira sareng teu aya sareng abdi sieun teras-terasan sapertos kieu"; atanapi
• masa depan anu langgeng : "Kuring henteu nyalira di jaman ayeuna, tapi kuring gaduh phobia mikir yén kuring tiasa hirup nyalira di hareup".

Sieun cicing nyalira sareng uteuk caveman

Jaman baheula urang diajar yén urang tiasa ngabéréskeun masalah sareng nyanghareupan singa sareng badai dina grup, urang diajar kolaborasi sareng gawé bareng pikeun kamajuan pribadi sareng sosial, urang ngembangkeun. ucapan jeung basa pikeun komunikasi jeung batur, caresses pikeun nguatkeun tali silaturahmi.

Urang téh mahluk sosial sacara fitrah, tapi lain hartina urang teu bisa nyorangan. Sieun nyalira mangrupikeun hal anu tiasa ngaleungitkeun katenangan anjeun sareng bahkan ngajantenkeun anjeunngarasa kawas anjeun dina bahaya, sanajan anjeun henteu. Aya anu resep kasepian sareng anu ngajauhan.

Aya jalma anu milari katengtreman sareng hubungan deui sareng dirina sareng batur anu ieu mangrupikeun panyiksaan anu nyata. Pikeun anu terakhir, katiisan mangrupikeun hukuman sareng perusahaan, langkung ti kasenangan, tungtungna janten kabutuhan .

Autophobia: ati-ati

Autophobia mangrupikeun panyakit jaman urang anu nyababkeun urang ngalaman. tingkat luhur kahariwang lamun urang nyalira. Naon anu aya dina pikiran nalika anjeun gaduh dinten libur dina jadwal anjeun tanpa rencana, rapat atanapi kagiatan sosial? Naha anjeun nganggap éta kasempetan pikeun istirahat sareng ngahaturanan diri?

Atawa, sabalikna, naha anjeun panik sareng ngamimitian milarian batur pikeun nyéépkeun waktos? Loba jalma ngarasa teu nyaman keur nyalira, tapi pikeun perséntase leutik ngarareunah ieu ngahontal tingkat patologis.

Naon autophobia?

Istilah autophobia hartina 'sieun ka diri sorangan'. Nanging, dina kaayaan ieu, anjeun henteu sieun ayana anjeun sorangan, tapi henteuna jalma sanés. Nyaéta, aya henteu mampuh pikeun nyorangan.

Éta mangrupikeun gangguan anu digolongkeun salaku fobia khusus, ku kituna gejalana nyaéta jinis karusuhan ieu:

• Saurang jalma ngalaman a sieun rarasaan sengit jeung irasional keur nyorangan atawa jeung gagasan bisa jadi dina mangsa nu bakal datang.
• Jalma ngahindar pikeun sakabéhhartos pikeun nyorangan sareng, upami henteu tiasa, anjeun nahan kaayaan éta kalayan biaya anu teu ngarareunah anu luar biasa.
• Sieun sareng kahariwang henteu saimbang. Aranjeunna malah mangaruhan fungsi sapopoé individu urang. Ku kituna, hirup anjeun bisa kapangaruhan sosial, pribadi jeung di tempat gawé.
• Gejala lumangsung salila sahenteuna genep bulan.

Kumaha carana nungkulan sieun sorangan?

Ngaku kasieun anjeun

Identipikasi naon waé gambar sareng ideu anu anjeun gaduh anu tiasa kajantenan nalika anjeun nyalira. Jieun daptar sagala hal anu anjeun pikir bisa lumangsung sarta idéntifikasi naon anu paling pikasieuneun.

Lajeng ngobrol ka diri sorangan, ngabejaan diri naon anu anjeun kudu pigawé pikeun nungkulan éta sieun. kanyataan yén meureun eta kajadian ka anjeun someday, tapi éta henteu hartosna yén unggal waktos Anjeun aya, eta ngan kajadian ka anjeun deui. Sareng upami naon anu anjeun pikasieuneun henteu kantos kajantenan, maka anjeun gaduh waktos pikeun ngeureunkeun percanten yén éta bakal kajadian.

Nguatkeun beungkeut anjeun sareng jalma sanés

Sadar yén anjeun leres-leres hoyong sareng jalma anu béda, tapi hubungan anjeun jeung aranjeunna teu merta nyugemakeun anjeun deeply.

