स्वत:वर प्रेम हे माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासासाठी मूलभूत आहे, कारण स्वतःवर प्रेम कसे करायचे हे जाणून घेतल्याने आपल्या वागणुकीला अनेक प्रकारे परिस्थिती निर्माण होते. त्याचे बांधकाम आणि एकत्रीकरणाला प्रोत्साहन देणे हे महत्त्वाचे काम आहे. म्हणून, आपल्या दैनंदिन जीवनात त्याचा वापर करण्यासाठी काही तत्त्वे पहा!

आत्म-प्रेमाचा अर्थ काय आहे

स्व-प्रेमाचा अर्थ परिभाषित करणे सोपे काम नाही. जर आपण या विषयावरील अभिजात आणि वर्तमान साहित्याकडे वळलो, तर आपल्याला या विषयावर अनेक संकल्पना आणि विषयांतर सापडतील.

व्हॉल्टेअर, नित्शे, पास्कल, रौसो, स्पिनोझा इत्यादी नामांकित लेखक. अशा लोकांपैकी फक्त काही आहेत ज्यांनी आत्म-प्रेमाचा अर्थ काय आहे हे वेगवेगळ्या प्रकारे सिद्ध केले आहे.

समजून घ्या

यापैकी अनेक स्पष्टीकरणांमध्ये, सामान्यतः दोन प्रकारच्या आत्म-प्रेमामध्ये फरक केला जातो.

त्यांपैकी एक सकारात्मक आहे आणि स्वाभिमानाचा संदर्भ मानवांसाठी नैसर्गिक आणि अंतर्निहित आहे. स्व-नियमन आणि संवर्धनासाठी तुमच्या अंतःप्रेरणेशी संबंधित काहीतरी.

दुसरीकडे, एक नकारात्मक आत्म-प्रेम आहे, ज्यामुळे अभिमान, स्वार्थ आणि व्यर्थता यासारख्या भावनांना जागा मिळते.

मानसशास्त्रात आत्म-प्रेम म्हणजे काय

मानसशास्त्रात, आत्म-प्रेम आत्म-प्रेमाच्या संकल्पनेशी जवळून संबंधित आहे. या संकल्पनेचा फायदा घेतला जातो आणि अधिक तात्विक दृष्टिकोनांद्वारे स्पष्ट केले जाते. सर्वसाधारणपणे, मानसशास्त्र प्रेमाशी संबंधित आहे-अतिशय चांगल्या प्रकारे रेखांकित उद्दिष्टे.

लहान, मध्यम आणि दीर्घकालीन उद्दिष्टे सेट करा; हे तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटू देईल.

आम्ही आमची स्थापित उद्दिष्टे गाठत असताना ध्येये आत्मसन्मान वाढवतात; म्हणून, जेव्हा तुम्ही पाहाल की तुम्ही जे करायचे ते साध्य करू शकता तेव्हा आत्म-प्रेम वाढते.

स्वतःला माफ करा

कधीकधी आपण स्वतःवर खूप कठोर असतो आणि स्वतःला खूप कठोरपणे न्याय देतो. आपण हे जाणून घेतले पाहिजे की, माणूस म्हणून आपण आपल्या आयुष्यातील कोणत्याही क्षणी चुका करू शकतो.

जे लोक आत्मसन्मान वाढवतात ते त्यांच्या चुका ओळखतात, त्या सोडवण्याचा प्रयत्न करतात आणि सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींकडून शिकतात.

आपल्या इच्छांपेक्षा आपल्या गरजांना प्राधान्य द्या

एकमेकांवर प्रेम करणे याचा अर्थ असा नाही की आपण प्रत्येक गोष्टीत स्वतःला संतुष्ट केले पाहिजे. मनुष्यप्राणी देखील आवेगांवर कार्य करतात आणि तुम्ही तुमच्या गरजा तुमच्या इच्छेपेक्षा जास्त ठेवायला शिकणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला जे हवे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करून तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी योग्य नसलेले आवेगपूर्ण विचार टाळू शकता.

जागरूकता निर्माण करा

आत्म-सन्मान आणि आत्म-सन्मान वाढवण्यासाठी किंवा वाढवण्यासाठी, आपल्या कृतींबद्दल जागरूक असणे खूप महत्वाचे आहे; आपण ज्या प्रकारे वागतो, आपल्याला काय वाटते, विचार आणि काय हवे आहे हे ओळखण्यास शिकतो.

जागरूकता आपल्याला काय हवे आहे आणि आपण काय करता हे स्पष्ट होण्यास मदत करेल.छान वाटते. याव्यतिरिक्त, इतरांना जे हवे आहे ते करण्यापासून ते तुम्हाला प्रतिबंधित करेल.

प्रतिबिंबित करा

इतर कोणाची कमतरता आहे ती पूर्ण करण्याची जबाबदारी कोणाचीही नाही. खरं तर, स्वतःला शोधणे आणि आपल्याला कसे वाटते यावर कार्य करणे आपल्यावर अवलंबून आहे. म्हणून, ऐकण्यासाठी आणि आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी कार्य करण्याव्यतिरिक्त, तुमच्याकडे असलेली मूल्ये पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.

केवळ अशा प्रकारे तुम्ही निरोगी नातेसंबंध निर्माण कराल, ज्याद्वारे तुम्ही खरोखर प्रेम करणारी व्यक्ती बनू शकता. आणि कोणावर अवलंबित्वाशिवाय प्रेम केले जाते.

भावना आणि स्वाभिमान यांच्यातील स्वाभिमान संतुलित करणे

हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की, आपण जसे आहोत तसे स्वीकारत असलो तरी याचा अर्थ असा नाही की तेथे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाची अशी कोणतीही वैशिष्ट्ये नाहीत जी आपल्याला सुधारण्याची आवश्यकता आहे. महत्त्वाचे म्हणजे त्यांच्यावर कार्य करण्यासाठी आणि त्यांना सुधारण्यास सक्षम होण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या आकलनातून त्यांना कसे ओळखायचे हे आपल्याला माहित आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती खरोखरच आत्म-प्रेम प्राप्त करते, तेव्हा त्याला त्याच्या भावना आणि त्याच्यातील संतुलन सापडले आहे. आत्म-सन्मान.

अशा प्रकारे, ही स्थिती दीर्घकाळ कल्याणाच्या अर्थाने प्रकट होते. परिणामी, लोक स्वतःला महत्त्व देतात, स्वतःचा आदर करतात, आनंदी होतात आणि वेगवेगळ्या जीवन परिस्थितींमध्ये सुरक्षित वाटतात.

आत्म-प्रेमाचे अंतिम विचार

आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, आत्म-प्रेम वैयक्तिक आहे आणि भावनिक बांधकाम. जर प्रेमात कुटुंबात चांगला पाया स्थापित करणे आणि स्वतःच्या वैयक्तिक विकासाचा समावेश होतोजीवन.

कारण असे लोक आहेत ज्यांनी या स्तंभांवर गणना केली नाही किंवा त्यांना स्वतःवर जसे आहे तसे प्रेम करणे कठीण आहे, आम्ही तुम्हाला व्यावसायिक मदत घेण्यास आमंत्रित करतो जर तुमची परिस्थिती असेल. दुसरीकडे, जर तुमची इच्छा दुसर्‍याचे स्व-प्रेम मजबूत करण्यासाठी कार्य करत असेल, तर आमच्या ऑनलाइन मनोविश्लेषण कोर्समध्ये आमच्याकडे उत्कृष्ट व्यावसायिक आहेत जे तुम्हाला यासाठी आवश्यक साधने मिळविण्यात मदत करू शकतात .

समारोपात, क्षेत्रामध्ये, दोन्ही संज्ञा एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे मूल्यमापन किंवा अंदाज दर्शवतात.

प्रेमाचे महत्त्व

"आत्म-सन्मान आणि त्याचे सहा खांब" या पुस्तकाचे लेखक नॅथॅनियल ब्रँडन हे मानतात की, जरी आत्म-सन्मानाचा मुख्य आधार बालपण आणि पौगंडावस्थेमध्ये तयार केला जातो. म्हणजेच, नंतरच्या काळात आलेले अनुभव आणि वैयक्तिक कार्य आपण स्वतःशी कसे प्रभावीपणे संबंध ठेवतो हे अधिक बळकट किंवा सुधारित करू शकतात.

लेखकासाठी, आत्मसन्मान (उच्च किंवा निम्न) "आत्म-पूर्ण भविष्यवाण्या" निर्माण करतात. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, आपली स्वतःबद्दलची धारणा वैयक्तिक अनुभवांद्वारे निर्धारित केली जाते.