Anjeun pasti resep boga hubungan jero tur ikhlas, sarta lamun teu boga aranjeunna, éta kawas anjeun terus nyalira. Janten ngahaturanan diri pikeun nguatkeun hubungan anjeun ku langkung seueurIkhlas, buka ka batur.

Kalah sieun dinyenyeri

Dina waktu nu sarua hayang bareng jeung batur, anjeun sieun aranjeunna menyakiti anjeun. Ku kituna anjeun terus-terusan ngadeukeutan sarta mundur, ninggalkeun manehna di tukang teu sugema.

Leuwih alus boga hubungan anu mere kapuasan ti batan ngahindar aranjeunna sieun menyakiti anjeunna. Émut yén naha anjeun kaluar tina hubungan anu cilaka atanapi henteu gumantung kana kumaha bahagia anjeun sareng diri anjeun.

Balik deui ka diri anjeun

Baktikeun diri anjeun pikeun balik deui sapertos anjeun bogoh ka diri anjeun. sarta hayang ngalakukeun sagalana mungkin janten sareng anjeun sarta masihan anjeun rinci. Sapertos anjeun resep sareng pameget sareng henteu hoyong sareng saha waé, kumaha upami anjeun sareng anjeun?

Lamun anjeun leres-leres hoyong batur bogoh ka anjeun atanapi janten séhat. hubungan jeung jalma sejen, Anjeun kudu bisa nyorangan jeung diri sorangan.

Atawa lamun teu kitu, hubungan nu dijieun jeung batur bakal dumasar kana sieun jeung ngajauhan babarengan jeung anjeun, ieu ends nepi ka co-dependent hubungan dimana salah sahiji dua, gancang atawa engké, anjeun bakal ngarasa tilelep.

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Hampura pangalaman abandonment

Janten terbuka pikeun ngahampura sarengdudung sagala abandonment anjeun geus ngalaman ti kulawarga anjeun atanapi pasangan. Pasangkeun diri anjeun dina sapatuna sareng, sanaos anjeun henteu ngartos naha aranjeunna ngantepkeun anjeun nyalira, tingali upami aranjeunna ngagaduhan alesan pikeun éta.

Pareuman televisi

Janten sareng diri anjeun sanés. hartina disambungkeun kana televisi atawa internét. Aya sajuta hal anu kedah dilakukeun anu bakal nyambungkeun anjeun langkung seueur sareng diri anjeun. Nulis, maca, ngagambar, jogét, ngabersihan kamar, diajar ngarajut, nyieun karajinan… Terus, bersantai jeung ngahurungkeun TV atawa kaluar jeung babaturan.

Diajar nyorangan penting

Konsékuansi tina autophobia ngaleuwihan ngarareunah tur kahariwang eta dibangkitkeun dina jalma. Henteu mampuh janten nyalira tiasa ngakibatkeun urang pikeun ngadegkeun hubungan ngabahayakeun gumantungna emosi. Éta ogé bisa ngaruksak beungkeut émosional urang alatan kabutuhan atawa paménta kaleuleuwihan pikeun sosobatan konstan.

Perlakuan utama pikeun autophobia nyaeta paparan ka hirup. Nyaéta, laun-laun ngalaan jalma kana kaayaan anu ngalibatkeun nyorangan sareng laun-laun ningkatkeun tingkat paménta.

Éta ogé penting pikeun ngalakukeun restrukturisasi kognitif tina pamikiran disfungsional pikeun ngagentos aranjeunna ku anu langkung disaluyukeun sareng cocog. Kitu ogé, bisa jadi mantuan pikeun jalma pikeun neuleuman sababaraha téhnik kontrol gairah pikeun ngatur kahariwang.

Pertimbangan.final dina sieun nyalira

Singkatna, nyalira mangrupakeun kaayaan umum sapopoe nu urang kudu bisa sabar . Tapi teu ngan éta; Kasepian mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun nyambungkeun diri sareng ningkatkeun kaséhatan émosional urang. Ku alatan éta, éta metot pikeun ngamangpaatkeun tur ngarasakeun moments ieu.

Kuring ngajak anjeun leungit sieun anjeun sorangan, sarta pikeun ngajawab sieun deepest anjeun ku enrolling dina kursus online kami dina psikoanalisis klinis. Ieu mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun ngembangkeun babarengan sadaya konflik anu nyegah anjeun maju.