अशाप्रकारे, हे अनुभव आपल्या विचारांना कंडिशन करतात जे आपल्याला एक किंवा दुसरी कृती करण्यास प्रवृत्त करतात. या कृतींचा परिणाम आपल्या वैयक्तिक विश्वासांना बळकट करेल (किंवा तयार करेल, जर ते विसंगत असेल) जे पुन्हा आपले विचार, कृती इ. आणि असेच.

आत्मसन्मानाच्या पातळीचे महत्त्व येथे आहे:

कमी (नकारात्मक) आत्मसन्मानाची पातळी आम्हाला विचार करण्यास प्रवृत्त करते स्वाभिमान ; यामुळे स्वतःला हानिकारक अशी वर्तणूक निर्माण होईल (स्वत:वर बहिष्कार टाकणे किंवा वर्तन प्रतिबंध).

परिणामी, ते कमी आत्मसन्मान, भविष्यवाणीच्या प्रारंभिक विश्वासांची पुष्टी करतील.आत्म-साक्षात्कार, लेखकाने म्हटल्याप्रमाणे.

उलट, म्हणजे, उच्च पातळीचा स्वाभिमान आपल्या मानसिक योजनांना आणि सकारात्मक कृती करण्याची आपली इच्छा मजबूत करेल. तुमचा निकाल आमच्याबद्दलच्या आदरपूर्ण मूल्यांकनाची पुष्टी करेल.

स्वतःवर बहिष्कार टाकण्याचे 5 मार्ग

आधी अनेक प्रक्रिया पाहू ज्याद्वारे तुमचा स्वाभिमान बिघडतो.

स्व-शिक्षा आणि भावनिक अवलंबित्व

जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या चुकांमधून शिकता आणि पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.

मला मनोविश्लेषण कोर्समध्ये नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

म्हणून आपण किती चूक केली आहे यासाठी स्वत:ला दोष देऊन आणि छळू नका. हे तुम्हाला अधिक शिकण्यास प्रवृत्त करणार नाही, परंतु ते हळूहळू तुमचा नाश करेल.

तुम्ही चुकत असाल, किमान तुम्ही प्रयत्न केलात तर तुम्ही धाडसी आहात. चुका करणे हे तुमचे यश साजरे करणे आणि स्वतःचा अभिमान वाटणे, ध्येय गाठणे आणि उदाहरणार्थ, स्वतःला साजरे करणे आणि बक्षीस देणे इतकेच महत्त्वाचे आहे.

स्वत:ची टीका आणि तक्रार करणे

जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता , तुम्ही स्वतःशी सौम्य स्वरात बोलता, आणि जेव्हा स्वतःवर टीका करण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्ही ते विध्वंसक मार्गाने न करता रचनात्मक पद्धतीने करता.

आम्हाला आवडत नसलेल्या किंवा आम्हाला आवडत नसलेल्या परिस्थितीतून जाणे आम्ही टाळू शकत नाही. अडचणी, परंतु आम्ही त्यांना प्रतिक्रिया देण्याचा मार्ग बदलू शकतो. मी शिफारस करतो की आपण परिस्थिती स्वीकारा आणि आपण काय केले याबद्दल एक चांगला मित्र आपल्याला काय म्हणेल याचा विचार कराचुकीचे.

तसेच, तुम्ही कसे बोलता याची जाणीव ठेवा जेणेकरुन स्वत:चा अपमान होऊ नये, सतत तक्रार केली जाऊ नये आणि तो त्रासदायक आवाज ज्यामध्ये असू शकतो तुम्ही.

आत्म-अविश्वास

जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता, तेव्हा तुम्ही उत्सुकतेने आणि संयमाने स्वतःला जाणून घेण्याकडे लक्ष देता. तथापि, तुम्हाला वाटते की तुम्ही किती पुढे जाऊ शकता याची दृष्टी ठेवा, तुमच्या क्षमतेशी सुसंगत अशी ध्येये निश्चित करा.

याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही नेहमी बरोबर असता, परंतु तुम्हाला अडचणी येत असल्यास तुम्ही शिकता. त्यांच्याकडून. त्रुटी आणि आपले ध्येय पुन्हा समायोजित करा. वास्तविक धोक्यात न येता तुमचे जीवन समृद्ध करणारे क्षण तुम्ही अनुभवता आणि जगता.

म्हणून लक्षात ठेवा की आत्मविश्वास परिपूर्णतेकडे नेतो. जर तुमचा स्वतःवर अविश्वास असेल, तर कदाचित तुम्ही चुकीकडे लक्ष देत आहात आणि परिणामी, तुम्ही साध्य करू शकणार्‍या ध्येयांपासून दूर पळत आहात.

इतरांशी तुलना

आमच्याकडे असे गुण आहेत जे परिभाषित करतात आपण आणि आपण त्यांचा वापर आपल्या शरीराचे, आपले व्यक्तिमत्त्वाचे आणि आपल्या वागणुकीचे वर्णन करण्यासाठी करतो. जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता, तेव्हा तुम्ही तुमचे गुण स्वीकारता आणि सांस्कृतिक आणि व्यक्तिनिष्ठ मानकांपासून मुक्त असता जे सौंदर्याचा अर्थ नियंत्रित करतात.

तुम्हाला माहिती आहे की प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते, चांगली किंवा वाईटही नसते. परिणामी, तुम्ही जे शोधत आहात ते स्वतःबद्दल चांगले वाटणे आहे, कारण प्रत्येकाची स्वतःची लय आणि वैशिष्ट्ये आहेत जी तुम्हाला तुम्ही कोण आहात हे बनवतात.

जर तुम्हीअनेकदा स्वत:ची इतरांशी तुलना करा, विजय मिळवण्यासाठी आणि हानी होण्यासाठी, ते रोलर कोस्टरवर असल्यासारखे वाटण्याची शक्यता असते. त्यामुळे आजूबाजूला कोण आहे किंवा काय फॅशन आहे यावर ते अवलंबून आहे.

मादकता आणि द्वेष

लोकप्रिय समजुतीच्या विरुद्ध, प्रेमाला मर्यादा असतात, स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी. तुम्‍हाला काय आवडते आणि तुम्‍हाला इतरांकडून काय हवे आहे यात समतोल असायला हवा.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नाव नोंदवण्‍याची माहिती हवी आहे .

जेव्हा अत्याधिक स्व-प्रेम आणि इतरांबद्दल प्रेम नसल्यामुळे असंतुलन होते, तेव्हा मादकपणा आणि द्वेष निर्माण होतो. नार्सिसिझम असलेल्या व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की तो इतरांपेक्षा श्रेष्ठ किंवा श्रेष्ठ आहे (अहंकार), त्याला वाटते की त्याला इतरांपेक्षा जास्त अधिकार आहेत (अहंकार), आणि असा विश्वास आहे की सर्वकाही त्याच्याभोवती फिरते (अहंकार).

तथापि, जेव्हा आपण तुम्हाला आवडते, तुम्ही स्वतःला मादक लोकांपासून दूर ठेवता, स्वतःसाठी औदार्य, खंबीरपणा आणि परस्परसंबंध शोधता.

स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी काही पावले

आता आम्हाला माहित आहे की तुमच्या स्वत: च्या कमतरतेचा काय परिणाम होऊ शकतो. -सन्मान आणि प्रेम दैनंदिन आधारावर ते सुधारण्यासाठी काय करावे ते पाहू.

आत्मविश्वास शोधणे थांबवा

सुरुवात करण्यापूर्वी, काहीतरी मूलभूत लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे, परंतु जे आपण अनेकदा विसरतो: नेहमी आत्मविश्वास वाटणे अशक्य आहे.

आमच्या आत्मविश्वासाच्या पातळीत चढ-उतार होत असतात. अशा प्रकारे, त्याच व्यक्तीला खूप वाटू शकतेजेव्हा तिला तिची स्वप्नातील नोकरी मिळते तेव्हा आत्मविश्वास असतो आणि त्याच वेळी तिला काढून टाकल्यास पूर्णपणे उदास वाटते. हे सामान्य आहे.

कोणीही या भावनिक गतिशीलतेपासून वाचत नाही. हॉलिवूड अभिनेत्रींसारख्या यशस्वी व्यक्तींनीही अनेक प्रसंगी अपयशी झाल्यासारखे वाटण्याची कबुली दिली आहे! म्हणून नेहमी स्वत:बद्दल आत्मविश्वास आणि खात्री बाळगण्याचा प्रयत्न करू नका. प्रवृत्ती अशी आहे की तुम्ही जितके जास्त या अस्पृश्य जीवनाचा पाठपुरावा कराल तितके तुम्हाला अधिक असुरक्षित आणि दुःखी वाटेल.

तुमची नकारात्मक स्वत: ची चर्चा थांबवा

स्वत:बद्दल वाईट विधाने हातात घेऊन चालत नाही. दररोज स्वत: वर प्रेम विकसित करण्यात मदत करा. असे विचार थांबवण्याचा सराव करा. बर्‍याच वेळा, आपण आपले स्वतःचे सर्वात वाईट शत्रू असतो कारण, कोणीही आपल्याला शब्दांनी दुखावले नाही तरीही आपण तसे करण्यास सक्षम आहोत.

आपल्याला स्वतःच्या मनात कैदी ठेवता येते. तथापि, आपण हे विसरतो की आपण कधीही मुक्त होऊ शकतो, त्यासाठी प्रेरणा आणि साधने दिली आहेत.

समजून घ्या

आपले विचार आपल्याला चांगल्या आणि वाईट अशा अनेक दिशांना नेऊ शकतात. बर्‍याच जणांसाठी, सर्वात वाईट गृहीत धरणे, अतिविश्लेषण करणे, निष्कर्षापर्यंत पोहोचणे किंवा आपत्तींचा अंदाज लावणे हे नैसर्गिक आणि सोपे वाटते.

अशा प्रकारे, या विचारातील चुका केवळ चिंता आणि कमी आत्मसन्मानासाठीच नव्हे तर एक सापळा आहे. कमी आत्मसन्मान आणि दुःखाचे अपरिहार्य कारण.

तुमची ताकद वाढवा

आम्ही आमच्‍या प्रेरणांना कसे आकार देतो यात सामाजिक प्रभावाची भूमिका असल्‍यास, आम्‍ही आमच्‍या अनन्य भेटवस्तूंचा आदर करत नसल्‍यावर लक्ष केंद्रित करण्‍याचा धोका पत्करतो.

आम्ही आपली सर्व ऊर्जा खेळ, करिअर किंवा अगदी जीवन मार्गाच्या शोधात गुंतवा, या निवडी केल्या गेल्या आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

जेणेकरून ते केवळ आपल्या मूळ विश्वास आणि मूल्यांशीच नव्हे तर आपल्या खऱ्या सामर्थ्यांशी देखील जुळतील.

आत्म-करुणा सराव करा

विना शंका , आत्म-प्रेम वाढण्याचा सर्वात महत्वाचा मार्ग म्हणजे आत्म-करुणा कृती.

आपण स्वतःला क्षमा आणि करुणा नाकारल्यास आपण स्वतःवर खरोखर प्रेम करू शकत नाही. प्रत्येक मनुष्य अपयशी ठरतो हे मान्य करणे आवश्यक आहे. तुमच्या संघर्षात तुम्ही एकटे नाही आहात.

तथापि, या संघर्षांना न जुमानता, आपण आत्म-करुणेसाठी जागा सोडणे अत्यावश्यक आहे.

कृतज्ञतेने जगा

कृतज्ञ अंतःकरणाने एक आनंदी आत्मा आणते. कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी, लक्षात ठेवा की कृतज्ञ अंतःकरण छान गोष्टी बोलण्यापेक्षा किंवा सकारात्मक आत्म-बोलण्यापेक्षा जास्त काही करते. कृतज्ञता हा आपल्या जगाचा आणि त्यातील संधींचा अनुभव घेण्याचा एक मार्ग आहे.

अनेक मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांनी नैराश्याला सामोरे जाण्यासाठी प्रारंभिक बिंदू म्हणून वापरलेले तंत्र.ताणतणाव, भावनिक अव्यवस्था किंवा नैराश्य ही कृतज्ञतेची प्रथा आहे.

म्हणून ही सराव तुमच्या मनाला दैनंदिन जीवनात सकारात्मक काय आहे हे पाहण्यास आणि स्वीकारण्यास तसेच जीवनातील आशीर्वाद आणि मिळालेल्या दयाळूपणाची कदर करण्यास मदत करते. इतरांद्वारे.

तुम्ही स्वतःशी कशा प्रकारे बोलता ते तपासा

जेव्हा आम्ही स्वतःशी संवाद साधण्याचा मार्ग पाहू लागतो, तेव्हा इतर आमच्याशी कसे बोलतात ते आम्हाला समजू शकते. जर तुम्ही दिवसभर तुमच्या चुकांबद्दल आणि स्वतःवर टीका करण्यात घालवलात, तर कदाचित इतरांची पुनरावृत्ती होणारी ही वृत्ती असू शकते.

याशिवाय, तुम्ही म्हणता तसे तुम्ही आहात यावर लोक विश्वास ठेवू लागतील.

म्हणूनच जेव्हा कोणी आपल्याला मारतो किंवा दुखावतो तेव्हा ठाम राहणे, आपण एकमेकांशी कसे वागतो याचे पुनरावलोकन करणे आणि समायोजन करणे खूप महत्वाचे आहे. हा पॅटर्न बदलण्यास सुरुवात करण्यासाठी, तुमचा स्वाभिमान बळकट करणारे नवीन संदेश स्वतःला सांगणे सुरू करणे हा आदर्श आहे.

समजून घ्या

तुम्ही ते मानसिकरित्या सांगू शकता, परंतु तुम्ही चिन्हे टाकून स्वतःला मदत देखील करू शकता. दृश्यमान ठिकाणी. “मी सुंदर आहे”, “मी जसा आहे तसा मी स्वतःला स्वीकारतो”, “मी पात्र आहे आणि मी प्रत्येक गोष्टीसाठी पात्र आहे”, आणि असेच.

अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही तुमची स्वतःची स्क्रिप्ट बदलायला सुरुवात करता तेव्हा तुम्हाला दिसेल , तुमचा उर्वरित जगाशी संवाद सुधारेल. आणि सर्वात चांगले म्हणजे, तुम्हाला अधिक सुरक्षित आणि अधिक शांत वाटेल.

तुमच्या सवयींची काळजी घ्या

त्यापैकी एकआत्म-प्रेमाची सर्वात महत्वाची गुरुकिल्ली म्हणजे आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि आपले कल्याण जोपासणे. निरोगी खाणे, व्यायाम करणे, आराम करण्यासाठी काही शिस्तीचा सराव करणे या काही सवयी आहेत ज्या आपण स्वतःशी चांगले वागण्यासाठी विकसित करू शकतो.

आणि असे झाल्यावर, जे लोक तुमच्याशी संपर्क साधतील ते तुम्हाला तीच वागणूक कशी देतील हे तुम्हाला दिसेल.

“नाही”, जादूचा शब्द

काहीवेळा आपण नाकारल्या जाण्याच्या भीतीने नाही म्हणायला घाबरतो. आणि जेव्हा आपण नको त्या गोष्टी करतो तेव्हा आपला स्वाभिमान भंग पावतो.

तुम्हाला दैनंदिन जीवनात तुमचे धैर्य वाढवायचे असेल, तर तुम्हाला हवे तेव्हा नाही म्हणण्याच्या अस्वस्थतेवर मात करायला शिका.

इतरांसमोर चांगले दिसण्यासाठी स्वत:चा विश्वासघात करण्यापेक्षा स्वत:सोबत शांतता राखणे आणि आदर आणि स्वाभिमान राखणे चांगले आहे.

आत्म-जागरूकता आत्म-प्रेम मजबूत करते

या वैशिष्ट्याबद्दल स्पष्ट असल्‍याने आम्‍हाला स्‍वत:च्‍या ज्ञानाचा संदर्भ मिळण्‍यास मदत होते, जो शब्दात सांगितल्‍याप्रमाणे, स्‍वत:ला जाणून घेणे आहे.

आम्ही स्‍वत:च्‍या ज्ञानाबाबत स्‍पष्‍ट असल्‍यास, ते शोधणे सोपे जाईल. आपली ताकद आणि कमकुवतपणा; जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि आपण दररोज काय सुधारले पाहिजे हे जाणून घेण्यासाठी आपले दोष आणि गुण काय आहेत. शेवटी, ही वैयक्तिक वैशिष्ट्येच तुम्हाला अद्वितीय बनवतात.

संकल्प प्रस्थापित करा आणि आत्म-प्रेमाला मदत करा

आयुष्यात, तुमच्याकडे ध्येय असणे आवश्यक आहे, किंवा त्याऐवजी, एक जीवन प्रकल्प असणे आवश्यक आहे.